начало

• «   волшлисска 20.10.14 14:14

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Нет - по горам лазила в этом году. По лестнице могу подниматься долго степом то по часу занимаюсь в быстром темпе. В фитнесклубе отслеживают физиологические параметры в т.ч. мышечную массу, сердце, гибкость. До тренировок в возрасте 38 лет мой биологический возраст был 40, а год назад в 41 был уже 33.

  
  а сколько жира в организме?
  у меня 35 кг при весе 89.
• «   волшлисска 20.10.14 14:13

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Ну так еще бы... Была бы стройняшкой разве бы здесь писала... Поэтому и хочу хотя бы 81. Тогда был бы размер 48-50

  
  ну, 8 кг это бац и готово!
  у меня сестра 173-175,44 года. вес 76-77. смотрится неплохо, но в одежде.
  есть же еще купальник. я в нем себя не представляю.
• «   tereza30 20.10.14 14:11

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): это опять внешнее. я про поход на 10 км. про подьем по лестнице. про болят ноги-не болят.

  Нет - по горам лазила в этом году. По лестнице могу подниматься долго (степом то по часу занимаюсь в быстром темпе). В фитнесклубе отслеживают физиологические параметры (в т.ч. мышечную массу, сердце, гибкость.)
  До тренировок в возрасте 38 лет мой биологический возраст был 40, а год назад в 41 был уже 33.
• «   tereza30 20.10.14 14:09

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): просто у меня 115-120 и грудь столько же но рост другой. 164 см. но на фото я б не сказала, что ты стройняшка. девушка в теле.

  Ну так еще бы... Была бы стройняшкой разве бы здесь писала... Поэтому и хочу хотя бы 81. Тогда был бы размер 48-50
• «   волшлисска 20.10.14 14:07

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): С этим все нормально. Чувствую себя молодой. Мужики клеются.

  
  это опять внешнее. я про поход на 10 км. про подьем по лестнице. про болят ноги-не болят.
• «   волшлисска 20.10.14 14:06

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Только при диетах...

  
  просто у меня 115-120 и грудь столько же
  но рост другой. 164 см.
  но на фото я б не сказала, что ты стройняшка. девушка в теле.
• «   tereza30 20.10.14 14:05

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): да, выглядишь нормально. но не это главное. мне вот важно чисто самочувствие.

  С этим все нормально. Чувствую себя молодой. Мужики клеются.
• «   волшлисска 20.10.14 14:04

  »
  да, выглядишь нормально. но не это главное. мне вот важно чисто самочувствие.
• «   tereza30 20.10.14 14:04

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): ну, наверно, ты знаешь дни когда вес уходил хорошо... вот надо им и следовать.

  Только при диетах...
• «   tereza30 20.10.14 14:03

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): а объемы - как написано? 108-90-108? просто объем бедер 100 это уже очень красиво и хорошо. может в тебе 87 кг мышц?

  У меня у дочки старшей объем 102... Правда верх 96. А у мен ровненько. Ну может 106-107
• «   волшлисска 20.10.14 14:02

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Спасибо. Тренера все говорят разное и чаще всего советуют есть много. Им то что - все молодые - метаболизм хороший. Чай вечером вообще не пью. Даже с медом. Знаю, что сразу будет привес 0,5 кг!

  
  ну, наверно, ты знаешь дни когда вес уходил хорошо... вот надо им и следовать.
• «   tereza30 20.10.14 13:59

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): ну и двигайся в этом направлении. а о питании посоветуйся с тренером. знаешь, мне достаточно съедать было 1 печенье!!!! с чаем после 20.00 и вес рос.

  
  Спасибо.
  Тренера все говорят разное и чаще всего советуют есть много. Им то что - все молодые - метаболизм хороший.
  Чай вечером вообще не пью. Даже с медом. Знаю, что сразу будет привес +0,5 кг!

начало