вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Tanka777 08.01.10
ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ! СЕГОДНЯ ОБЫЧНЫЙ ДЕНЬ. ДОЧКА В САДИК ПО ПЯТНИЦАМ НЕ ХОДИТ,...
описание   
ДОБРОЕ УТРО всем! Сегодня обычный день. Дочка в садик по пятницам не ходит, муж на работе до поздна, буду тусоваться с детьми дома. На улице -23, идти туда совершенно не тянет. :) Про похудение - сегодня прибавка в 100гр. Ну бывает, может вчера плохо измерила, может сегодня плохо в туалет сходила ))) короче, пусть будет, не страшно.
рацион 
котлеты из говядины и свинины- 70.00 гр, чай черный в сухом виде- 2.00 гр, банан- 180.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, сахар- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 5.00 гр Завтрак - кофе с бутербродами, обед - макароны с котлетами, полдник - банан, ужин - чай с конфетой или без.
вес, спорт 
вес: 91.20 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 32

жир: 31.8 кг
грудь: 117.00 см.
талия: 96.00 см.
бедра: 117.00 см.
велотренажер (средняя активность) - 35 мин, зарядка - 5 мин, танец живота - 20 мин
сожгла: 412 ккал., сожгла за счет жиров: 247 ккал. (27 гр.)
комментарии: +16, просмотры: +120

начало

  • love sweet 09.01.10 15:55
    »
    Доброе утро зато у нас всего -3 красота
  • vedira 09.01.10 01:24
    »
    Пусть все у тебя будет хорошо
    _______
    Относись к людям так,как ты хочешь чтобы относились к тебе.Будет желание-забегай. https://www.galya.ru...
  • atik338 08.01.10 15:49
    »
    +10
    Главное - не падать духом и не сдаваться!!!
  • amfrosiyy 08.01.10 13:47
    »
    десяточка
  • 92gsb46dauaf 08.01.10 12:26
    »

    ответ для: Tanka777

    Главное, что есть результат и не в +, а в минус. И это очень радует! Медленно, но верно, двигаемся к своей цели
  • tanka777 08.01.10 12:20
    »

    ответ для: 92gsb46dauaf

    Спасибо большое! Да, за неполные 2 месяца -7кг. Мне кажется, самое оптимальное, больше и не нужно, а меньше было бы обидно :)
  • 92gsb46dauaf 08.01.10 12:11
    »
    Приветик! Отличного дня!!
    Ты умничка! Уже 7кг, я смотрю, скинула
  • ответ для: Tanka777

    понятно....
  • tanka777 08.01.10 11:56
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    Про яйца - это хорошо, матаю на ус. А выкидывать жалко, деньги же платили. С того момента ничего вредного больше не покупаю, но эти доесть надо, хоть по одной в неделю, только 3 штуки осталось.
  • ответ для: Tanka777

