1день.гречка+кефир.н укрошать свой аппетит.или я его или...конечно я.неужел...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Aknela 29.05.07

1ДЕНЬ.ГРЕЧКА+КЕФИР.Н УКРОШАТЬ СВОЙ АППЕТИТ.ИЛИ Я ЕГО ИЛИ...КОНЕЧНО Я.НЕУЖЕЛ...

описание

1ДЕНЬ.ГРЕЧКА+КЕ УКРОЩАТЬ СВОЙ АППЕТИТ.ИЛИ Я ЕГО ИЛИ...КОНЕЧНО Я.НЕУЖЕЛИ Я НЕ МОГУ СПРАВИТСЯ С СОБОЙ.КОНЕЧНО МОГУ.ВЕДЬ СМОГЛА ЖЕ Я ПОХУДЕТЬ НА 50КГ.ЗНАЧИТ И ЕЩЕ СМОГУ.НАДО ОПЯТЬ ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ .А Я ВЕРЮ ЧТО Я СИЛЬНАЯ .-------------- Девочки мне нужны ваши голоса.Я участвую в конкурсе “Похудей за 30 дней“Поддержите меня пожалуйста.Всем СПАСИБО! Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!!!!!!!!

рацион

гречка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 10.00 гр, био-кефир 1%- 1000.00 гр

вес, спорт

вес: 148.90 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 53
жир: 89.5 кг

грудь: 155.00 см.
талия: 150.00 см.
бедра: 164.00 см.

комментарии: +73, просмотры: +742

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

« стройная анна 30.05.07 12:06

»

ответ для: Aknela

Просто буду есть так, как ела при Протасовке без нарушений, строго. Ведь овощи с кисломолочкой здорово очищают организм,поэтому это полезно даже людям с нормальным весом.
« стройная анна 30.05.07 12:00

»

ответ для: •Altis•

Я люблю солёненький, “домик ...“ зерненый или сыр домашний “карат“.. :)))
« aknela 30.05.07 08:48

»

ответ для: Krasawa

Я буду смотреть через 3 дня.Да и мне вернуться сначало надо к моему весу записанному в дневничке.На +у меня было примерно 4кг.(но отеки очень сильные,надеюсь что часть +это из за отеков ну и нажрала конечно).Мне 22 июня надочтобы вес был 146.9кг.А к 12 июля 145кг(будет ровно год как я на сайте).
« aknela 30.05.07 08:40

»

ответ для: Стройная Анна

А как ты сделаешь один день разгрузочный на Протасовке?
« aknela 30.05.07 08:36

»

ответ для: Lan@ly

Я взяла себя в руки .
« krasawa 30.05.07 08:35

»

ответ для: Aknela

а сколько у тебя отвес составил?
« aknela 30.05.07 08:30

»

ответ для: Krasawa

Еще какие молодцы!!!!!!!!!!!
« aknela 30.05.07 08:11

»

ответ для: rebecca_f1

Большое спасибо! Я по возможности стараюсь есть все.Ем только Оливковое масло.Мне мгновенный результат и не нужен.Главное удержать и постепенно медленно продолжать худеть.Тебе тоже удачи!
« rebecca_f1 30.05.07 01:37

»

ответ для: Aknela

Izvini za latinitzu, pliz. Znaju, chto trudno chitatj, poetomuz kratkoj postarajusj bytj...
Lish posovetovatj hochu - ne sidetj na dietah (posle zhor napadaet, poskoljku eto lishenie i uschemlenie organizma), a postaratjsja sbalansirovatj pitanie i umunjshatj postepenno portzii........... Eto OCHENJ horosho rabotaet... Prichem - dolgovremenno...
Ni v koem sluchae neljzja polnostju otkazyvatjsja ot uglevodov!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Organizm reagiruet na eto lishenie ochenj neadekvatno - nochinaet izvlekastj uglevody iz vsego, iz chego nikogda ranjshe ne izvlekal... I............... otkladyvatj!!! maksimum vozmozhnogo “pro zapas“
Luchshe vsego sbalsnsirovatj uglevody-belki-zhiry (dlja pohudenija... no, ne molnienosnogo, a postepennogo, no vernogo). Cto vazhno - zhirov ne bolee 10 % dolzhno bytj... da i te - rastiteljnogo proishozhdenija (v ideale - chistoe olovkovoe maslo... ono samo po sebe sposobstvuet pohudeniju)... uglevody luchshe kushatj v pervoj polovine dnja (bez nih NIKAK neljzja - eto energija organizma)... a vot belki - kak v pervoj, tak i vo vtoroj (osobenno!!! Chto by goloda ne chuvstvovatj siljnogo)...
Udachi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
« n-natali 29.05.07 22:47

»

Голосок!
Мечты сбываются, а еще если постараться, то просто безвариантов. У тебя все получиться.
Массаж только надо делать хотя бы раз в неделю, чтобы кожа не провисала или сама пробуй массировать с каким-нибудь кремом для похудения, подходит Гель актив серии Боди в желтой банке в аптеках продается 80 руб. стоит.
« •altis• 29.05.07 22:34

»

ответ для: Стройная Анна

Угу, как раз прочитала
Проблема только - сегодня не было в магазине моего любимого 1%, пришлось 10 купить. Переживу )))
А то кислый типа Вологодского не лезет. Не люблю кислый творог. Бееее.
« стройная анна 29.05.07 22:33

»

ответ для: •Altis•

Тогда тебе подойдет протасовка! Там творога до 5% можно, пардон, обажраться.....

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 19.09 06:57	а на улице дождь дождь дождь»	+11
Шмидт 19.09 08:56	как повысить концентрацию внимания к сожалению, быстрого способа не существует.»	+3
Шмидт 19.09 08:59	ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,»	+2
ЯРыба@ 18.09 03:11	доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»	+13
ЯРыба@ 19.09 05:50	доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно»	+7
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+14
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+18
Шмидт 18.09 09:31	сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»	+4
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+10
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+19
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+27
OLIVOCHKA) 18.09 00:19	вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»	+7
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+14
Тили 18.09 04:32	18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»	+21
OLIVOCHKA) 18.09 14:22	всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на»	+2
Шмидт 18.09 10:52	завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»	+5
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+23
628jpcrj1t 17.09 20:24	опять здесь.»	+1
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+6
pupsik01 18.09 16:42	руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать»	+1
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+20
V_momente_ 18.09 13:20	доброе утро хотела написать)»	+1
Шмидт 18.09 09:37	что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»	+3
Тили 17.09 03:11	17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»	+15
Шмидт 17.09 13:58	пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»	+14
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+14

Шмидт 17.09 09:25	сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»	+4
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+31
V_momente_ 17.09 07:26	среда красна»	+5
Тили 16.09 06:28	16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»	+18
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+5
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+12
Шмидт 17.09 09:31	наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»	+5
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+2
13th Month 16.09 12:15	чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»	+6
МиссКантен 17.09 10:51	сброс за 2 дня»	+1
V_momente_ 16.09 15:43	витаю в облаках»	+3
Шмидт 16.09 09:35	-молоко — это еда»	+3
Шмидт 16.09 12:44	старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»	+4
Шмидт 15.09 11:35	я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»	+4
Шмидт 15.09 21:32	не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»	+2
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+8
Тили 15.09 06:31	15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»	+8
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+6
Шмидт 15.09 11:37	набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»	+2
13th Month 15.09 07:07	день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»	+1
pupsik01 15.09 10:52	новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»	+1
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+14
V_momente_ 15.09 06:51	с новой неделькой»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+6
Татушыч 15.09 06:36	15.09.2025»	+2

топ темы »» новые темы»
	это хорошая генетика? организм претерпевал большие нагрузки»
	когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?»	18
	проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, »	16
	как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви»	32
	вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро»	10
	отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче»	12
	знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м»	6
	как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? »	6
	вы этого ни разу не делали в школе? »	7
	вы бываете раздражительной? как избавляетесь?»	7

	что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с»	16
	было ли у вас это в необычном месте? »	33
	занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат»	3
	говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить »	9
	вам больше нравятся блондины или брюнеты? »	13
	где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? »	16
	в вашем окружении у большинства какое количество детей? »	39
	при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?»	19
	у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и»	11
	какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно»	20
	что для вас важнее: личные отношения или карьера? »	17
	надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у »	10
	кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная»	1
	почему с возрастом портится фигура? »	27
	как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил»	6
	у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль»	27
	фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит»	56
	куда пропала наталья из омска? давно её не видно. »	19
	кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? »	26
	стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,»	1
	это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? »	38
	юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал»	7
	если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св»	12
	парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве»	21
	поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп»	36
	какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? »	20
	если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти »	20
	первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? »	16
	некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? »	14
	как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта»	14
	в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? »	11
	что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости »	13
	покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? »	17
	это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы »	63
	представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие»	12
	удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. »
	простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? »	9
	если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?»	33
	я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? »	8
	как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош»	22
	блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? »	9
	в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то»	22
	как собраться на работу? так лень идти! »	7
	какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко»	2
	смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь »	13
	насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив»	21
	я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? »	25
	вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина»	9
	не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме»	15
	муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк»	196
	такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад»	27
	у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт»	5
	вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме»	9
	какая советская актриса вам нравится? »	46
	вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров»	45
	вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе»	6
	что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной»	8
	мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з»	1
	что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р»	14
	у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! »	14
	вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? »	8
	сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр»	15
	какой ваш любимый дезодорант? »	21
	у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день»	10
	как смотрится? беспорядок немного, правда. »	48
	вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!»	20
	это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! »	20
	делали отбеливание интимных зон?»	20
	блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? »	13
	в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? »	5
	вы умеете копить деньги? или скорее транжира? »	12
	какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? »	25
	порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. »	9
	вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со»	18
	вы проводите выходные больше дома или вне его? »	13
	почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др»	4
	если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это»	19
	у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? »	22
	если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное восс»
	если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е»	17
	по каким причинам вы выходили из долгих отношений? »	14
	дайте советы как стать креативной »	5
	кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? »	10
	за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?»	9
	почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? »	6
	кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар»	57
	если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н»	9
	вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? »	21
	друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, »	38
	посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие »	1

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»