Сегодня питание совсем не по плану. Обеда не было. На ужин дегустация сыров с орешками под винцо.Зато по движению все ок!Интересно, сегодня вошла в магазин, когда на улице +1 +1 +105 мин.

Сегодня питание совсем не по плану. Обеда не было. На ужин дегустация сыров с орешками под винцо. Зато по движению все ок! Интересно, сегодня вошла в магазин, когда на улице было лето, а вышла в метель, подробнее

Всем доброго субботнего утра!.План на сегодняПИТАНИЕ- На завтрак каша овсяная- Перекус бутерброд с творожным сыром- На обед индейка, перловка, морская капуста- На ужин солянка +4 +7 +4 +6 +0 ккал

Всем доброго субботнего утра!. План на сегодня ПИТАНИЕ - На завтрак каша овсяная - Перекус бутерброд с творожным сыром - На обед индейка, перловка, морская капуста - На ужин солянка с грибами - подробнее

Всем доброго Пятничного утра!План на сегодняПИТАНИЕ- На завтрак каша овсяная- Перекус творог, вишня замороженная- На обед грудка куриная, перловка, морская капуста- На ужин -0.3 кг. +15 +13 +6 +7 +0 ккал

Всем доброго Пятничного утра! План на сегодня ПИТАНИЕ - На завтрак каша овсяная - Перекус творог, вишня замороженная - На обед грудка куриная, перловка, морская капуста - На ужин солянка с грибами подробнее

Немного юмораЛюди добрые, помогите мне советом!Некогда три года назад я дала кров у себя в организме маленькому гельминту, который тогда был совсем яйцом, назвала его Валера.Жили +4 +5 +3 +3 +40 мин.

Немного юмора Люди добрые, помогите мне советом! Некогда три года назад я дала кров у себя в организме маленькому гельминту, который тогда был совсем яйцом, назвала его Валера. Жили мы по большей части подробнее

Всем день добрый!Только что добралась до гали, день сумачечийПлан на сегодня (пока все по плану)ПИТАНИЕ- На завтрак каша овсяная- Перекус творог, мандарин- На обед грудка +12 +11 +1 +10 +45 мин. +942 ккал

Всем день добрый! Только что добралась до гали, день сумачечий План на сегодня (пока все по плану) ПИТАНИЕ - На завтрак каша овсяная - Перекус творог, мандарин - На обед грудка куриная, гречка, подробнее

Весь план не выполнен, но лучше чем вчера.Питание в нормеШагов 1807. Собралась на прогулку, опять дождь пошел. Ну хотя бы уже собралась. И ведь знаю, стоит один раз пройтись, +2 +4 +2 +10 мин.

Весь план не выполнен, но лучше чем вчера. Питание в норме Шагов 1807. Собралась на прогулку, опять дождь пошел. Ну хотя бы уже собралась. И ведь знаю, стоит один раз пройтись, потом и дождь не будет подробнее

Всем доброе утро!План на сегодняПИТАНИЕ- На завтрак каша гречневая- Перекус бутер с горбушей, мандарин- На обед грудка куриная, пеловка, салат- На ужин мойва, салат, - На +4 +13 +6 +7 +25 мин. +0 ккал

Всем доброе утро! План на сегодня ПИТАНИЕ - На завтрак каша гречневая - Перекус бутер с горбушей, мандарин - На обед грудка куриная, пеловка, салат - На ужин мойва, салат, - На ночь ягоды, тан Итого подробнее

Всем доброго утра!План на сегодняПИТАНИЕНа завтрак каша гречневая- Перекус творог, мандарин- На обед лапша индеечная, яйцо- На ужин мойва, перловка, салат, - На ночь ягоды, +22 +15 +1 +7 +22 ккал

Всем доброго утра! План на сегодня ПИТАНИЕ На завтрак каша гречневая - Перекус творог, мандарин - На обед лапша индеечная, яйцо - На ужин мойва, перловка, салат, - На ночь ягоды, тан Итого 1509 Воды подробнее

Ужин* Индейка грудка отварная 100* Макароны отварные 150* Овощи гриль 120* Тан 250***Вода 1600Шагов 1837. Вышла за ворота, нормально пройтись можно на 50 метров в любую +4 +6 +3 +3 +10 мин. +343 ккал

Ужин * Индейка грудка отварная 100 * Макароны отварные 150 * Овощи гриль 120 * Тан 250 *** Вода 1600 Шагов 1837. Вышла за ворота, нормально пройтись можно на 50 метров в любую сторону, дальше подробнее

Обед* Грецкий орех 15* Мандарин 50* Суп вермишелевый на курином бульоне 250* Хлеб Ржаной 40* Яйцо куриное вареное вкрутую 70 +1 +5 +4 +441 ккал

Обед * Грецкий орех 15 * Мандарин 50 * Суп вермишелевый на курином бульоне 250 * Хлеб Ржаной 40 * Яйцо куриное вареное вкрутую 70 подробнее

* Вишня размороженная 50* Кофе со сливками без сахара 100* Творог 5% 100***Вода 1200Шагов 875Двигаться неохота, сегодня позволю себе лентяйничать +2 +2 +1 +1 +169 ккал

* Вишня размороженная 50 * Кофе со сливками без сахара 100 * Творог 5% 100 *** Вода 1200 Шагов 875 Двигаться неохота, сегодня позволю себе лентяйничать подробнее

Всех с прошедшим!Теперь можно возвращаться к привычному образу жизни. Желудок растянула за эти дни, утром проснулась с чувством ГОЛОДААААА!!!!**** Каша гречневая рассыпчатая 130* +5 +9 +1 +1 +15 мин. +224 ккал

Всех с прошедшим! Теперь можно возвращаться к привычному образу жизни. Желудок растянула за эти дни, утром проснулась с чувством ГОЛОДААААА!!!! *** * Каша гречневая рассыпчатая 130 * Кофе со сливками подробнее