Как правильно бегатьСамым древним видом сорта, который своими корнями уходи... +18

Как правильно бегать Самым древним видом сорта, который своими корнями уходит в Олимпийские игры, проходившие на территории Древней Греции, является марафонский бег. Древнегреческие спортсмены славились подробнее

Как похудетьКак похудеть , сидя постоянно дома, питаясь вредными “внусностя... +12

Как похудеть Как похудеть , сидя постоянно дома, питаясь вредными “внусностями“ и газировкой? Никак. К сожалению, именно такой образ жизни, в основном, провоцирует быстрый набор лишнего веса. Помимо подробнее

Самая толстая женщина в миреНедавно, в Великобритании умерла самая толстая ... +14

Самая толстая женщина в мире Недавно, в Великобритании умерла самая толстая женщина в мире, 40-летняя Шэрон Мевсимлер, в городе Челмсфорд, столице одного из британских графств. Женщина умерла в результате подробнее

Бутерброды со скумбрией и орехамиКомпоненты рецепта:хлеб пшеничный - 150 гс... +8

Бутерброды со скумбрией и орехами Компоненты рецепта: хлеб пшеничный - 150 г скумбрия в масле - 35 г чеснок - 1 зубчик грецкие орехи - 30 г Как приготовить блюдо: Батон нарезать тонкими кусочками. подробнее

Салат из авокадо с чеснокомКомпоненты рецепта:авокадо 5-7 штлимон 1 штчесно... +11

Салат из авокадо с чесноком Компоненты рецепта: авокадо 5-7 шт лимон 1 шт чеснок 2-3 зубчика соль по вкусу Как приготовить блюдо: Очистить авокадо. Авокадо порезать в крупную стружку. В сок подробнее

Винегрет с грибамиКомпоненты рецепта:грибы соленые - 200 гсвекла - 1 шт.мор... +8

Винегрет с грибами Компоненты рецепта: грибы соленые - 200 г свекла - 1 шт. морковь - 1 шт. картофель - 2 шт. огурцы соленые - 1 шт. лук репчатый - 1 головка масло растительное - 3 ст. ложки сок подробнее

Диета № 3, стол № 3Показания: хронические заболевания кишечника с запорами ... +10

Диета № 3, стол № 3 Показания: хронические заболевания кишечника с запорами при нерезком и затухающем обострении и вне обострения. Цель диеты № 3: нормализация нарушенных функций кишечника подробнее

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ?В журнале Diabetes Care опубликованы результаты и... +8

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ? В журнале Diabetes Care опубликованы результаты исследований 58 пациентов страдающих сахарным диабетом второго типа. Указанный контингент больных был разделен на подробнее

Грецкий орех У нас орехи называют грецкими потому, что тысячу лет назад ... +12

Грецкий орех У нас орехи называют грецкими потому, что тысячу лет назад их привозили на Русь греческие купцы. А кое-где в мире их зовут английскими - потому что туда орехи завезли английские купцы, подробнее

привет! вчера так нахрюкалась что сегодня до обеда только возле унитаза с... +24 +80 мин. +847 ккал

привет! вчера так нахрюкалась что сегодня до обеда только возле унитаза сидела . только вечером накушалась . больше не буду так гулять как свинюшка подробнее

Зимняя диетаПеред зимой в организме начинают активизироваться образования п... +4

Зимняя диета Перед зимой в организме начинают активизироваться образования подкожного жира, а это означает, что уже зимой возможность появления нескольких лишних килограммов имеет место быть. Для того, подробнее

: Диеты для быстрого похуденияЕсли вам нужно срочно сбросить пару-тройку ки... +4

: Диеты для быстрого похудения Если вам нужно срочно сбросить пару-тройку килограммов, то на помощь придут диеты для быстрого похудения. Быстрые диеты — это низкокалорийный принцип питания, который беден подробнее

Апельсиновая диетаАпельсиновая диета 1Данный вариант апельсиновой диеты рас... +2

