начало

• aпельsинка 27.05.11 12:49

  »
  ответ для: Sweetcool

  Katoussa писал(а): с мясом хорошая идея, надо попробовать такое в привычку сделать... можно разное мясо, думаю, чередовать для разнообразия... рыбу тоже можно на бутеры, красную, например, делать... всё полезнее будет

  
  да -да-да, любое мясо, любую рыбу, вот что больше по душе. Рецептов куча.
• sweetcool 27.05.11 12:47

  »
  ответ для: AпельSинка

  с мясом хорошая идея, надо попробовать такое в привычку сделать... можно разное мясо, думаю, чередовать для разнообразия... рыбу тоже можно на бутеры, красную, например, делать... всё полезнее будет ))
• aпельsинка 27.05.11 11:49

  »
  ответ для: Sweetcool

  Katoussa писал(а): у меня муж любит батон колбасы купить и так чтоб было чем перекусывать... вот думаю, чем бы её заменить можно... может хотя бы что-то вроде куриного рулета покупать, чтоб понатуральнее было... или карбонат... не знаю даже... но копчёная колбаса - там ведь неизвестно что в ней намешано... Ну а белый хлеб можно полезным злаковым заменить...

  
  колбасу по-любому надо и можно заменить. я отвариваю кусок целый мяса (постной говядины,напимер, с разными специями) охлажденную режешь как колбасу - супер вкусно и полезно. Белый хлеб,конечно, в топку, согласна. пользы ноль.Мясо еще запекать можно, тот же куриный рулет получается, только домашний. Я вообще готовлю один раз в неделю на всю неделю еды. Сразу мяса хороший кусок на бутеры делаю, на перекусы. Первое, второе. В общем, холодильник полный, еда вся готовая,но все полезное.
• sweetcool 27.05.11 11:22

  »
  ответ для: AпельSинка

  у меня муж любит батон колбасы купить и так чтоб было чем перекусывать... вот думаю, чем бы её заменить можно... может хотя бы что-то вроде куриного рулета покупать, чтоб понатуральнее было... или карбонат... не знаю даже... но копчёная колбаса - там ведь неизвестно что в ней намешано...
  Ну а белый хлеб можно полезным злаковым заменить... )
• aпельsинка 27.05.11 11:13

  »
  ответ для: Sweetcool

  понятно! замечательные планы. Ты знаешь, мы с Лешей уже год точно питаемся правильно, но иногда хочется ему куска колбасы. Полностью исключить не получается. но это не как раньше - каждый день, и всегда в холодильнике. Буквально, 200 грамм купили,съели и забыли на пару месяцев.
• sweetcool 27.05.11 11:00

  »
  ответ для: AпельSинка

  Отсутствие алкоголя, курения... и переход на полезную пищу... мы сейчас и так стараемся питаться натуральными продуктами, овощами, фруктами... мясом... но иногда бывают у нас всякие перекусы бутерами с колбасой... вот это вот хочется исключить, по крайней мере белый хлеб и копчёные колбасы из рациона убрать... всё мучное тоже...
• aпельsинка 27.05.11 10:34

  »
  Светлан, а что ты вкладываеь в свое понятие “здоровый образ жизни“ ?
• sweetcool 26.05.11 13:15

  »
  ответ для: Chocolad

  не читала, но слышала... у меня подруга тоже с этой книжкой бросила... надо попробовать, почитать ))
• chocolad 25.05.11 10:09

  »
  ответ для: Sweetcool

  Ты не читала книгу Аллена Карра, как бросить курить? Очень многие после её прочтения бросили, даже мой муж.
• sweetcool 24.05.11 15:50

  »
  ответ для: Chocolad

  ну вообще в этом ты права... я сейчас перешла на совсем лёгкие сигареты и уменьшила кол-во до 3-5 сигарет в сутки. Мне просто уже надоело курить, так, привычка ещё осталась, вот буду пытаться бороться с ней...
• chocolad 21.05.11 11:14

  »
  А вообще, желаю удачи!!! Это очень хорошее решение!!!
• chocolad 21.05.11 11:13

  »
  Не бросишь.....
  Если бросать, то прямо сейчас. Когда ставишь себе срок, то потом всё равно сорвешься. Знаю по себе. Очень много раз бросала курить. Говорила себе то с 1-го числа, то с нового года, то с понедельника. А потом после срыва придумывала себе отговорки.....
  А потом решила и бросила... вот уже 5 лет не курю ( вообще, даже по праздникам) Если честно - это далось очень легко, потому, что сама для себя поняла, что мне это не нужно.
  Если ты даешь себе срок... значит ещё не совсем готова, для того чты бы бросить.

начало