Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

01.04.24

01 апреля, понедельник. (3:33) +0.6 кг. +28 +14 +5 +15 +5 мин. +229 ккал

Сон 21:22-2:14=4:49 (83 балла) 2:29 Вес 106,6 кг. Вчера сделала 10454 шага. Сегодня смена и стирка постельного белья, ещё халаты выстирала. Сумки на дачу собирала. На завтрак (3:18) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 229 ккал. жиры: 13 г. белки: 15 г. углеводы: 14 г. +28 +14 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
31.03.24

31 марта, воскресенье. (5:29) +6 +6 +4 +10 +5 мин. +236 ккал

Сон 21:17-4:26=7:09 (97 баллов) 4:35 Вес 106 кг. Вчера сделала 13967 шагов. На завтрак (5:10) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (236 kcal, 372 g) Второй завтрак (9:03) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 236 ккал. жиры: 13 г. белки: 15 г. углеводы: 16 г. +6 +6 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
30.03.24

30 марта, суббота. (6:06) +0.2 кг. +20 +5 +1 +10 +5 мин. +193 ккал

Сон 22:56-4:59=6:00(89 баллов) 5:08 Вес 106 кг. Вчера сделала 7718 шагов. На завтрак (5:44) творог, сметана, клюква, кедровые орешки, кофе, сливки. (193 kcal, 337 g) Второй завтрак (9:05) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 193 ккал. жиры: 13 г. белки: 14 г. углеводы: 5 г. +20 +5 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
29.03.24

29 марта, пятница. (6:16) -0.8 кг. +19 +11 +1 +15 +5 мин. +180 ккал

Сон 23:42-5:01=5:19 (86 баллов) Вес 105,8 кг. Вчера сделала 11947 шагов. На завтрак (6:05) творог, сметана, клюква, кедровые орешки, кофе, сливки. (180 kcal, 336 g) Второй завтрак (9:19) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 180 ккал. жиры: 12 г. белки: 14 г. углеводы: 5 г. +19 +11 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
28.03.24

28 марта, четверг. (7:45) -0.5 кг. +27 +8 +2 +15 +5 мин. +188 ккал

Сон 20:03-5:56=9:36 (73 балла) Вес 106,6 кг. 7:17 Вчера сделала 12885 шагов. На завтрак (7:30) творог, сметана, клюква, кедровые орешки, кофе, сливки. (188 kcal, 331 g) Обед (11:43) макароны, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 188 ккал. жиры: 13 г. белки: 14 г. углеводы: 5 г. +27 +8 +15 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
27.03.24

27 марта, среда. (5:42) -0.5 кг. +21 +8 +4 +15 +5 мин. +469 ккал

Сон 23:32-4:38=5:03 (81 балл) 5:14 Вес 107,1 кг. Вчера сделала 10420 шагов. На завтрак (5:27) творог, сметана, клюква, кедровые орешки, кофе, сливки. (229 kcal, 376 g) Второй завтрак (9:25) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 469 ккал. жиры: 24 г. белки: 30 г. углеводы: 35 г. +21 +8 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.