вход
с наилучшими пожеланиями +10
_______
хочешь к нам в команду? ждем!
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
23.10.11
|
||||||
| ||||||
| В отклонении веса от идеального виноваты не белки, а жиры и в меньшей степени углеводы. Особенно опасны скрытые жиры. Если жир с мяса или курицы можно убрать, то в сосисках, сардельках, кондитерских изделиях он прочно скрыт и часто составляет 30-50% от общего веса продуктов. Исследования показали, что диеты с минимальным количеством жира в пище способствуют снижению массы тела, даже если общая калорийность рациона не уменьшается. каши, картофель и другие продукты, содержащие много сложных углеводов ( крахмала ), мало влияют на увеличение массы тела, особенно если не класть в них сливочное или растительное масло. Чтобы углеводы усваивались медленнее и не полностью, следует меньше разваривать крупы и макаронные изделия. Есл рис оставить слегка твердым ( варить лишь 15 минут ), а макароны не разваривать до полной мягкости, то содержащиеся в них углеводы будут усваиваться медленнее | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +25, просмотры: +102 |
начало
-
-
ПРИВЕТИК!
ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ!
ДЕСЯТОЧКА ДЛЯ ДНЕВНИЧКА!
________________________ ____________
Поддержите, пожалуйста, в конкурсе МИСС ФИТНЕС, если достойна конечно :
https://www.galya.ru...
_______
Худела: https://www.galya.ru...
-
С новым днём!
_______
Грех предаваться унынию,когда есть другие грехи. -
Обычно нам не достаёт не самого счастья, а умения быть счастливым.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ СЛАДКИХ СНОВ
_____________________________ _
Женщина беспомощна,пока у неё не высохли ногти......
вход
сегодня такое солнце класное, прям лето на один денёк посетило столицу,»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|