начало

• «   *красотка* 12.03.14 09:59
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Я бы старалась, если бы мне это кто-то позволил... Даже тренировка и то занимает время. Получается после фитнеса и магазина домой приходишь около 10 вечера. Если не фитнес, значит работа. Еще уроки детям, ужин, другие дела. Раньше часа лечь спать - не реально. Чаще - позже, т.к. возникают другие проблемы. Подъем в семь. Вот и считай - как высыпаться. А иногда приходится доделывать срочную работу, тогда ложусь и в три и в четыре утра...

  
  Да... нагрузка. Хочу поделиться с тобой. Я вот когда, работы много стараюсь что-то отложить на выходные, порой даже отказываю в приготовлении еды, если готовить как минимум час уйдет, что-то делаешь на “быструю руку“. А во время аврала, зачем в фитнес зале 2 часа торчать, все по быстрому минут сорок и домой. Конечно, не хочу сделать обидно. Но с таким режимом и количеством сна далеко не убежишь, это твоё здоровье и возможно вес из-за этого тяжело уходит. Олесик, относись к себе бережно, нежно, для себя родной. И читай книгу Барьры, там ты увидишь себя.
• «   tereza30 12.03.14 09:49
  ответ для: *Красотка*

  *Красотка* писал(а): Это очень мало. Я даже уже несколько раз проверяла, проснусь в 5 или 6 утра, вес один, потом дальше спишь, просыпаешься 8 или 8.30 уже результат есть. Организм не успел восстановиться. Отвес все равно будет. Спи больше, 7 часов хотя бы. Старайся для себя любимой.

  
  Я бы старалась, если бы мне это кто-то позволил...
  Даже тренировка и то занимает время. Получается после фитнеса и магазина домой приходишь около 10 вечера. Если не фитнес, значит работа. Еще уроки детям, ужин, другие дела. Раньше часа лечь спать - не реально. Чаще - позже, т.к. возникают другие проблемы. Подъем в семь. Вот и считай - как высыпаться. А иногда приходится доделывать срочную работу, тогда ложусь и в три и в четыре утра...
• «   *красотка* 12.03.14 09:45
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Спала 5 часов. Но это обычное дело для меня.

  
  Это очень мало. Я даже уже несколько раз проверяла, проснусь в 5 или 6 утра, вес один, потом дальше спишь, просыпаешься 8 или 8.30 уже результат есть. Организм не успел восстановиться.
  Отвес все равно будет. Спи больше, 7 часов хотя бы. Старайся для себя любимой.
• «   tereza30 12.03.14 09:41
  ответ для: *Красотка*

  *Красотка* писал(а): А сколько часов сегодня спала?

  Спала 5 часов. Но это обычное дело для меня.
• «   tereza30 12.03.14 09:40
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): Олесичек! У нас с тобом середина цикла. Помнишь, что мы с тобой не расстраиваемся? Я понедельник выдержала на 820 ккал, а отвес тоже был ноль. Нормальненько все. Завтра вес начнет уходить.

  Хорошо бы... Хоть вообще на весы не вставай! Но для меня это неправильно - тут же наберу...
• «   tereza30 12.03.14 09:39
  ответ для: *Красотка*

  *Красотка* писал(а): Да, печально... я думаю так не должно быть, не расстраивайся, значит организм ещё подготавливает твои запасы к выведению, возможно мало времени прошло. А сколько часов сегодня спала?

  Если бы не было это в течение уже нескольких месяцев, то да. Я итак очень терпеливая. Многие после недели на диете и с такими тренировками паникуют...
• «   givenchyplay 12.03.14 09:20
  Олесичек! У нас с тобом середина цикла. Помнишь, что мы с тобой не расстраиваемся? Я понедельник выдержала на 820 ккал, а отвес тоже был ноль. Нормальненько все. Завтра вес начнет уходить.
• «   *красотка* 12.03.14 08:46
  Да, печально... я думаю так не должно быть, не расстраивайся, значит организм ещё подготавливает твои запасы к выведению, возможно мало времени прошло. А сколько часов сегодня спала?

начало