начало

• «   tereza30 29.11.14 22:07

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): я тоже люблю... поэтому иногда встаю и пью с печеньем и потом мощно завтракаю. и кашу, и часто 2!!!!! бутерброда. вечером пить молоко нельзя. там же добавки всякие теперь.

  Раньше когда была 65 кг я никогда не завтракала и до обеда жила спокойно. Потом начала читать про правильное питание и стала себя заставлять завтракать... И уж теперь не знаю с этим связано или совпало так - вешу на 20 кг больше...
• «   волшлисска 29.11.14 22:06

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Я тоже обычно готовлю не на раз... Как минимум чтобы еще на следующий день хватило. Надо же что-то обеим в обед поесть...Суп меньше чем на 3-4 дня не готовлю... Но на готовку трачу не больше часа - 1,5. В выходной могу что-то поизвращаться подольше.

  
  вообще-то если дочь в 10-11 классе, может она может отварить рис и сардельку или разогреть.
  перекладывай полномочия!!!
• «   tereza30 29.11.14 22:05

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): ну уже хорошо. мне силы часто дает обычная вода. я, вообще, чем меньше ем, тем активнее. нажрусь - спать хочу.

  Да, вода - мой косяк... Пью меньше чем надо... Молоко теперь по вечерам будет табу!!! Хотя итак не часто пила...
• «   tereza30 29.11.14 22:03

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): ну, может девочкам это и не понадобится. я сегодня читала как управлять чайником и мультиваркой с телефона. ты о себе думай, им еще учитьс долго-долго. еще в инете есть много материалов - как приготовить за вечер на месяц. но тогда надо это размораживать. я как писала делаю протвень куриных грудок - держу в контейнере. суп можно сварить и на 5 дней. можно и без него 1-2 дня прожить. гарниры я варю в пакетике. картофель - 3 шт мужикам на ужин. все делаю так, чтобы мне не хватило. береги себя.

  Я тоже обычно готовлю не на раз... Как минимум чтобы еще на следующий день хватило. Надо же что-то обеим в обед поесть...Суп меньше чем на 3-4 дня не готовлю... Но на готовку трачу не больше часа - 1,5. В выходной могу что-то поизвращаться подольше.
• «   волшлисска 29.11.14 21:59

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Очень уж мне нехочется, чтобы молоко не усваивалось... Я его очень люблю....

  
  я тоже люблю... поэтому иногда встаю и пью с печеньем и потом мощно завтракаю. и кашу, и часто 2!!!!! бутерброда.
  вечером пить молоко нельзя. там же добавки всякие теперь.
• «   волшлисска 29.11.14 21:58

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Дело в том, что я не хочу есть часов до 8. Хотя в последнее время и после работы уже не хочу. Спрашиваю себя: что я хочу? отвечаю - есть не хочу - хочу получить силы! А силы получить могу или лечь спать но не могу, т.к. домашние дела или проблемы с уроками или школой, или опять же работа или то и другое вместе или опять же что-то в себя закинуть без желания.

  
  ну уже хорошо. мне силы часто дает обычная вода. я, вообще, чем меньше ем, тем активнее. нажрусь - спать хочу.
• «   tereza30 29.11.14 21:58

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Очень уж мне нехочется, чтобы молоко не усваивалось... Я его очень люблю....
• «   волшлисска 29.11.14 21:56

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Мне кажется я и не ем больше чем 2 раза по 100 г. Хотя если молоко считать, то больше.... Насчет помощника думала, но если честно не хочу девочек к такому приучать. Мне надо наладить помощь от них. Надо писать что делать каждой... А мне все хочется, чтобы они сами видели и делали, ну или хотя бы спрашивали. Они какое-то время помогают, спрашивают что делать по телефону, а потом опять забывают. Это я органанизовать не могу какую-нибудь тетрадку для работ.

  
  ну, может девочкам это и не понадобится. я сегодня читала как управлять чайником и мультиваркой с телефона. ты о себе думай, им еще учитьс долго-долго.
  еще в инете есть много материалов - как приготовить за вечер на месяц. но тогда надо это размораживать.
  я как писала делаю протвень куриных грудок - держу в контейнере. суп можно сварить и на 5 дней. можно и без него 1-2 дня прожить. гарниры я варю в пакетике. картофель - 3 шт мужикам на ужин. все делаю так, чтобы мне не хватило.
  береги себя.
• «   tereza30 29.11.14 21:55

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): ну я уже говорила, усиль еду после обеда, даже если съешь много - выпрыгается это. молоко я не могу пить, выпью 100 грамм привешиваю 1 кг. почему ценно монодиета изредка - ясно, что и как усваивается. и еще взвесься после тренировки и перед сном.. посмотрим...

  Дело в том, что я не хочу есть часов до 8. Хотя в последнее время и после работы уже не хочу. Спрашиваю себя: что я хочу? отвечаю - есть не хочу - хочу получить силы! А силы получить могу или лечь спать (но не могу, т.к. домашние дела или проблемы с уроками или школой, или опять же работа или то и другое вместе) или опять же что-то в себя закинуть (без желания).
• «   tereza30 29.11.14 21:51

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): может и недосып расход в граммах и во-время сна - 100 грамм в час. встала через 5 часов, минус 500 грамм, а наела на сколько? может вечером на 800, вот и привес. надо взвешиваться в 17.00. и тогда, если есть минидозками - 2 раза по 100 грамм низкокалорийное, то с 5 вечера до 5 утра уйдет 1200 грамм. но наесть надо меньше, чем 1200 с 5 утра до 5 вечера. я ещ думала, мож тебе нанять помощника по дому - 1 раз в неделю. это ж не бешенные деньги. трудоголизм это не заслуга, это комплекс.

  Мне кажется я и не ем больше чем 2 раза по 100 г. Хотя если молоко считать, то больше....
  Насчет помощника думала, но если честно не хочу девочек к такому приучать. Мне надо наладить помощь от них. Надо писать что делать каждой... А мне все хочется, чтобы они сами видели и делали, ну или хотя бы спрашивали. Они какое-то время помогают, спрашивают что делать по телефону, а потом опять забывают. Это я органанизовать не могу какую-нибудь тетрадку для работ.
• «   волшлисска 29.11.14 21:48

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Я действительно ем правильно. Утром каша или творог с минимумом сахара в виде варенья или без него. Когда нет времени на варку - будерброд с сыром или колбасой. Кофе без сахара. Где то в 11 дня чашка кофе с молоком 1 без сахара какой-то углевод: печенька или редко один раз в неделю кусочек шоколадки или конфетка. В обед: в столовой курица или рыба или отварная говядина с гарниром 1/2 риса овощи салат в нарезку овощи или 1/2 супа. В 4 дня чай без сахара с молоком. Иногда, когда очень напряжная умственно работа, какой-то углевод. Потом или тренировка или работа до 8-9 вечера. Вечером в 9-10 часов или 150 г йогурта, сыр грамм 30 и несколько ложек пробую что готовлю. Часто могу молока кружку выпить. По выходным могу что-то испечь и поесть. Фрукты немного чаще с собой беру на полдник.

  
  ну я уже говорила, усиль еду после обеда, даже если съешь много - выпрыгается это. молоко я не могу пить, выпью 100 грамм привешиваю 1 кг.
  почему ценно монодиета изредка - ясно, что и как усваивается.
  и еще
  взвесься после тренировки и перед сном.. посмотрим...
• «   tereza30 29.11.14 21:46

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): Лучше было бы наоборот.

  Мечты... Может бы тогда и стимул бы появился. А то годами бъюсь как рыба об лед, а эффекта нет.

начало