ИТОГ: 482 ккал. 1890 ккал. жиры: 99 г. белки: 89 г. углеводы: 84 г. +2 +2 +1 270 мин

ИТОГ: 687 ккал. 2180 ккал. жиры: 127 г. белки: 78 г. углеводы: 105 г. +1 +2 +2 335 мин (спорт. 60 мин.)

ИТОГ: 66 ккал. 1416 ккал. жиры: 90 г. белки: 59 г. углеводы: 101 г. +1 +5 +1 80 мин

ИТОГ: 163 ккал. 1773 ккал. жиры: 120 г. белки: 69 г. углеводы: 114 г. +3 +5 +6 +1 135 мин -1.2 кг.

ИТОГ: 489 ккал. 2137 ккал. жиры: 145 г. белки: 110 г. углеводы: 105 г. +3 +5 +1 270 мин -0.3 кг.

ИТОГ: 164 ккал. 2084 ккал. жиры: 141 г. белки: 25 г. углеводы: 97 г. +1 +4 +2 150 мин