08.04.2020 отвесик 500гр!! -0.4 кг. +4 +5 +3 +5

ура! вес по-тихоньку уходит. вчера добавила массаж антицеллюлит. У нас скоро здесь пасха, едем к его родителям, опять обожрака.. надо спорт каждый день спланировать, а так же вообще жп. все худенее насмарку! объемы подробнее

07.04.2020 день два кефир и рыба -0.5 кг. +4 +5 +4 +6

Всем доброе!! Желаю позитива и отвесика!! ПО меню у меня сегодня печеная рыба и кефир,купила сардины,5 приемов пищи, по рыбке 500гр отвесик не срывалась!! бегала в обед - 20минут примерно подробнее

06.04.2020 всем отличного настроения +0.3 кг. +2 +4 +3

Я закончила проект! ура! вчера упала на байдарке в воду, +8 гр холодрыга, потом весь день отогревалась... сегодн пробую кефир и картошку запеченую подробнее

03.04.2020 кефир -0.4 кг. +4 +6 +1 +1

Я не помню когда я в последний раз делала разгрузочный день,часто загрузочные -особенно когда к родителям, что невозможно повернуться)) Сегодня поставила цель закончить проект двухлетней давности! пожелайте подробнее

02.04.2020 65.8 +0.3 кг. +4 +7 +3

мда...ноу коммент подробнее

01.04.2020 потасиум +2 +4 +1 +5

вчера читала про потасиум что его необходимо употреблять в большом количестве для снижения веса и выведения содиума/соли. Про продукты ,в которых потасиум, броколи, бананы, шпинат,красная рыба.. кто то подробнее