начало

• «   рубиновое колье 28.11.17 00:33

  »
  ответ для: Dio-Laim

  Dio-Laim писал(а): тоже только написать хотелакак можно дома делать ждем ответа

  
  Да вот к примеру положить руку на стол, под локоть полотенчико и сгибать разгибать локоть с гирькой в руке. Потом руку поднять к уху и также сгибать-разгибать. Здесь хорошо работает трицепс.
  Совершенно не мешает основному занятию (телевизор, комп... если конечно вы не печатаете в то время двумя руками. .)
  По идее, также ножки подкачать (внутренняя часть бедра)
  Есть тренажер такой типа кольцо диаметром примерно 35 см -сжимать-разжимать его между коленями
  Также обруч и диск грация и хождение на попе прекрасно совмещаются с просмотром телевизора.
  
  Ну и растяжечку можно делать за очередным сериалом. Только после разминки.
• «   very woman 28.11.17 00:10

  »
  Молодчинка, что отлично позанималась! Ты -всегда молодчинка у нас
• «   very woman 28.11.17 00:08

  »
  В твоем случае можно да с твоими стараниями ты даже быстрее всего достигнешь
  Ты-генератор идей! Можно дома при просмотре фильма и бицепс, и трицепс, а еще попку сжимать и расслаблять-тоже неплохо, да и вообще кучу всего можно делать, только ж мы все любим полентяйничать))))
• «   рубиновое колье 28.11.17 00:00

  »
  ответ для: Dio-Laim

  Dio-Laim писал(а): дау меня так все начиналось с курточкитеперь на очереди штаны...не знаю конечно когда я в них влезу но буду пробовать

  
  У меня тоже любимые штаники ждут своей очереди.. Пока даже на попец не могу натянуть...
  Да и вообще куча вещей заточена под меньший вес
• «   dio-laim 27.11.17 23:26

  »
  ответ для: cactusya

  стройная осинка писал(а): а как это дома можно делать?

  тоже только написать хотела)))как можно дома делать ждем ответа)
• «   dio-laim 27.11.17 23:26

  »
  ответ для: Рубиновое колье

  Рубиновое колье писал(а): Спасибки!! Ага, без мотивации -никуда !!

  да))у меня так все начиналось с курточки))))теперь на очереди штаны...не знаю конечно когда я в них влезу но буду пробовать
• «   cactusya 27.11.17 23:24

  »
  а как это дома можно делать?
• «   самая любиммая 27.11.17 23:23

  »
  ответ для: Рубиновое колье

  Рубиновое колье писал(а): Спасибочки!! Надеюсь, ты тоже!!

  у меня завтра фитнесс
  _______
  приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
• «   рубиновое колье 27.11.17 23:18

  »
  ответ для: Dio-Laim

  Dio-Laim писал(а): Умница! Ну да..главное мотивация и тогда все будет!

  
  Спасибки!!
  Ага, без мотивации -никуда !!
• «   рубиновое колье 27.11.17 23:17

  »
  ответ для: Самая любиммая

  Самая любиммая писал(а): я рада, что ты хорошенько позанималась!

  
  Спасибочки!!
  Надеюсь, ты тоже!!
• «   dio-laim 27.11.17 23:13

  »
  Умница! Ну да..главное мотивация и тогда все будет!
• «   самая любиммая 27.11.17 23:09

  »
  ты права: если есть мотивация, тогда вперёд!
  _______
  приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...

начало