23.03.2025 Дневничок номер один, обо всем.   +11 +4 +5 +10 +25 мин. +776 ккал

Приветик, привет, мои хорошие Проспала сегодня долго аж десять часов получилось, выспалась отлично, погодка у нас ненастная, ветер, снег идет, солнышка совсе нет сегодня, не пошли гулять, поэтому шагов подробнее

22.03.2025 Дневничок номер пять, просто отличный весенний день.   +6 +2 +3 +5 +60 мин. +3 ккал

Просыпаюсь утром - ломота в суставах, Потянусь как Терминатор, с хрустом. Значит, получается, дело тут за малым - Кеды, куртка лёгкая - пробегусь-ка! Утренние звёзды - тусклые, неспешные, Гаснут подробнее

22.03.2025 Дневничок номер четыре, муж меня сегодня балует.   +24 +2 +5 +120 мин. +369 ккал

Сегодня расслабляюсь, девчонки, муж сходил купил клуники в честь нашего бракосочетания, очень она дорогая пока, но вот побаловал меня сегодня, не очень вкусная, но запашистая просто суперски, подарил подробнее

22.03.2025 Дневничок номер три, про ходьбу и погоду.   +1 +2 +240 мин. +88 ккал

Прошла вчера немного, браслет показал 3600 шагов, но он еще на зарядке был, поэтому думаю, что получилось больше, сегодня гулять не пойду, погода не очень, солнышко нет, пасмутно у нас, прям темно, даже подробнее

22.03.2025 Дневничок номер два, праздники на сегодня.   +3 +2 +60 мин. +260 ккал

Всемирный день водных ресурсов Вода обеспечивает существование жизни на планете. Она формирует климатические условия. Деятельность человека приводит к загрязнению и истощению водных ресурсов. Это вызывает подробнее

22.03.2025 Дневничок номер один, сон просто супер сегодня.   -0.2 кг. +1 +2 +25 мин. +125 ккал

Доброе придоброе утро, мои хорошие! Ого я сегодня проспала, получилось почти десять часов, видимо вчера перенервничала, легла еще девяти не было, самое начало девятого, и проспала почти до полседьмого подробнее

21.03.2025 Дневничок номер пять, наша заведующая передумала.   +34 +2 +1 +15 +30 мин. +182 ккал

Приехала заведующая от главного врача, она передумала подавать заявление, хотя вчера его написала, я очень расстроена, прям очень, девочки, во-первых это опять будет ошибок море, во вторых кучу заданий подробнее

21.03.2025 дневничок номер четыре, решили приготовить свою колбасу.   +7 +2 +5 +60 мин. +158 ккал

Сегодня вечером будем пробовать приготовить свою колбасу, рецепт вот такой, кому интересно: куриное филе -400 граммов, свиной вырезки - 400 граммов, куриных бедер без кожи- 200 граммов, все мелко подробнее

21.03.2025 дневничок номер три праздники на сегодня.   +7 +1 +1 +120 мин. +446 ккал

Весенний солнцеворот Весенний солнцеворот отмечается 21 марта 2025 года (дата по старому стилю – 8 марта). Праздник посвящен равной продолжительности дня и ночи. Название «Вербоносица» он получил подробнее

21.03.2025 дневничок номер два про питание на сегондя.   +1 +1 +2 +5 +30 мин. +383 ккал

С утра взвесилась, есть отвесик в 200 граммов, настрой хороший, поэтому пошла готовить себе овсяноблин, позавтракаю с котлеткой из горбуши и помидоркой, по весу получилось всго 205 граммов, но сытно, подробнее

21.03.2025 дневничок номер один, хорош сон получился.   -0.2 кг. +1 +1 +25 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои хорошие! Сон получился хороший, но в четыре с небольшим часа проснулась, и больше не могла уснуть, но легли тоже рано, поэтому общего сна, как всегда, получилось восемь часов, но вот подробнее

20.03.2025 Дневничок номер пять, погодка супер у нас. +7 +1 +2 +13 +30 мин. +158 ккал

Девочки, у нас такая отличная погодка, прям весна весенняя, снег за неделю прям хорошо растаял, сегодня даже трактора тротуары подметали от пыли, снега на них уже нет, есть где погулять, город начали подробнее

