вход
Приветик
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +21974 |
начало
-
-
я пришла
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
нужна поддержка?
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
А здрасти!!!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
вход
утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|