Всем ещё раз привет! Хорошо в обед прогулялись сейчас и как раз после еды. Всё растресли.Теперь вечером надо легко перекусить и снова на прогулку. +4 +20 +1 +15 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз привет! Хорошо в обед прогулялись сейчас и как раз после еды. Всё растресли. Теперь вечером надо легко перекусить и снова на прогулку. подробнее

Сегодня отличная погода и +18. В обед пойдём на прогулку обязательно и ещё вечером меня невестка пригласила на прогулку. Ну вот наверное уже пора открывать сезон и начинать +4 +10 +4 +30 мин. +309 ккал

Сегодня отличная погода и +18. В обед пойдём на прогулку обязательно и ещё вечером меня невестка пригласила на прогулку. Ну вот наверное уже пора открывать сезон и начинать нормально ходить. подробнее

Обед у меня сегодня будет тоже как и вчера. Это индейка тушенная с луком, морковью и в сливках. Капуста цветная варенная, сельдерей, помидор и чуток фасоли. Всё вышло на +10 +3 +5 +5 +30 мин. +2 ккал

Обед у меня сегодня будет тоже как и вчера. Это индейка тушенная с луком, морковью и в сливках. Капуста цветная варенная, сельдерей, помидор и чуток фасоли. Всё вышло на 320гр. Вообще наготовила себе подробнее

Сегодня завтрак у меня был такой же как и вчера. Это полба с мёдом и смесью семян, яйцо жаренной, несколько кусочков сыра, огурчик и 1 помидор черри. Я прям хорошо наедаюсь, +8 +5 +5 +5 +30 мин. +160 ккал

Сегодня завтрак у меня был такой же как и вчера. Это полба с мёдом и смесью семян, яйцо жаренной, несколько кусочков сыра, огурчик и 1 помидор черри. Я прям хорошо наедаюсь, но кстати к обеду уже появляется подробнее

Всем доброе утричко! Вот отлично я сегодня выспалась. Вчера так устала, что легла пораньше спать и около 9 вечера.Прям отлично теперь себя чувствую +9 +12 +6 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утричко! Вот отлично я сегодня выспалась. Вчера так устала, что легла пораньше спать и около 9 вечера. Прям отлично теперь себя чувствую подробнее

Сегодня не получается у меня пойти на прогулку в обед и закидали работой. Даже обед свой сегодня не доела. Что-то цветная капуста не пошла мне отварная и не нравится. +4 +19 +1 +10 +30 мин. +140 ккал

Сегодня не получается у меня пойти на прогулку в обед и закидали работой. Даже обед свой сегодня не доела. Что-то цветная капуста не пошла мне отварная и не нравится. подробнее

Обед тоже собрала себе сбалансированный. Из мяса у меня индейка тушенная со сливками, фасоль 75 гр и овощей у меня 140гр. Всё вроде сбалансированно. А вот ужин ещё я не придумала +8 +6 +8 +16 +30 мин. +20 ккал

Обед тоже собрала себе сбалансированный. Из мяса у меня индейка тушенная со сливками, фасоль 75 гр и овощей у меня 140гр. Всё вроде сбалансированно. А вот ужин ещё я не придумала себе. подробнее

Ну вот завтрак у меня был сбалансированным и правильным. Правда я объедаюсь им с утра. И вообще раньше бывало даже не завтракала.На завтрак: яйцо двухжелтковое 75гр, сыр +7 +6 +4 +1 +30 мин. +241 ккал

Ну вот завтрак у меня был сбалансированным и правильным. Правда я объедаюсь им с утра. И вообще раньше бывало даже не завтракала. На завтрак: яйцо двухжелтковое 75гр, сыр брынза 30 гр, огурец 70 гр, подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и снова понедельник!Неплохо я спала сегодня, но хочется еще что-то.И все таки я похоже простыла и немного приболела. Буду лечиться на работе и куда +6 +9 +4 +8 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и снова понедельник! Неплохо я спала сегодня, но хочется еще что-то. И все таки я похоже простыла и немного приболела. Буду лечиться на работе и куда деваться подробнее

Всем замечательного воскресного настроения!У меня домашний день и вчера я прям хорошо убралась - прям сама довольна от себя.Сегодня буду смотреть телек на кухне. Готовить +8 +11 +1 +7 +30 мин. +78 ккал