Апельсиновая диета Апельсиновая диета 1 Данный вариант апельсиновой диеты рассчитан на 3 недели по 5 дней в неделю (в выходные питаемся нормально) На данном варианте апельсиновой диеты можно подробнее

Диета для бедерДиета для бедер ставит перед собой цель убрать лишний жир им... +2

Диета для бедер Диета для бедер ставит перед собой цель убрать лишний жир именно с этих мест. Даже самая стройная женщина сталкивается с проблемой в области бедер и ягодиц. Эта часть нашего тела самая подробнее

Кефирная диетаКефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использов... +1

Кефирная диета Кефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения. Кефир, подробнее

4 периода полноты в жизни женщиныВ жизни каждой женщины есть несколько пери... +2

4 периода полноты в жизни женщины В жизни каждой женщины есть несколько периодов, когда она рискует располнеть. В это время нужно проявлять повышенную бдительность, поскольку, если объем талии превысит подробнее

Любимая еда и характерПо кулинарным пристрастиям можно судить о характере ч... +2

Любимая еда и характер По кулинарным пристрастиям можно судить о характере человека. Итак, больше всего... Вы любите фрукты Ценители плодово-ягодных культур слывут внимательными и чуткими. У них подробнее

Диета Ксении БородинойКсения Бородина никогда не отличалась особой миниатюр... +2

Диета Ксении Бородиной Ксения Бородина никогда не отличалась особой миниатюрностью. Как признается сама Ксения Бородина, она пыталась похудеть много раз на различных диетах, включая Кремлевскую диету, подробнее

Продукты для похуденияДиетологи после длительного анализа вывели список из ... +2

Продукты для похудения Диетологи после длительного анализа вывели список из 15 продуктов, которые не только полезны для здоровья, но и способствуют похудению. Если в вашем меню будут присутствовать подробнее

ЦЕЛЛЮЛИТ – как от него избавиться.Целлюлит - заболевание подкожной жировой... +14 +75 мин. +355 ккал

ЦЕЛЛЮЛИТ – как от него избавиться. Целлюлит - заболевание подкожной жировой клетчатки. В зависимости от протекающих в тканях процессов различают жировую, отечную и фиброзную формы целлюлита. В здоровых подробнее

Более подробно об уходе за грудью. +7

Более подробно об уходе за грудью. Каждая женщина, поддерживающая свою красоту, ухаживающая за лицом и телом, хотела бы, чтобы и ее грудь была привлекательной и имела прекрасную форму. Многие сетуют подробнее

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ 3 неделя +4

3 неделя Разминка 1. Сесть по-турецки или в более удобной позе. Поднять руки на уровне груди, ладони прижаты друг к другу. Сделать 20 движений, направляя ладони внутрь, по направлению к груди. подробнее

Как пользоваться методикой? +4

. Прежде, чем Вы начнете. Как пользоваться методикой? Комплекс упражнений рассчитан на 3 месяца: 1 месяц - подготовительный, для начинающих. 2-3 месяц - базовый, для тренированных. Каждое упражнение подробнее

Почему эта методика эффективна?Грудь состоит из железистой и жировой ткани.... +2

Почему эта методика эффективна? Грудь состоит из железистой и жировой ткани. “Держат“ форму только грудные мышцы и кожа. Следовательно, внешний вид бюста зависит от двух факторов: от тренированности подробнее

Комплекс упражнений на улучшение естественного бюстгальтера +2

Комплекс упражнений на улучшение естественного бюстгальтера Подушка Поставьте ноги вместе и, взяв в руки подушку, поднимите ее на уровень груди. С силой сжимайте подушку в определенном ритме. Регулярная подробнее

Комплекс упражнений для укрепления мышц груди +2

Комплекс упражнений для укрепления мышц груди Колыбель Скрестите руки перед грудью, положив при этом ладони на локти, и поднимайте скрещенные руки, одновременно препятствуя этому кистями. Это упражнение подробнее

