Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

07.07.23

07 июля, пятница. (6:25) -0.6 кг. +22 +8 +1 +6 +5 мин. +205 ккал

Сон 21:18-4:51=7:29(95 баллов) Вес 100,4 кг. Вчера сделала 6109 шагов. Завтрак (5:55) творог, черника, йогурт, кофе, сгущение молоко. (205 kcal, 425 g) Обед (13:15) куриное бедро, огурец, помидор, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 205 ккал. жиры: 11 г. белки: 19 г. углеводы: 9 г. +22 +8 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
06.07.23

06 июля, четверг. (4:50) +21 +1 +3 +8 +5 мин. +410 ккал

Сон 22:17-4:36=6:19 (94 балла) Вес 101 кг. Вчера сделала 6273 шага. Завтрак (5:55) сосиски, хлеб, кофе, сгущение молоко. (410 kcal, 515 g) Обед (14:35) куриное бедро, огурец, помидор, хлеб. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 410 ккал. жиры: 25 г. белки: 20 г. углеводы: 26 г. +21 +1 +8 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
05.07.23

05 июля, среда. (6:00) -0.2 кг. +17 +7 +3 +3 +5 мин. +743 ккал

Сон 23:06-4:57=5:50 (86 баллов) Вес 101 кг. Вчера сделала 6189 шагов. На завтрак (5:35) сырники, сметана, вишня, кофе, сливки. (431 kcal, 556 g) (8:30) сырник, сметана, арахис, груша. (312 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 743 ккал. жиры: 36 г. белки: 44 г. углеводы: 64 г. +17 +7 +3 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
04.07.23

04 июля, вторник. (5:58) +0.5 кг. +30 +12 +4 +7 +5 мин. +1782 ккал

Сон 21:36-4:48=7:10 (94 балла) Вес 101,2 кг. Вчера сделала 7742 шага. На завтрак (5:30) сырники, сметана, кофе, сливки. (409 kcal, 435 g) Обед (12:35) холодец, капуста, хлеб. (310 kcal, 400 g) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1782 ккал. жиры: 54 г. белки: 84 г. углеводы: 242 г. +30 +12 +7 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
03.07.23

03 июля, понедельник. (7:37) -0.3 кг. +19 +12 +5 +12 +5 мин. +2229 ккал

Сон 23:39-6:16=6:35 (90 баллов) Вес 100,7 кг. Вчера сделала 6059 шагов. На завтрак (7:10) творог, сметана, арахис, смородина, яйцо, икра, кофе, сливки. (378 kcal, 562 g) Обед (12:50) холодец, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2229 ккал. жиры: 62 г. белки: 107 г. углеводы: 319 г. +19 +12 +12 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
02.07.23

02 июля, воскресенье. (6:30) +0.4 кг. +6 +6 +3 +2 +5 мин. +2364 ккал

Сон 22:49-5:40=6:49 (88 баллов) Вес 101 кг. Вчера сделала 8067 шагов. Плавала в пруду. На завтрак (6:10) творог, сметана, арахис, банан, кофе, сливки. (361 kcal, 639 g) Обед (12:40) холодец, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2364 ккал. жиры: 50 г. белки: 106 г. углеводы: 361 г. +6 +6 +2 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.