Онлайн дневник участницы: глаша64

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Глаша64

вес: 76.30 кг.
был вес: 82.00 кг.
рост: 1.69 м.

-5.7 кг всего

имт: 26.71

01.01.22

01.01.2022 Ну вот и 2022! +17 +16 +1 +15 +65 мин. +26 ккал

Всех с Наступившим! Есть- не хочу, пить - не хочу, пойду проветрюсь подробнее

ИТОГ: 160 ккал. 26 ккал. жиры: 2 г. белки: 1 г. углеводы: 1 г. +17 +16 +15 +1 65 мин (спорт. 5 мин.)
31.12.21

31.12.2021 Всех с праздником! +17 +20 +6 +20 +235 мин. +68 ккал

Здоровья, сбытия мечт! Удачи! подробнее

ИТОГ: 465 ккал. 68 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 11 г. +17 +20 +20 +6 235 мин (спорт. 5 мин.)
30.12.21

30.12.2021 30.12.2021 +10 +30 +7 +15 +182 мин. +68 ккал

готовимся, варка, парка, магазины подробнее

ИТОГ: 526 ккал. 68 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 11 г. +10 +30 +15 +7 182 мин (спорт. 5 мин.)
29.12.21

29.12.2021 Чтобы на НГ не печь хлеб испекла сегодня две булки +18 +16 +6 +15 +255 мин. +839 ккал

А сейчас в магазин, еще надо холодец поставить что то я своих разбаловала, через день хлеб пеку, сказала теперь до 1 января не буду а сама закваску делаю - хочу начать печь на закваске, вчкра смотрела подробнее

ИТОГ: 405 ккал. 839 ккал. жиры: 28 г. белки: 27 г. углеводы: 179 г. +18 +16 +15 +6 255 мин
28.12.21

28.12.202 Я ее увидела -0.7 кг. +40 +28 +1 +19 +360 мин. +23 ккал

цифру 75, кто молодец? - я молодец! теперь буду удерживать, а после праздников опять снижать Вчера на почте час простояла, а вечером приходит смс что пришла посылка, опять надо идти, пойду к открытию подробнее

ИТОГ: 827 ккал. 23 ккал. жиры: 1 г. белки: 1 г. углеводы: 1 г. +40 +28 +19 +1 360 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
27.12.21

27.12.2021 Все по плану +6 +6 +5 +9 +305 мин. +81 ккал

разгрузка, ген.уборка, борщ, а еще сходила на почту получила метрику на нашу девочку подробнее

ИТОГ: 748 ккал. 81 ккал. жиры: 3 г. белки: 6 г. углеводы: 7 г. +6 +6 +9 +5 305 мин (спорт. 5 мин.)