09.04.2025 Нашагала вчера прям рекорд для меня. +16 +2 +1 +1 +60 мин. +1338 ккал

Вчера прошла почти 9000 шагов бегала по делам своим, и ещё на велике занимаюсь, не бросаю пока, но что - то уже лень к весне педали крутить, может дача начнется, там буду побольше двигаться. подробнее

09.04.2025 Доброе утро, мои дорогие. +2 кг. +42 +3 +1 +5 +25 мин. +24 ккал

Привет, привет, мои золотые! Ну что ж рассказываю все новости, сходила я в платную клинику, не пошла в муниципальную, там со мной и не разговаривают, только на операцию и посылают, а здесь доктор назначила подробнее

31.03.2025 Дневничок номер пять! До свидания, девочки!   +46 +4 +1 +30 +60 мин. +92 ккал

Что ж, дорогие мои, решила я заняться в плотную своим здоровьем, обследований надо сделать много, и всё это будет долго по времени, дорого конечно, но надо, поэтому пока сайт посещать некогда, заходить подробнее

31.03.2025 Дневничок номер четыре питание на сегодня.   +1 +1 +480 мин. +293 ккал

Ну что ж девочки, питание своё я наалдила бывают срывы, но это редко, сейчас ем мало всего-то по 250 граммов еды и за раз впиваю 200 мл. воды или чая, бросить бы еещ перекусы,а то бывает сьедаю яблоко подробнее

31.03.2025 Днвничок номер три, погодка сегодня прелесть!   +1 +1 +60 мин. +460 ккал

Сегодня с мужем договорились пойти гулять после работы, если его не замучают на работе, погодка у нас стоит отлично- весенняя, днем обещают солнышко и плюс восемь градусов, я уже сегодня переоделась в подробнее

31.03.2025 Дневничок номер два, праздники сегодня вот такие:   +5 +1 +60 мин. +709 ккал

Международный день резервного копирования Люди привыкли быть всегда на связи, оставаться в курсе всех событий и новостей. Это возможно благодаря современным гаджетам – компьютерам, ноутбукам, планшетам, подробнее

31.03.2025 Дневничок номер один, сон великолепный   +1 +1 +25 мин. +12 ккал

Доброе утро, мои золотые! Вчера опять легла рано, еще девяти часов не было, и встали рано, еще до будильника, еще пяти часов не было, но спала очень хорошо, глубокого медленного сна вышло два часа, правда подробнее

30.03.2025 Дневничок номер пять, праздники сегондя вот такие:   +7 +1 +1 +10 +120 мин. +3 ккал

Алексей Теплый Приметы на Алексея Теплого Стоит теплая погода – примета хорошего урожая. Много талой воды – к урожайному году и достатку сена. На Алексея пчелы впервые вылетают – к хорошему сбору подробнее

30.03.2025 Дневничок номер четыре. сериалы смотрим. +7 +3 +1 +60 мин. +82 ккал

После обеда решили сериалы посмотреть, скачала “Оперативная память““ с Андреем Смоляковым, очень понравился сериал, я же люблю детективы, вчера смотрели сериал “Плевако“, Безруков сыграл гениально, а подробнее

30.03.2025 Дневничок номер три, ем сегодня правильно.   +4 +2 +1 +5 +360 мин. +460 ккал

Ну что ж сегодня ем без расслабона, только правильную еду без перекусов, пью только воду и чай между приемами пищи, на завтрак муж приготовил яичницу - глазунью с куриной колбасой, на обед была горбуша подробнее

30.03.2025 Дневничок номер два, гуляли сегодня с мужем   +5 +1 +1 +120 мин. +384 ккал

Нагулялись сегодня от души, муж со мной пошел, поэтому гуляли долго, погодка отличная. солнышко с утра светит, и на солнце аж + 15 градусов, наконец - то к нам весна пришла самая натуральная, нашагала подробнее

30.03.2025 Дневничок номер один, сон был суперский   +10 +3 +1 +5 +35 мин. +12 ккал

Доброе придоброе утро, мои дорогие. Во я сегодня выспалась, аж муж пришел посмотреть живая я или нет, общего сна вышло аж девять часов, даже чуть больше. проснулась в шесть тридцать утра, глубокого сна подробнее

29.03.2025 дневничок номер пять стихотворение про субботу! +9 +1 +1 +60 мин. +3 ккал

Субботним вечером прекрасным Давай забудем о делах, О вечной суете напрасной, О необдуманных словах. Какие мы с тобой смешные! Ну что сидеть здесь и грустить? На то они и выходные, Чтобы из дома подробнее

29.03.2025 Дневничок номер четыре про прогулку и шаги вчерашние.   +18 +1 +1 +5 +240 мин. +281 ккал

