начало

• elle nina 17.09.22 20:04

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Так я считаю рацион и выходит на 1200 утром, днём могу доесть до 1650 калорий, бывает что и больше

  понятно)))
• senata 17.09.22 20:02

  »
  ответ для: Elle Nina

  Обмен я итак знаю, можно даже самой проэкспериментировать. Вот мне калькулятор насчитал для похудения1670калорий, а я иногда и больше наедаю и бывает отвес, а бывает, что очень мало ем в день и привес. Тут вот не угадаешь что и как.
• senata 17.09.22 20:00

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): только обмен узнать. Но если у тебя сейчас рацион на 1200, то смысла нет, и так скинешь.

  Так я считаю рацион и выходит на 1200 утром, днём могу доесть до 1650 калорий, бывает что и больше
• elle nina 17.09.22 19:57

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Вот и также надумала, вес до 80-ти скинуть и потом идти, а сейчас смысла нет.

  только обмен узнать. Но если у тебя сейчас рацион на 1200, то смысла нет, и так скинешь.
• senata 17.09.22 19:45

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Привет, Натуль! Когда я начинала, тоже не стала делать импеданс, Берковская мне тогда сказала, что если он не будет меня мотивировать, то и не надо. Первый раз сделала уже на 62 кг, а это было минус 13 кг от исходного. Поэтому твоё настроение очень хорошо понимаю.

  Вот и также надумала, вес до 80-ти скинуть и потом идти, а сейчас смысла нет.
• elle nina 17.09.22 12:00

  »
  ответ для: Senata

  Тем более это исследование не является необходимым, я то делаю чтобы основной обмен представлять, и то это баловство по большому счету, но меня тогда оно замотивировало сильно, я на 62 кг считала себя уже тонкой и звонкой, а мне эти гады ожирение написали и обмен трехзначный, меня это напрягло страшно и я тогда стала конкретно стала физически активнее. Что можно было и без всякого импеданса делать. Но я тогда вообще думала остановиться на 60 кг, мне казалось это вполне нормально. После импеданса решила что нет, не нормально, жир мне не нужен. Так что ты можешь принять решение и позже, если стих найдёт, или вообще не делать.
• elle nina 17.09.22 11:50

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Привет, Нинуль! Не поеду я на инпеданс, я итак знаю, сколько жира у меня. Что-то думала-думала про него и смысла не вижу идти туда. То что скажут, что ожирение у меня, так я и так знаю, что процент жира зашкаливает и это видно невооруженным взлядом, сколько мышц, тоже знаю, маленький процент, в основном жировая состовляющая. Так что не пойду, а на эти 2 тысячи я лучше рыбки хорошей и индейки филе куплю

  Привет, Натуль! Когда я начинала, тоже не стала делать импеданс, Берковская мне тогда сказала, что если он не будет меня мотивировать, то и не надо. Первый раз сделала уже на 62 кг, а это было минус 13 кг от исходного. Поэтому твоё настроение очень хорошо понимаю.
• senata 17.09.22 10:36

  »
  Привет, Нинуль! Не поеду я на инпеданс, я итак знаю, сколько жира у меня. Что-то думала-думала про него и смысла не вижу идти туда. То что скажут, что ожирение у меня, так я и так знаю, что процент жира зашкаливает и это видно невооруженным взлядом, сколько мышц, тоже знаю, маленький процент, в основном жировая состовляющая. Так что не пойду, а на эти 2 тысячи я лучше рыбки хорошей и индейки филе куплю)
• svetlanкa 16.09.22 14:13

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): И тебе тоже!!!!

  Спасибо!!!
• svetlanкa 16.09.22 14:13

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Привет, Светочка!
• elle nina 16.09.22 13:05

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Вот ты умница!!!!!!!!!!!!!!!!!

  Спасибо!!!
• elle nina 16.09.22 13:05

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Хорошего дня!!!

  И тебе тоже!!!!

начало