20.03.2025 Дневничок номер четыре, питание продолжаю но с небольшими нарушениями. +5 +1 +480 мин. +316 ккал

Сегодня так хорошо начала утро, взвесилась, вес не изменился, позавтракала правильно, яичницей с помидоркой, но на обед заведующая отделением принесла нам по пирожку с капустой и яйцом, правда запечённые, подробнее

20.03.2025 Дневник номер три, заведующая увольняется.   +22 +2 +1 +60 мин. +135 ккал

Эх, завтра наша заведующая отделением подает заявление на увольнение, уходит на пенсию, ей 15 марта исполнилось 69 лет, разругалась с мужем главного врача, он у нас в платных услугах работает, переживаем подробнее

20.03.2025 Дневник номер два, праздники на сегодня.   +5 +1 +4 +60 мин. +276 ккал

Международный день счастья Международный день счастья отмечается 20 марта. В торжествах участвуют деятели общественных движений, благотворительных фондов, психологи, философы. В 2025 году праздник подробнее

20.03.2025 Дневник номер один, сон, как обычно, хорош.   +3 +2 +3 +5 +35 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои дорогие, Галчата. Выспалась опять хорошо, всю ночь спала с открытым окном и в берушах, так как машины шумят, куда люди ездят ночью, вот прям интересно, ну да ладно, оценка сна опять неплохая, подробнее

19.03.2025 Дневничок номер три, оплата по машине прошла на ура!   +25 +2 +1 +20 +60 мин. +528 ккал

Наконец-то все стрессы мои ушли, оплата по машине уже пришла в Китай, менеджер отзвонился, теперь будем ждать машину, сын вроде бы уже отошел от своих переживаний, стал повеселее, даже с друзьями прежними подробнее

19.03.2025 Дневничок номер два, прекрасный сегодня сон.   +3 +1 +1 +120 мин. +584 ккал

Приветик, мои солнышки! Проспала сегодня чуть-чуть меньше восьми часов, буквально шесть минут не доспала, глубокого сна получилось почти полтора часа, оценка сна вышла- 93, я себе не изменяю. Встала с подробнее

19.03.2025 Дневничок номер один, сегодня есть отвесик   -0.2 кг. +3 +1 +1 +25 мин. +24 ккал

Доброе придоброе утро, мои хорошие! Настроение с утра прям отличное, выспалась встала, и побежала сразу на весы, чувствовала, что будет отвесик, все-таки когда нервы в порядке, и вес не скачет туда-сюда, подробнее

18.03.2025 Дневничок номер пять, гулять сегодня не пойду.   +16 +2 +8 +15 +60 мин. +563 ккал

Гулять сегодня не буду на улице очень скользко и сыро, весь день будет идти дождь, очень пасмурно, погодка гадская, вчера находила больше пяти тысячи шагов, сегодня буду заниматься на велотренажере подольше. Как подробнее

18.03.2025 Дневничок номер четыре, питание свое сегодня, как обычно, правильное.   +5 +1 +4 +5 +120 мин. +340 ккал

Сегодня не знаю свой вес, не взвесилась, вот просто не хочу, честно, питание свое продолжаю, вот мое меню на сегодня: на завтрак уже в 9 часов утра сьела бутерброд с колбасой и сыром, и выпила чашечку подробнее

18.03.2025 Дневничок номер три, праздники на сегодня.   +5 +1 +460 мин. +158 ккал

Конон Огородник Традиции и обряды С древних времен сохранился обычай приступать к возделыванию почвы в этот день. Какая бы ни была погода, нужно вскопать хотя бы малую часть земли и удобрить ее. подробнее

18.03.2025 Дневничок номер два, сон прекрасен.   +1 +60 мин. +164 ккал

Привет, привет! Спала сегодня прекрасно, но только до 4.40 проспала, зато легла рано, в девять часов уже спала, день какой-то пасмурный у нас, и дождь идёт, настроение не очень с утра, еще и голодная, подробнее

18.03.2025 Дневничок номер один, дела с утра.   +3 +2 +25 мин. +12 ккал

Доброе утро, мои дорогие! Сегодня с утра иду сдавать кровь, из пальца, из вены, сижу с утра голодная, хотя всегда очень плотно завтракаю, но ничего до девяти часов поди не помру, так всегда мне муторно подробнее