Сегодня разгрузка на молокочае. хватит наедаться всякой всячины. и как бы трудно не было, надо это сделать. сегодня запланировала поход в сбербанк, нужно кое-какие операции

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Senata 23.04.20

СЕГОДНЯ РАЗГРУЗКА НА МОЛОКОЧАЕ. ХВАТИТ НАЕДАТЬСЯ ВСЯКОЙ ВСЯЧИНЫ. И КАК БЫ ТРУДНО НЕ БЫЛО, НАДО ЭТО СДЕЛАТЬ. СЕГОДНЯ ЗАПЛАНИРОВАЛА ПОХОД В СБЕРБАНК, НУЖНО КОЕ-КАКИЕ ОПЕРАЦИИ

описание

Сегодня разгрузка на молокочае. Хватит наедаться всякой всячины. И как бы трудно не было, надо это сделать. Сегодня запланировала поход в сбербанк, нужно кое-какие операции совершить, потом в магазин за молоком, кефиром и творогом. Завтра на работу, езжу на работу три дня в неделю, остальное время работаю на удалёнке из дома. Хочу взять себя в руки и строже относиться к себе, так как любя и холя себя я до сих пор в весе 85 кг. Сегодня по спорту: занятия с Синди первый урок, пешая прогулка вечером 5 км. Ну вот как-то так на сегодня.

вес, спорт

вес: 86.10 кг.

рост: 1.74 м.
имт: 28
жир: 21.3 кг

грудь: 107.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 102.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18

комментарии: +19, просмотры: +227

начало

«« 1 2 »»

« senata 26.04.20 14:39

ответ для: Elle Nina

Ещё на завтрак каши разные, а то получилось, что только хлебцы с кофе как написала)

« senata 26.04.20 14:37

ответ для: Elle Nina

Elle Nina писал(а): А я вот думаю, что пока еще есть возможность есть вкусно и полноценно, буду нормально питаться. Измучить себя успею еще. Наташа, под нормально питаться я не имею в виду пиццу и тортики каждый день до отвала Решила есть то, что я хочу, но в рамках разумного, не запрещать себе картофель, макароны, котлеты на обед и бутерброд обыкновенный, из батона, масла и колбасы/сыра за завтраком. По крайней мере стала сыта и не думаю постоянно, что бы такого сожрать. И при нормальном обеде спокойно обхожусь без ужина - вообще даже мысли не возникает поесть Желаю, твоя разгрузка прошла успешно и результативно! Держись!

Привет! Разгрузка рухнула, не смогла. Сегодня на строгом ПП. Пока процесс идёт нормально, хочется конечно всего вредного, но что-то... то ли звёзды сошлись, то ли день такой, но мне легко держаться) такой комфорт на желудке без конфет, мучного и кофе-чаёв сладких) решила очень сильно сократить сахар и мучное. На завтрак только хлебцы и кофе с сахаром, а вточении дня ни-ни из запретного. Как у тебя дела, решилась на контролируемое питание? У тебя так здОрово это выходило, всегда тебя брала в пример себе.

« жиротучка 23.04.20 20:39

удачи в начинаниях
« jlooo 23.04.20 20:18

Я на почту ходила... Заказное письмо нужно было отправить...
« elle nina 23.04.20 18:36

А я вот думаю, что пока еще есть возможность есть вкусно и полноценно, буду нормально питаться. Измучить себя успею еще.
Наташа, под нормально питаться я не имею в виду пиццу и тортики каждый день до отвала)
Решила есть то, что я хочу, но в рамках разумного, не запрещать себе картофель, макароны, котлеты на обед и бутерброд (обыкновенный, из батона, масла и колбасы/сыра) за завтраком. По крайней мере стала сыта и не думаю постоянно, что бы такого сожрать. И при нормальном обеде спокойно обхожусь без ужина - вообще даже мысли не возникает поесть
Желаю, твоя разгрузка прошла успешно и результативно!)))) Держись!
« шмидт 23.04.20 12:56

хорошие планы
« самая любиммая 23.04.20 11:29

полностью тебя поддерживаю!
обязательно бери себя в руки и уже через месяц представляешь какой классной ты будешь?!!!

