начало

• «   тающий_килограмм 09.01.20 21:00

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): это себя прям настроить надо, я явно привыкла к большим порциям

  
  Аналогично. Я еще и завтракать не могу. К обеду желания покушать не особо прибавляется. А вот вечером....я и в спортзал ходила. И дома по вечерам не сидела, что бы не наесться. И даже ничего такого особенного не ела, а вес рос.
  Сейчас я больше центнера. Из физ нагрузок только ходьба и бассейн. Бассейн не люблю. Холодно и народа куча. С ходьбой дело так же, не особо радужно. Сегодня шла на работу пешком...мышцы ног за 8 дней отрофировались. Даже села посидела. У меня бабуля так делает в свои 87 лет и я, которой только 40...с хвостиком
• «   svetlanкa 09.01.20 20:53

  »
  ответ для: Тающий_килограмм

  Тающий_килограмм писал(а): Весь смысл в 300 гр. еды каждые 3 часа. Это прописная истина. Стоит пропустить, переешь на ночь и питьевой режим. В моем случае, это 3,3 литра воды, которые я, естественно, не выпиваю...из за этого всего вышеперечисленного, я постоянно переедаю, становлюсь флегматичной...

  это себя прям настроить надо, я явно привыкла к большим порциям (((
• «   тающий_килограмм 09.01.20 20:18

  »
  Ну или в интернете наберите “я худею 22rus“
  Я в ней обычный участник
  В группе есть как девочки, так и мальчики
  Некоторые выкладывают фото еды. Лично я- нет, но эти фото для меня являются меню на следующий день
• «   тающий_килограмм 09.01.20 19:58

  »
  ответ для: Dzuliya

  Dzuliya писал(а): Можешь и меня добавить?

  
  Не поверите, я Вам 5 раз сообщение отправила и ни одно не дошло. Я Вам в личку напишу
• «   тающий_килограмм 09.01.20 19:51

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Тогда хоть здесь напиши, что делать надо

  
  Весь смысл в 300 гр. еды каждые 3 часа. Это прописная истина. Стоит пропустить, переешь на ночь и питьевой режим. В моем случае, это 3,3 литра воды, которые я, естественно, не выпиваю...из за этого всего вышеперечисленного, я постоянно переедаю, становлюсь флегматичной...
• «   dzuliya 09.01.20 18:15

  »
  Хотя когда я спокойна и выспалась, все получается
• «   dzuliya 09.01.20 18:15

  »
  Можешь и меня добавить?
• «   dzuliya 09.01.20 18:14

  »
  ответ для: Тающий_килограмм

  Тающий_килограмм писал(а): Я относительно недавно попала в группу в вотсапп по похудению. Там народ, наверное, уже собаку съел на разных диетах. Теперь народ перешел на системы питания....и вот начинала я вместе с девочкой....мы с ней вместе были по 105 кг. За месяц она похудела польше, чем на 10 кг...и она продолжает худеть, а я....со своими диетами...только набираю. Поэтому попросила ее растолковать тонкости известные всем худеющим и помочь мне. Ну....как бы она с огромным удовольствием взяла шефство надо мной. У меня нет сомнений, что и у меня будет сдвиг

  я тоже хочу.
• «   svetlanкa 09.01.20 17:55

  »
  ответ для: Тающий_килограмм

  Тающий_килограмм писал(а): Я относительно недавно попала в группу в вотсапп по похудению. Там народ, наверное, уже собаку съел на разных диетах. Теперь народ перешел на системы питания....и вот начинала я вместе с девочкой....мы с ней вместе были по 105 кг. За месяц она похудела польше, чем на 10 кг...и она продолжает худеть, а я....со своими диетами...только набираю. Поэтому попросила ее растолковать тонкости известные всем худеющим и помочь мне. Ну....как бы она с огромным удовольствием взяла шефство надо мной. У меня нет сомнений, что и у меня будет сдвиг

  Тогда хоть здесь напиши, что делать надо))
• «   тающий_килограмм 09.01.20 16:06

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Какую, поделись

  
  Я относительно недавно попала в группу в вотсапп по похудению. Там народ, наверное, уже собаку съел на разных диетах. Теперь народ перешел на системы питания....и вот начинала я вместе с девочкой....мы с ней вместе были по 105 кг. За месяц она похудела польше, чем на 10 кг...и она продолжает худеть, а я....со своими диетами...только набираю. Поэтому попросила ее растолковать тонкости известные всем худеющим и помочь мне. Ну....как бы она с огромным удовольствием взяла шефство надо мной. У меня нет сомнений, что и у меня будет сдвиг
• «   svetlanкa 09.01.20 15:56

  »
  ответ для: Тающий_килограмм

  Тающий_килограмм писал(а): Конечно, давай. Мне уже и стратегию подобрали

  Какую, поделись))
• «   тающий_килограмм 09.01.20 15:52

  »
  ответ для: Miya-mama

  Miya-mama писал(а): Ты не одинока.

  
  И Вам воооот такое спасибо. Вы самая худая из моей “группы поддержки“

начало