вход
Удачки огромной!
_______
Самого главного глазами не увидишь
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +9874 |
начало
-
-
Приветики!
_____________________________ _
Самого главного глазами не увидишь -
хорошего настроения
_______
Feel what I feel - its your final test -
удачи тебе
_______
Feel what I feel - its your final test -
приветик,милая!
________________________ ______
Feel what I feel - its your final test -
хорошего настроения
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
удачи тебе
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
приветик,милая!
_________________________ _____
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Позитивчика и хорошего дня!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Удачки!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Приветик!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
вход
сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|