Вчера нашагала опять мало только три тысяч шагов, у меня это норма, ну и на велотренажере вчера отзанималась немного, муж лег спать а я на велик взрамозилась зачем-то, просто захотедлось и в 21 час педали подробнее

29.03.2025 Дневничок номер три про питание сегодня.   +15 +1 +1 +5 +240 мин. +552 ккал

Вчера наелась пирожков с капустрой, вот просто захотелось расслабится в еде, есть небольшой привесик, но маленький совсем, сегодня- завтра скину, на завтрак поела бутерброд с цельнозеровым хлебом и кусочком подробнее

29.03.2025 Дневничок номер два, праздники на сегодня.   +3 +1 +60 мин. +209 ккал

Час Земли Час Земли отмечается ежегодно в последнюю субботу марта. В 2025 году это мероприятие проводится 29 марта. Это добровольная международная акция. В ней участвуют жители стран мира, организации. подробнее

29.03.2025 Дневничок номер один, мой отличный сон.   +1 +1 +25 мин. +12 ккал

Доброе, придоброе утро, мои золотые! Спала сегодня супер присупер, хоть и мало, вышло всего семь часов сна, но чувствую себя отлично, сейчас расцветет, пойдем с мужем гулять, надо пройтись, развеяться, подробнее

28.03.2025 Дневничок номер пять, питание на сегодня.   +18 +4 +1 +15 +90 мин. +460 ккал

Сегодня есть небольшой отвес всего в 100 граммов, но за выходные точно наберу, опять вредности буду есть,уже сегодня начала, с утра была булочка с киви, завесила, оказалась большая 180 граммов, но я наелась, подробнее

28.03.2025 Дневничок номер четыре, прогулки никто не отменял   +1 +1 +1 +120 мин.

Привет, привет, мои золотые! Сегодня погодка обещает быть еще лучше вчерашнего дня, будет теплее на два градуса, ура, пойду гулять, муж будет готовить мне рыбку с овощами на пару, а я буду гулять. Вчера подробнее

28.03.2025 Дневничок номер три, муж уже приехал с дачи.   +7 +1 +1 +480 мин. +401 ккал

Муж в силу своего раннего подьема, встал в шесть часов утра, приехал уже в город, сделал даже больше чем планировал, даже краны уже подсоединил, а воду дадут только в мае, капец, как он торопится начать подробнее

28.03.2025 Дневничок номер два, праздники на сегодня.   +5 +1 +1 +60 мин. +577 ккал

День больших перемен Иногда хочется чего-то нового в обыденной жизни, взять и все изменить в один день. Для желающих поменять жизнь к лучшему создан специальный праздник. День больших перемен отмечается подробнее

28.03.2025 Дневничок номер один, сон изумительный.   -0.1 кг. +1 +2 +1 +35 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои золотые. Спала сегодня суперски, хоть и мужа не было, легла в девять часов сериал смотреть, но что-то спать захотела, подумала, ну и ладно, завтра сериал перепишу на флешку и досмотрю, подробнее

27.03.2025 Дневничок номер пять, сегодня иду на прогулку.   +14 +3 +1 +10 +60 мин. +157 ккал

Сегодня вечером обязательно пойду гулять, мужа не будет дома, а без него что дома делать, лучше шаги буду нашагивать, да в пару мест зайти надо, погодка прям супер у нас, солнышко светит с утра до вечера, подробнее

27.03.2025 Дневничок номер четыре, муж поехал на дачу первый раз.   +1 +1 +1 +480 мин. +260 ккал

Привет, привет, мои дорогие! Настроение отличное, муж поехал на дачу первый раз после зимы на разведку, проехал хорошо, дороги все чищены, снега немного в этом году, жалко только что зайцы яблоню обгрызли подробнее

27.03.2025 Дневничок номер три, меню на сегодня.   +26 +2 +1 +5 +60 мин. +397 ккал

Сегодня вроде бы должно получится с правильным питанием, но вот муж уехал на дачу, контролировать меня некому, может и не удержусь, наемся вечером, а так с утра пока начала с рыбных котлет из горбуши, подробнее

27.03.2025 Дневничок номер два, праздники на сегодня.   +3 +1 +3 +120 мин. +450 ккал

Венедиктов день Традиции и обряды В этот день ухаживают за скотиной и домашними животными. К этому сроку у них начинается весенняя линька. Животных чистят, скребут, вычесывают, моют. Места их содержания подробнее

27.03.2025 Дневничок номер один, сон!   -0.1 кг. +6 +2 +4 +25 мин. +24 ккал

Доброе весеннее утро мои хорошие! Спала сегодня отлично до трех часов вообще не просыпалась, так и пролежала на одном боку, а потом как отшептали, стала ворочаться и толком и не уснула, браслет показал подробнее