Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

01.05.23

01 мая, понедельник. (7:14) С Праздником! +20 +6 +3 +10 +5 мин. +2218 ккал

Сон 21:21-5:56=8:28 (85 баллов) Вес 100,3 кг. Вчера сделала 5029 шагов. Завтрак (6:30) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (293 kcal, 490 g) Обед (12:35) простокваша 1%- 275 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2218 ккал. жиры: 75 г. белки: 96 г. углеводы: 298 г. +20 +6 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
30.04.23

30 апреля, воскресенье. (3:22) +0.4 кг. +29 +3 +2 +9 +5 мин. +2545 ккал

Сон 21:07-4:50=6:47 (76 баллов) Со сном сегодня чехарда какая-то. Вес 100,3 кг. Вчера сделала 7001 шаг. Завтрак (3:10) творог, сметана, яйцо, кофе, сливки. (305 kcal, 458 g) Второй завтрак (8:10) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2545 ккал. жиры: 91 г. белки: 108 г. углеводы: 336 г. +29 +3 +9 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
29.04.23

29 апреля, суббота. (4:52) +0.05 кг. +11 +2 +1 +5 +5 мин. +3128 ккал

Сон 21:57-3:44=5:46 (89 баллов) Вес 99,9 кг. Вчера сделала 4571 шаг. Завтрак (4:40) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (289 kcal, 480 g) Обед (12:15) суп рыбный, куриные крылья, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 3128 ккал. жиры: 122 г. белки: 134 г. углеводы: 390 г. +11 +2 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.05 кг.
28.04.23

28 апреля, пятница. (6:25) +0.3 кг. +46 +11 +1 +13 +5 мин. +2123 ккал

Сон 21:06-4:41=7:31 (94 балла) Вес 99,85 кг. Вчера сделала 7249 шагов. Завтрак (5:50) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (329 kcal, 610 g) Обед (13:00) суп рыбный, хлеб, куриная подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2123 ккал. жиры: 51 г. белки: 209 г. углеводы: 239 г. +46 +11 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
27.04.23

27 апреля, четверг. (6:35) -0.05 кг. +30 +14 +1 +13 +5 мин. +2297 ккал

Сон 22:05-5:15=7:09 (92 балла) Вес 99,55 кг. Вчера сделала 4581 шаг. Завтрак (6:00) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (315 kcal, 604 g) Обед (12:35) суп рыбный, горбуша, хлеб, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2297 ккал. жиры: 46 г. белки: 89 г. углеводы: 392 г. +30 +14 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
26.04.23

26 апреля, среда. (6:21) +0.2 кг. +16 +3 +3 +9 +5 мин. +1536 ккал

Сон 21:27-5:00=7:28 (93 балла) Вес 99,6 кг. Вчера сделала 7066 шагов. Завтрак (5:50) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (311 kcal, 580 g) Обед (12:15) суп рыбный, горбуша, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1536 ккал. жиры: 53 г. белки: 85 г. углеводы: 185 г. +16 +3 +9 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.