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Ш@хиризада 17.08 23:20	прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»	+4
Ш@хиризада 18.08 21:47	прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»	+5
OченьBезуч 20.08 09:35	вчера опять всё выдержала.»	+4
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+11
Тили 20.08 05:42	20 августа 2025 года, среда. (5:34)»	+3
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+3
MamaKamill 20.08 06:05	ограничиваю углеводы, исключила сладкое,день третий»	+1
OченьBезуч 19.08 09:08	всё вчера выдержала.»	+12
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+16
ЯРыба@ 20.08 03:18	всем привет! вчера такой день по самочувствию полностью провальный был.не»	+2
OLIVOCHKA) 18.08 11:50	всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»	+13
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+28
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+9
628jpcrj1t 19.08 14:04	19.08.2025»	+1
Татушыч 18.08 08:39	18.08.2025»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+1
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+6
OченьBезуч 18.08 09:20	всё, берусь за себя!»	+3
ЯРыба@ 18.08 03:23	доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью»	+6
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+7
13th Month 18.08 09:22	уже на работе. опять нет сил и в башке вата. а еще до кучи решила слезть»	+1
Шмидт 18.08 04:55	понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку»	+3
Le_nusik_r 18.08 07:53	так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик»	+1
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+11
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+2
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+10

opss 17.08 16:31	с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила»	+2
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+2
Шмидт 17.08 10:09	совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»	+14
13th Month 17.08 12:11	утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»	+18
Шмидт 17.08 10:12	сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»	+5
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+6
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+10
Тили 17.08 05:36	17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)»	+5
Шмидт 15.08 16:45	снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»	+3
Шмидт 16.08 10:48	смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.»	+5
Шмидт 16.08 10:59	со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»	+6
Шмидт 16.08 10:55	если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник»	+3
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+5
katya_zlay 15.08 21:42	15.08.2025 10 день»	+2
ЯРыба@ 16.08 13:33	всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и»	+1
Тили 16.08 07:01	16 августа 2025 года, субота. (7:0)»	+1
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+6
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+9
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+17
OLIVOCHKA) 15.08 07:38	всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера»	+9
Шмидт 15.08 08:26	сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,»	+12
13th Month 15.08 11:18	третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,»	+1
Тили 15.08 07:24	15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»	+8
Шмидт 15.08 08:21	вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то»	+5
ЯРыба@ 14.08 03:21	доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»	+11

топ темы »» новые темы»
	я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к»
	хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! к»	23
	симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая. »	10
	я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько! »	7
	решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр»	1
	какой подарок от мужчины вам бы не понравился? »	67
	любите когда вам делают замечания, особенно если вы не спрашивали как »	1
	как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной внешност»	7
	картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на »	10
	как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных отме»	10

	пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? »	29
	что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому,»	14
	всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, дел»	14
	вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?»	4
	вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок. к»	29
	какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, »	9
	считаете их привлекательными и модными мужчинами? »	8
	в конце августа и в начале сентября я всегда думаю, как же хорошо, что»
	содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь»	38
	не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во»	3
	а у нас на пруду творческий процесс»
	бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так пом»	29
	какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше»	12
	что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том»	11
	как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придетс»	16
	кто знает песню ай бейм ю? кто поет? »	14
	а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? »	12
	что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было. »	28
	считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей? »	23
	были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с»	7
	любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно приготов»	23
	какое приложение самое первое заходите на телефоне? »	13
	кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?»	43
	что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не»	33
	если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними»	13
	те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это с»	27
	нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия! »	21
	не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то »	3
	пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?»	38
	для вас такая фигура естественная? »	11
	как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з»	61
	вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет»	14
	хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка? »	7
	просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, »	38
	мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где »	7
	зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл»	7
	есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п»	24
	моё мнение о девушках форума. спасибо за ваши советы и рекомендации.»	13
	настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не был»	1
	вам нравились такие фильмы с сюжетом?»	8
	как вам этот певец? какая песня больше всего нравится? »	8
	парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться! »	7
	у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б»	24
	зима близко! какие тёплые колготки носите зимой? »	4
	у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится невы»	2
	как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или отклоне»	29
	а так тоже ноль сходства? я и бублик! »	30
	смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время. »	12
	когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что »	9
	как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком приезжали, »	3
	у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? »	5
	вот песня которую сегодня имела ввиду: скажи мне, милая, чего ты ищешь»	9
	парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?»	12
	как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?»	30
	если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р»	13
	кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? »	21
	кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи»	22
	как у вас проходит лето?»	20
	когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи»	25
	от какой участницы веет сильной женской энергией? »	44
	а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите? »	12
	ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн»	42
	любовь без интима или интим без любви? »	22
	если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите е»	5
	в чем прикол в такой одежде тренироваться? »	13
	кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? »	15
	если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит»	28
	как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме»	55
	младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, »	64
	кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумай»	19
	согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромны»	12
	подарите мне хрюшек! »	15
	какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и »	29
	должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего »	32
	с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет ребенк»	15
	поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем »	10
	мужику пофиг на меня он ходит в клубы на всю ночь, сидит на сайтах зна»	94
	теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке »	10
	если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?»	7
	какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р»	9
	вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся? »	6
	подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб»	11
	стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д»	39
	мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с таким»	118
	кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним »	27
	затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не вздул»	2
	сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси, пол»	25
	как вам этот певец? »	22
	как прогнать уже придверного парня? »	19
	положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч»	68

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»