Комплекс упражнений на разогрев и растягивание мускулатуры груди. +2

Комплекс упражнений на разогрев и растягивание мускулатуры груди. Теннисный мяч Встаньте прямо, слегка расставив ноги. Сожмите ладонями теннисный мяч, направив локти вперед и в стороны. Ритмично подробнее

упражнения для груди +2

Разминка 1 неделя Ловец звезд Стоя на цыпочках, доставайте воображаемую звезду, быстро вытягивая вверх то правую, то левую руку и при каждом “захвате“ сжимая кисть в кулак. Это упражнение распрямит подробнее

Пусть от любви и ласки всегда сияют глазки! Пусть будет все прекрасно, безо... +4 +50 мин. +1137 ккал

Пусть от любви и ласки всегда сияют глазки! Пусть будет все прекрасно, безоблачно и ясно!!! подробнее

Горячие бутерброды с сосисками, сыром и помидорами за 10 минутНадо: 4 ломти... +22 +47 ккал

Горячие бутерброды с сосисками, сыром и помидорами за 10 минут Надо: 4 ломтика хлеба, 4 сосиски, 4 ломтика сыра, 1-2 помидора, 1 яйцо, соль по вкусу. В керамической миске взбей яйцо, посоли и тщательно подробнее

Горячие бутерброды с сыром и яблоком за 7 минутНадо: 4 ломтика белого хлеба... +8 +540 ккал

Горячие бутерброды с сыром и яблоком за 7 минут Надо: 4 ломтика белого хлеба, 2 ст. ложки сливочного масла, 4 тонких ломтика твердого сыра, 2 яблока, 1-2 ст. ложки измельченных орехов (грецких, миндальных подробнее

Как похудеть к Новому Году? Какая же женщина не хочет похудеть к Новому Год... +6 +473 ккал

Как похудеть к Новому Году? Какая же женщина не хочет похудеть к Новому Году? Разве что, Виктория Бекхэм да еще парочка моделей. Им явно уже хватит. А все остальные…. Чего уж тут скрывать, есть подробнее

Водная диета Надо сразу отметить, что противников водная диета имеет не мен... +6 +50 мин. +57 ккал

Водная диета Надо сразу отметить, что противников водная диета имеет не меньше, чем сторонников. В целом, эта диета действительно вызывает много сомнений и вопросов. Суть ее заключается в том, что подробнее

как только начала делать рацион на день вперед и кушать только то что плани... +4 +50 мин.

как только начала делать рацион на день вперед и кушать только то что планировала- начал вес опять падать. подробнее

Coca-Cola. Какой ужас произойдет с вами, когда вы выпьете бутылку колыЧерез... +14

Coca-Cola. Какой ужас произойдет с вами, когда вы выпьете бутылку колы Через 10 минут. 10 чайных ложек сахара “ударят“ по вашей системе (это ежедневнаярекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому подробнее

Активный секс замедляет старениеШотландские психологи, которые провели опро... +6

Активный секс замедляет старение Шотландские психологи, которые провели опрос среди жителей Европы и США, пришли к выводу, что люди, ведущие активную половую жизнь, выглядят моложе своих лет. Такую подробнее

Бабушкины советы: как сделать грудь упругойСоветы, предложенные Анной Иосиф... +10

Бабушкины советы: как сделать грудь упругой Советы, предложенные Анной Иосифовной, нашей постоянной читательницей из Воронежа, показались нам интересными и актуальными. Быть может, они помогут и подробнее

Банан плюс мед - сердце в порядкеУже давно врачи назначают бананы в качеств... +8

Банан плюс мед - сердце в порядке Уже давно врачи назначают бананы в качестве профилактики стресса. А сейчас английские исследователи пришли к еще одному обнадеживающему выводу: при регулярном употреблении подробнее

Быстро похудеть поможет лимонНедавно диетологи развенчали миф о чудесном по... +8 +90 мин.

Быстро похудеть поможет лимон Недавно диетологи развенчали миф о чудесном похудательном эффекте ананаса. Теперь у них новый фаворит - лимон. Каковы же золотые правила лимонной диеты? На основе свойств подробнее