Всем замечательного воскресного настроения! У меня домашний день и вчера я прям хорошо убралась - прям сама довольна от себя. Сегодня буду смотреть телек на кухне. Готовить себе полезную еду, все взвешивать подробнее

Вообще сегодня в планах у меня наготовить еды и по контейнерам разложить и все взвесить. Сейчас рыбку пожарю себе и останется мне брать на обед или на ужин ее есть.Для Ольчика +12 +5 +4 +1 +30 мин. +232 ккал

Вообще сегодня в планах у меня наготовить еды и по контейнерам разложить и все взвесить. Сейчас рыбку пожарю себе и останется мне брать на обед или на ужин ее есть. Для Ольчика сейчас фото выложу карпа подробнее

Пошла я с рыбиной разберусь Вчера пока гуляла и увидела, что рядом с домом у нас начали живую рыбу продавать. Вот я себе выбрала карпика зеркального, но вчера до него не +19 +4 +3 +1 +30 мин. +75 ккал

Пошла я с рыбиной разберусь Вчера пока гуляла и увидела, что рядом с домом у нас начали живую рыбу продавать. Вот я себе выбрала карпика зеркального, но вчера до него не добралась и сил не было. Вот подробнее

Вчера прям хорошо я находила и у меня получилось 10800 шагов. Сегодня тоже планируем прогулку на источник наш и посмотрю по состоянию своему и если не разболеюсь. +6 +4 +3 +1 +30 мин. +241 ккал

Вчера прям хорошо я находила и у меня получилось 10800 шагов. Сегодня тоже планируем прогулку на источник наш и посмотрю по состоянию своему и если не разболеюсь. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня хорошо я выспалась, но проснулась все равно рано и из-за того, что нос прям заложен и голова болела.И сейчас состояние, что заболеваю и этого мне +5 +8 +4 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня хорошо я выспалась, но проснулась все равно рано и из-за того, что нос прям заложен и голова болела. И сейчас состояние, что заболеваю и этого мне не хватало только. подробнее

Всем отличного субботнего денька! Дел много сегодня и пошла я их делать. Еще хочу все таки выйти на прогулку и хоть хорошо потусить. Хотя вчера 9 тыс я натопала. Но мало +12 +13 +2 +10 +30 мин. +78 ккал

Всем отличного субботнего денька! Дел много сегодня и пошла я их делать. Еще хочу все таки выйти на прогулку и хоть хорошо потусить. Хотя вчера 9 тыс я натопала. Но мало все это и надо увеличивать подробнее

Сегодня много дел у меня, а я все никак не соберусь в кучу. Пора начинать уборку и потом еще нужно подумать, что мне приготовить себе для сбалансированного питания.Всем хорошего +6 +7 +1 +30 мин. +57 ккал

Сегодня много дел у меня, а я все никак не соберусь в кучу. Пора начинать уборку и потом еще нужно подумать, что мне приготовить себе для сбалансированного питания. Всем хорошего настроения! подробнее

На этой неделе я питалась непонятно как. Вроде пыталась сбалансированно, но что-то и не получалось у меня. И конечно еще гиро съела вчера в обед.Ну и результат на весах был +9 +7 +1 +30 мин. +341 ккал

На этой неделе я питалась непонятно как. Вроде пыталась сбалансированно, но что-то и не получалось у меня. И конечно еще гиро съела вчера в обед. Ну и результат на весах был и +1,5 кг ща... Эх и снова подробнее

Кофе я уже выпила и даже в магазин сбегала. Думала проголодаюсь.Что-то аппетит я не нагуляла. Не знаю, что кушать и ничего не готовила еще.Пойду для начала полбу поставлю +8 +6 +1 +30 мин. +62 ккал

Кофе я уже выпила и даже в магазин сбегала. Думала проголодаюсь. Что-то аппетит я не нагуляла. Не знаю, что кушать и ничего не готовила еще. Пойду для начала полбу поставлю варить. подробнее

Всем доброе субботнее утро! Сегодня что-то я проснулась рано и не спиться мне снова. Прям какая-то у меня бессонница и чуток поспала и просыпаюсь. Ну начну заниматься делами +8 +7 +4 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе субботнее утро! Сегодня что-то я проснулась рано и не спиться мне снова. Прям какая-то у меня бессонница и чуток поспала и просыпаюсь. Ну начну заниматься делами домашними! подробнее

