Ну и денёк. +3 +3

Швы сняли дочери. Потом пошла с младшей гулять... ****дороги****ямы, чтоб их. ***Коляской въехала в яму, еле удержала, чтобы ребёнок лицом асфальт не собрал, сама упала, колесо сложилось с концами. подробнее

Завтрак. +4 +3 +1

подробнее

Доброе утро! -0.5 кг. +1 +4 +3

Опять проспала будильник на утренние занятия. Надо как-то переучивать детей в 22 ложиться, а не в 00, тогда и я в 5-6 смогу вставать. Да и ночь какая-то дурацкая была, дети просыпались по очереди каждые подробнее

Скоро спать. +2 +1

100 приседаний. Поела ягод на ночь (зачем, спрашивается?!), 100 грамм черешни и 50 крыжовника. Жрать хочу. Рядом стоит домашняя пицца, что бабушка нам “отправила“, пахнет так, что....зараза. Закрыла подробнее

Весь день в движении. +3 +2 +163 мин.

Прошла со средней и младшей на коляске 8 км,. позанимались на воркаут площадке, ну и я пешком на 9 этаж поднялась. Проснулись поздно и только кофе с молоком успела выпить на бегу, потом сразу собираться подробнее

День четвертый. -0.4 кг. +4 +3

Сегодня с утра без прогулки, уж очень хотелось спать в 5-6-7 утра, да и +5 на улице было. Днём надо сходить до поликлиники, там и прогуляемся. подробнее

На сегодня всё. +3 +2

подробнее

24.06.2020 +3 +2 +5 мин.

подробнее

Завтрак. +3 +5 +5

На завтрак белковый омлет с зеленью, огурцы, кофе с молоком. подробнее

День третий. +1 +4 +4 +98 мин.

С утра прошла 10 км., позанималась на воркаут площадке, потом пешком на 9 этаж. подробнее

5 утра. -0.4 кг. +2 +4 +5 +1

Собираюсь со старшей дочкой на прогулку. Решила всё же на весы встать, небольшой отвес есть. подробнее

День продолжается. +3 +1 +45 мин.

Уборка и 100 приседаний. На ужин рыбка с капустой, корнишонами и сыром. подробнее

Перекус +1 +8 +5

Абрикос и черешня. подробнее

Обед и прогулка с детьми. +7 +5 +60 мин.

Сходила с детьми погулять ещё на часик, дошли до воркаут площадки, немного позанималась. После пошли домой на обед. подробнее

Спорт. +6 +4 +1 +70 мин.

Прошла за час 5,5-6 км. Позанималась на воркаут площадке по пути к дому и поднялась пешком на 9 этаж. подробнее

День второй. +4 +4

Утро доброе! День второй. Пока не взвешиваюсь, хочу до пятницы без весов продержаться. Хотела рано утром прогуляться, но еле-еле заснула в 2-3 ночи и естественно в 5 утра никуда не пошла. Перенесу подробнее

Берусь за себя. +3 +135 мин.

После пятых родов забила на себя и набрала 11 кг, хотя и так был лишний вес до этого. А позавчера увидела лучшую подругу и офигела, мы полгода не виделись, за это время она похудела на 20 кг. Ещё 5 и подробнее