чото я два дня подряд перебираю калорий, надо подвязывать, а то это плохо закончится. наверно не буду больше разгружаться, после разгрузок очень тяжело себя контролировать. +6 +1 +5

чото я два дня подряд перебираю калорий, надо подвязывать, а то это плохо закончится. наверно не буду больше разгружаться, после разгрузок очень тяжело себя контролировать. надо просто выровняться и держать подробнее

здравствуй дорогой дневник. очень тяжело худеть наугад, когда не знаешь веса. отвесы мотивируют все же. а привесы добавляют хорошей спортивной злости. вчера перебрала калорий, +1 +1 +6

здравствуй дорогой дневник. очень тяжело худеть наугад, когда не знаешь веса. отвесы мотивируют все же. а привесы добавляют хорошей спортивной злости. вчера перебрала калорий, ну во первых мой обычный подробнее

хух. не знаю что писать. разгружаюсь на яблоках. сегодня вес не ниже последнего зафиксированного, так что не вношу. а завтра взвеситься не смогу, весов нет, и не будет до +1

хух. не знаю что писать. разгружаюсь на яблоках. сегодня вес не ниже последнего зафиксированного, так что не вношу. а завтра взвеситься не смогу, весов нет, и не будет до следующих выхов. потому что забыла подробнее

96.2. немного плюсануло, но ожидаемо какбы, - 1.7 за два дня это никак не мог быть жир, большая часть вода. ладно, продолжаем. плюс не вношу. +4 +4 +1

96.2. немного плюсануло, но ожидаемо какбы, - 1.7 за два дня это никак не мог быть жир, большая часть вода. ладно, продолжаем. плюс не вношу. подробнее

чот нервно, хочется нажраться, а калории закончились. только б не сорваться, у меня ж там курточка. газировки чтоли пойти купить 0 калорий. или лучше чайку набодяжить, ну +1 +3 +1

чот нервно, хочется нажраться, а калории закончились. только б не сорваться, у меня ж там курточка. газировки чтоли пойти купить 0 калорий. или лучше чайку набодяжить, ну ее эту химию подробнее

я вот тут думаю. когда я ем как ем и не контролирую питание то вес у меня не набирается. значит у меня нормальные привычки питания. а вес это следствие прошлых косяков - +9 +6 +1 +6

я вот тут думаю. когда я ем как ем и не контролирую питание то вес у меня не набирается. значит у меня нормальные привычки питания. а вес это следствие прошлых косяков - и я даже знаю каких. получается подробнее

вчера я не смогла таки удержаться и поела арбуза вечером сверх калорий, так что по калориям получился перебор, не такой чтоб набрать, но и скинуть я не должна была за вчера, -0.4 кг. +5 +1 +1

вчера я не смогла таки удержаться и поела арбуза вечером сверх калорий, так что по калориям получился перебор, не такой чтоб набрать, но и скинуть я не должна была за вчера, тем более после разгруза. подробнее

боже почему после разгруза каждый раз так тяжело ограничивать себя в еде. всю свою норму калорий я съела еще до обеда, щас вот сгрызла перчик, ну может еще один войдет по +5 +1 +60 мин.

боже почему после разгруза каждый раз так тяжело ограничивать себя в еде. всю свою норму калорий я съела еще до обеда, щас вот сгрызла перчик, ну может еще один войдет по калориям и все. хорошо хоть днем подробнее

ааа у меня 96.0 после разгрузки!!!! -1.3 кг!!! конечно часть из них вернется потому как вода сошла. но все равно приятно. что бы такого съесть сегодня чтобы закрепить результат -1.1 кг. +10 +1 +1

ааа у меня 96.0 после разгрузки!!!! -1.3 кг!!! конечно часть из них вернется потому как вода сошла. но все равно приятно. что бы такого съесть сегодня чтобы закрепить результат подробнее