Всём хорошего пятничного вечера! Я сегодня хочу начать уборку и чтоб в выходные этим не заниматься и заняться делами другими, и хорошо отдохнуть. И есть сегодня я не буду +2 +4 +1 +5 +30 мин. +49 ккал

Всём хорошего пятничного вечера! Я сегодня хочу начать уборку и чтоб в выходные этим не заниматься и заняться делами другими, и хорошо отдохнуть. И есть сегодня я не буду вечером от того, что переела подробнее

Ну вот и закончился рабочий день. Урааа и пятница вечер! Вот теперь едем домой и осталось нам преодалеть пятничную пробку и дома буду. +1 +2 +1 +30 мин. +57 ккал

Ну вот и закончился рабочий день. Урааа и пятница вечер! Вот теперь едем домой и осталось нам преодалеть пятничную пробку и дома буду. подробнее

Сегодня после несбалансированного питания мы всё таки пошли на прогулку. Прошли где-то около 3 тыс шагов. Поэтому тоже не плохо. Вечером сегодня я тоже пойду прогуляться...... +1 +10 +4 +5 +30 мин. +129 ккал

Сегодня после несбалансированного питания мы всё таки пошли на прогулку. Прошли где-то около 3 тыс шагов. Поэтому тоже не плохо. Вечером сегодня я тоже пойду прогуляться...... подробнее

В обед сегодня у нас был антизож. Я захотела слопать гиро. Ну вот и заказали. Как я объелась и не передать даже. Прям отвыкла я от такой еды и дурно аж))))) +7 +13 +6 +5 +30 мин. +233 ккал

В обед сегодня у нас был антизож. Я захотела слопать гиро. Ну вот и заказали. Как я объелась и не передать даже. Прям отвыкла я от такой еды и дурно аж))))) подробнее

Всем доброе пятничное утро! Уф дожили до пятницы и прям настроение совсем другое!А я снова спала как-то не очень. И не знаю, что на меня напало и что беспокоит. Какой-то +4 +8 +4 +20 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Уф дожили до пятницы и прям настроение совсем другое! А я снова спала как-то не очень. И не знаю, что на меня напало и что беспокоит. Какой-то беспокойный сон у меня. подробнее

Всем ещё раз приветик! Сегодня как-то вообще неохота мне работать и состояние такое, что я вот-вот и заболею. Сходили в обед на небольшую прогулку и вернулись, потому-что +5 +12 +4 +4 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз приветик! Сегодня как-то вообще неохота мне работать и состояние такое, что я вот-вот и заболею. Сходили в обед на небольшую прогулку и вернулись, потому-что ветер холодный прям. Вечером подробнее

Заметила, что при новом питании на меня прям нападает Жорик чаще, чем при кето-питании было. Вот охота мне сладкого, шаурмы, гиро. Прям не могу, но сдерживаюсь я. Хотя до +4 +7 +4 +30 мин. +68 ккал

Заметила, что при новом питании на меня прям нападает Жорик чаще, чем при кето-питании было. Вот охота мне сладкого, шаурмы, гиро. Прям не могу, но сдерживаюсь я. Хотя до ПМС мне ещё прилично...... подробнее

Скоро обед у нас и я взяла с собой фарш тушенный с луком и специями, потом фасоль консервированную и ещё половинку перца болгарского, и чуток шпината. Вкусный должен будет +3 +6 +4 +30 мин. +309 ккал

Скоро обед у нас и я взяла с собой фарш тушенный с луком и специями, потом фасоль консервированную и ещё половинку перца болгарского, и чуток шпината. Вкусный должен будет быть обед и всё взвесила подробнее

Сегодня проснулась и за окном у нас снег. Всё таки снег выпал и как обещали. Конечно это и снегом нельзя назвать и дороги просто мокрые, а на траве снег. Вот теперь уже и +2 +6 +3 +1 +30 мин. +62 ккал

Сегодня проснулась и за окном у нас снег. Всё таки снег выпал и как обещали. Конечно это и снегом нельзя назвать и дороги просто мокрые, а на траве снег. Вот теперь уже и солнышко вышло. подробнее

Всем доброе утро! Уф ну вот и четверг, а скоро пятница же Снова я спала сегодня беспокойно и часто просыпалась.Но такой ветрюган был ночью и сейчас не утихает. +5 +17 +6 +24 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Уф ну вот и четверг, а скоро пятница же Снова я спала сегодня беспокойно и часто просыпалась. Но такой ветрюган был ночью и сейчас не утихает. подробнее