котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, банан(ГИ:65)- 180.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродами, обед - макароны с котлетами, полдник - банан, ужин - чай с конфетой или без.
ИТОГ:
ккал.: 1206.791
жиры:62.112 г.
белки: 30.99 г.
углеводы: 109.33 г.
съедено еды:
2.18 кг. , воды в рационе: 1645.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1206.791