    яйца можно-сколько хочешь!!
    если нет заболеваний типажелчекаменной или панкреатита.
    и то нельзя жареные и крутые а в виде омлета-пожалуйста.
    я бывало по 8-9 в день лопала,такие омлеты гиганские делала.
    вот с этого*чтоб не пропало*и начинаеться полнота.
    я выкидываю если домашние не едят а мне нельзя....
  • irinka26 08.01.10 11:51
    »
    100гр и правда мелочь... хорошего дня!
    _______
    Много полезного видео для нас!
  • tanka777 08.01.10 11:48
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    Спасибо! Да я в курсе про макароны и бананы. Но как раз сегодня решила подъесть домашние запасы. Макароны с котлетками 3 пачки остались полуфабрикатные в морозилке. Купила ещё 2 месяца назад, думала, когда времени мало, то быстро разогрел и можно скушать. Потом решила на правильное питание перейти, полуфабрикаты остались лежать. Но муж свинину не ест, поэтому нужно или выкидывать или съесть. Ну вот сегодня решила одну уничтожить )))
    А бананы, опять-таки муж позавчера напокупал фруктов много, они с дочкой столько съесть не успеют, испортится, если не помочь. :)
    Так что сегодня у меня не самый полезный день, но иногда можно и такое себе позволить. :)
    А обычно на обед овощи с мясом или с рыбой. На полдник - кефир, яблоки и другие полезности.
    А омлет тоже полезный, говоришь? Люблю яйца в любых видах, но вроде их много нельзя кушать или как? Завтра сделаю на обед яичницу. :)
    А на счёт привеса, сейчас сходила после завтрака в туалет (шёпотом) от души, думаю, что там не то, что привес, а отвес должен был быть ))) но теперь уже не важно.
Шмидт
15.07 12:16
на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет» +4
ЯРыба@
14.07 06:25
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела» +9
OLIVOCHKA)
14.07 04:40
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера» +11
ЯРыба@
15.07 03:42
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так» +10
Госля
15.07 10:22
эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не» +3
ЯРыба@
11.07 03:18
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.» +11
Шмидт
15.07 08:39
отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной» +5
Тили
15.07 06:22
15 июля 2025 года, вторник. (6:09)» +7
Шмидт
15.07 08:35
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему» +6
Шмидт
14.07 09:25
сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то» +9
Шмидт
14.07 16:09
сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго» +2
ЯРыба@
13.07 11:05
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой» +11
Тили
09.07 05:46
09 июля 2025 года, среда. (5:36)» +18
Тили
08.07 06:59
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)» +15
Шмидт
12.07 09:58
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть» +10
Тили
14.07 07:08
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)» +10
13th Month
14.07 06:50
итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,» +3
Шмидт
12.07 09:51
здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот» +10
Шмидт
13.07 11:48
сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах» +6
Шмидт
11.07 07:38
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем» +11
Шмидт
13.07 16:17
вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся» +5
13th Month
13.07 15:21
все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала» +4
Шмидт
14.07 09:28
сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти» +3
Тили
12.07 07:15
12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.» +6
Тили
13.07 07:17
13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)» +14
katya_zlay
12.07 23:26
12.07.2025 6 день.» +5
OLIVOCHKA)
12.07 22:51
сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но» +4
Шмидт
11.07 11:16
лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько» +5
Шмидт
13.07 11:45
сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет» +5
Тили
11.07 06:24
1 июля 2025 года, пятница. (6:16)» +10
Шмидт
04.07 07:31
доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,» +10
13th Month
10.07 23:07
кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки» +15
13th Month
12.07 11:07
с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес» +11
OLIVOCHKA)
10.07 06:41
всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все» +21
ЯРыба@
10.07 12:35
девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду» +8
Шмидт
12.07 09:54
- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -» +2
ЯРыба@
12.07 06:07
доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт» +1
Шмидт
11.07 07:41
старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в» +3
Тили
10.07 07:26
10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.» +9
OLIVOCHKA)
06.07 20:18
добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)» +9
roslyakova
11.07 16:02
1. 07. 2025» +1
Альбинка19
07.07 13:16
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера» +23
Шмидт
10.07 16:22
морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.» +6
V_momente_
04.07 06:57
фиксация веса перед отпуском» +11
Шмидт
06.07 18:40
вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой» +10
Шмидт
08.07 08:24
сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ» +7
Шмидт
08.07 12:34
полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом» +8
ЯРыба@
09.07 03:37
доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.» +10
Шмидт
10.07 07:52
сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже» +13
Шмидт
09.07 08:40
творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с» +5
Ш@хиризада
09.07 11:11
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в» +8
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам фигура и стиль мужчины? » 21
тема содержит фото обожаете ли вы творчество этой знаменитости так, как обожаю его я?» 9
мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос» 48
семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очере» 34
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 16
чьи разборки на гале запомнились вам больше всего? какие самые интерес» 16
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 96
вы практичный человек или нет? » 10
чьи фото вам было бы интересно увидеть? ну кроме тех, кто тут выставля» 26
кто, что может обо мне сказать? » 33
какое я произвожу впечатление? как я живу? » 15
почему практически у всех участниц рядом с ником свинка? как так получ» 59
вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет » 11
как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-т» 4
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » 108
красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая » 7
вы бы хотели уметь летать? » 10
ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому? » 12
это жара так действует? какое-то сумасшествие сегодня на гале, всех ко» 46
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 12
в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? » 21
как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат н» 9
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 7
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 53
тема содержит фото почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, ру» 10
вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител» 17
кто куда едет в июле? » 24
если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% зас» 4
учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось? » 16
это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?» 16
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » 14
покупаете косметику с истекающим сроком годности? пользуетесь? хочется» 8
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 19
тема содержит фото кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» 2
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 56
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 138
с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях? » 7
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» 20
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 2
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 15
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 18
вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?» 9
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 25
стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн» 55
друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. » 3
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 19
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» 26
как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. » 16
как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? » 9
как любите время проводить в отпуске? » 21
почему парень с алтая перестал писать? » 5
может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза » 3
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» 50
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 101
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 16
тема содержит фото какая аватарка лучше? » 110
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 15
мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказ» 12
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 11
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 20
тема содержит фото ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» 12
у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?» 3
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» 11
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 41
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » 25
тема содержит фото помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » 27
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » 9
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 8
тема содержит фото вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн» 8
вы встречали мужчин-манипуляторов? » 11
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 7
тема содержит фото это утягивающий корсет? » 7
считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все » 88
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 55
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » 21
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » 72
тема содержит фото как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » 14
что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли харак»
тема содержит фото анонимно мне кучу комплиментов пишут! » 2
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» 15
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » 31
если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме» 16
ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан» 12
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 74
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 26
тема содержит фото как вам такие кролики? » 19
тема содержит фото бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет» 6
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» 8
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 26
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 17
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 9
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 26
вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории? » 4
тема содержит фото вам нравится лагерфельд в молодости?» 7
тема содержит фото как из ног 1 сделать ноги 2? » 15
тема содержит фото вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю парню, ч» 10
насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен» 18
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 17
как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.» 9
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 21
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru