вход
удачи
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7096, просмотры: +13631 |
начало
-
-
Доброго времени суток
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Что нового?
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Приветулечки!
____________________________ __
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Хорошего настроения!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Удачи в делах!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Хорошего тебе настроения!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Желаю хороших отвесиков!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Приветик
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Удачи!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
вход
доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|