вход
где же найти такие молочные продукты без ароматизаторов и добавок?
я вот люблю лично йогурт и он мне худеть помогал,сейчас хочу к нему вернуться...каонечно,я ела в день 1 баночку
| ||||||
| ||||||
|
Jujka
28.10.09
|
||||||
| ||||||
| Псевдодиетическ продукты Стараясь питаться правильно, мы часто становимся жертвами рекламы. И расстраиваемся потом — столько усилий, а вес и ныне там! Проводим сеанс разоблачения. консультант — Анна Белоусова, кандидат медицинских наук, врач-диетолог клиники лечебного питания НИИ питания РАМН. Йогурт и творожки Зач едим. Они вкусненькие, в хорошеньких упаковках «для девочек», помогают пищеварению, в них кальций, а еще они такие воздушные, что наверняка можно есть сколько хочешь! На деле. Неделя на йогуртах и творожках — а в теле воздушности не прибавилось! Потом, правда, выясняется — у сливочных йогуртов 8% жирности. В одной банке, на минуточку, 150 ккал. Съесть по 10 штук — дневная норма калорий! В то же время 0,3%-ные йогурты часто невнятные, крахмалистые и отдают жевательной резинкой... Выбираем «золотую середину» — молочные продукты жирностью 1,5-2,0%, без ароматизаторов | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: +1, итог: +7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1 |
| комментарии: +14, просмотры: +73 |
вход
доброе утро, всем!
ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|