Мне нужно ровно на 10 кг. похудеть, как это сделать???!!!

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Yuleshka 21.01.14

МНЕ НУЖНО РОВНО НА 10 КГ. ПОХУДЕТЬ, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ???!!!

описание

Мне нужно ровно на 10 кг. похудеть, как это сделать???!!!

вес, спорт

вес: 64.40 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 22
жир: 3.2 кг

грудь: 94.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 90.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: -1.3, итог: -7.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -5

комментарии: +40, просмотры: +340

начало

«« 1 2 3 4 »»

game5 27.01.14 13:28

»

вот тут почитай про реально похудевших
стройняшечкая 23.01.14 13:50

»

+10
katushk@ 22.01.14 19:34

»

удачки!
_______
К ризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
katushk@ 22.01.14 19:34

»

Приветик, +10!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..

самастройность 22.01.14 18:47

ответ для: Yuleshka

Uleshka писал(а): я без сахара все пью уже лет 10. Но после беременности, видимо гормональная перестройка какая то произошла и я не могу без шоколада, подсела на пирожные печенье со сгущенкой. Как наркоман

ну чай с сахаром я вообще никогда не пила, только кофе 3 в одном ..... а теперь кофе с диетическим сахаром

yuleshka 22.01.14 14:46

»

ответ для: СамаСтройность

БеГУ к ЦеЛи писал(а): я употребляю сахар только диетический 0 калорий

я без сахара все пью уже лет 10. Но после беременности, видимо гормональная перестройка какая то произошла и я не могу без шоколада, подсела на пирожные (печенье со сгущенкой). Как наркоман
самастройность 22.01.14 13:27

»

ответ для: Yuleshka

Uleshka писал(а): ну это да, может быть. С непривычки и от отсутствия сладкого
я употребляю сахар только диетический 0 калорий
самая любиммая 22.01.14 13:21

»

Голосок!+10!
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
самая любиммая 22.01.14 13:21

»

Приветик!
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
yuleshka 22.01.14 13:16

»

ответ для: СамаСтройность

БеГУ к ЦеЛи писал(а): у меня уже 4 день а настроение на нуле, при этом какой то дискомфорт

ну это да, может быть. С непривычки и от отсутствия сладкого
самастройность 22.01.14 12:55

»

ответ для: Yuleshka

Uleshka писал(а): пару дней и привыкаешь и вообще есть не охота
у меня уже 4 день а настроение на нуле, при этом какой то дискомфорт
yuleshka 22.01.14 12:50

»

ответ для: СамаСтройность

БеГУ к ЦеЛи писал(а): а я вот ну никак не могу

пару дней и привыкаешь и вообще есть не охота)))))

начало

«« 1 2 3 4 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+8
Тили 22.07 06:46	2 июля 2025 года, вторник. (6:39)»	+2
Шмидт 21.07 14:48	плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»	+2
ЯРыба@ 22.07 03:39	доброе утро, красотки!еду и сплю на ходу.прохладная погода уводит в сон,»	+1
Шмидт 21.07 09:18	в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»	+6
Шмидт 20.07 16:24	три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»	+15
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+10
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+12
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+4
Шмидт 21.07 09:11	выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»	+6
Тили 21.07 07:57	21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»	+6
13th Month 21.07 07:49	ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»	+3
13th Month 20.07 07:21	сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»	+3
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+4
Классика 19.07 20:47	привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не»	+2
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+4
katya_zlay 19.07 14:49	19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»	+2
Тили 20.07 07:13	20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»	+4
Шмидт 20.07 10:17	такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»	+3
Шмидт 20.07 10:21	и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»	+3
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+9
Эники-бени 20.07 07:33	доброе утречко»	+1
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+5
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3

Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4

топ темы »» новые темы»
	как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей »	9
	что думаете про дело марии ковальчук из дубая?»	11
	муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м»
	снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу»	6
	парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п»	21
	осуждаете ли вы женщин»
	кто живёт один с ребенком»	2
	в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп»	18
	почему вы не стали блогером? »	18
	кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?»	13

	определите тип фигуры по такому фото»	6
	кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо»	8
	что вам снилось сегодня?»	2
	как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала»	7
	что вам досталось в наследство? »	12
	стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод»	1
	на вас как-нибудь влияет дождливая погода? »	10
	почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?»	9
	какая песня сейчас у вас на репите? »	22
	вы что-то стираете вручную без машинки? »	32
	вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это »	9
	вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м»	11
	сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки»	18
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	113
	вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли»	3
	я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я»	2
	почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма»	9
	как вы думаете 500 руб. в час это большая зарплата?»	11
	вам в радость готовить? для себя или для кого-то? »	23
	кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова»	11
	любите азиатской кино, дорамы?»	6
	на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут »	3
	вам нравится этот ведущий? »	6
	вас возбуждает приход денег в онлайн банк? »	14
	вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? »	13
	вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает»	13
	парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив»	17
	какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение »	12
	вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение»	13
	он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб»	11
	кто главная шутница сайта? или шутницы »	8
	мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те»	7
	как вам такой стиль одежды? »	16
	как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей?»	6
	вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. »	21
	а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? »	10
	посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз»	13
	зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась»	16
	вид не старомодный? хожу так по городу »	15
	постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л»	2
	вы бы дали согласие стать донором органов?»	21
	ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он »	33
	девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? »	25
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	295
	у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко»	9
	вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б»	17
	кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е»	87
	какие у вас планы?»	26
	лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт»	6
	мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили »	21
	у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?»	49
	появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для»	28
	вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке»	33
	а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! »	18
	какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!»	17
	вам нравится сериал игра престолов? »	22
	что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка »	19
	если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме»	17
	имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма»	1
	стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р»	27
	за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?»	88
	помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как »	4
	похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. »	19
	кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы»	19
	какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности »	7
	когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б»	8
	можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо»	18
	кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? »	16
	вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? »	8
	что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было »	2
	кто тут главная приколистка? »	34
	какой знак зодиака вам больше всего нравится? »	18
	через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? »	12
	этот цвет похож на натуральную брюнетку? »	4
	мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м»	8
	добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? »	11
	как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? »	23
	как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой»	76
	чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?»	20
	если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени»	24
	с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?»	28
	у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? »	6
	обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!»	30
	лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн»	3
	почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? »	76
	как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн»	21
	почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа»	47
	что у вас на обед? »	15
	а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?»	17
	в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что»	31

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»