На данный момент хочется кушать, допиваю зелёный чай и быстро иду спать. А то могу лишнего сейчас наесть, лучше не надо. +4 +4 +1 +5 мин.

На данный момент хочется кушать, допиваю зелёный чай и быстро иду спать. А то могу лишнего сейчас наесть, лучше не надо. подробнее

Завтра на тренировку схожу, на этой неделе в зал не ходила, ждала когда кд закончатся. +4 +2 +1

Завтра на тренировку схожу, на этой неделе в зал не ходила, ждала когда кд закончатся. подробнее

новые цели и новые планы! Пусть всё у всех получается! +6 +6 +4 +5 мин.

новые цели и новые планы! Пусть всё у всех получается! подробнее

Честно говоря думала, что будет отвес, но вечером напилась воды и утром под-отекла. +0.1 кг. +5 +4 +3 +5 мин.

Честно говоря думала, что будет отвес, но вечером напилась воды и утром под-отекла. подробнее

Привес 100 грамм, незначительно, но привес имеется, не буду кидаться в крайности. Продолжаю. Хотелось бы видеть отвес. +0.1 кг. +6 +7 +3 +165 ккал

Привес 100 грамм, незначительно, но привес имеется, не буду кидаться в крайности. Продолжаю. Хотелось бы видеть отвес. подробнее

Настроена за эту неделю на минус 500-700 грамм. Надеюсь интервалом получится снизить вес. +5 +8 +1 +5 +165 ккал

Настроена за эту неделю на минус 500-700 грамм. Надеюсь интервалом получится снизить вес. подробнее

Стараюсь меньше кушать углеводов, но всё равно что-то да съем, главное вредных не кушать. А там дальше разберусь по ходу дела. +5 +5 +2 +165 ккал

Стараюсь меньше кушать углеводов, но всё равно что-то да съем, главное вредных не кушать. А там дальше разберусь по ходу дела. подробнее

Понедельник пришёл, выходные пролетели. Всё как обычно, собственно ничего нового пока что не происходит. +4 +3 +2 +165 ккал

Понедельник пришёл, выходные пролетели. Всё как обычно, собственно ничего нового пока что не происходит. подробнее

Вчера за прогулку нагуляла немного больше чем 6 000 шагов, сегодня на прогулку не пошла, потому что резко дождь начался, в прогнозе его не было. +5 +6 +2 +5 мин.

Вчера за прогулку нагуляла немного больше чем 6 000 шагов, сегодня на прогулку не пошла, потому что резко дождь начался, в прогнозе его не было. подробнее

Видимо все же села на плато, вес не двигается. В принципе пора бы ему и появится, ну ничего страшного я так думаю. +5 +4 +3 +5 мин.

Видимо все же села на плато, вес не двигается. В принципе пора бы ему и появится, ну ничего страшного я так думаю. подробнее

Никогда не думала, что худеть легче, чем потом держать вес. Иногда просто срываюсь и тогда вес сразу начинает скакать вверх. +7 +8 +4 +5 мин.

Никогда не думала, что худеть легче, чем потом держать вес. Иногда просто срываюсь и тогда вес сразу начинает скакать вверх. подробнее

Надо сейчас сходить прогуляться, и походить хорошо, чтобы за прогулку получилось не меньше 6 тысячи шагов. +4 +4 +1 +5 мин.

Надо сейчас сходить прогуляться, и походить хорошо, чтобы за прогулку получилось не меньше 6 тысячи шагов. подробнее

Утро своё начала с чашки кофе на балконе, так хорошо было, ветерок прохладный в лицо, тишина, выходной, все ещё спят!!! +4 +4 +1 +5 мин.

Утро своё начала с чашки кофе на балконе, так хорошо было, ветерок прохладный в лицо, тишина, выходной, все ещё спят!!! подробнее

Откат по весу назад капитальный, привес аж 500 грамм, много для меня. А в выходные вообще не хочется контролировать питание... +0.5 кг. +4 +5 +1 +5 мин.

Откат по весу назад капитальный, привес аж 500 грамм, много для меня. А в выходные вообще не хочется контролировать питание... подробнее

Сегодня пятница, и впереди два выходных денька, и пусть погодка не подкачает! Надо будет больше гулять, пока ещё тепло держится. +4 +6 +2 +173 ккал

Сегодня пятница, и впереди два выходных денька, и пусть погодка не подкачает! Надо будет больше гулять, пока ещё тепло держится. подробнее

На этой неделе уже не будет никаких разгрузов, завтра вообще планирую загрузку сделать. +4 +5 +2 +5 мин. +520 ккал

На этой неделе уже не будет никаких разгрузов, завтра вообще планирую загрузку сделать. подробнее

Отвес ровно 200 грамм. Мало совсем, я рассчитывала что будет больше сегодня отвеса. -0.2 кг. +5 +6 +2 +566 ккал

Отвес ровно 200 грамм. Мало совсем, я рассчитывала что будет больше сегодня отвеса. подробнее

вчера питание без нарушений, 13 000 шагов, последний приём пищи в 18-00 +4 +4 +1 +566 ккал

вчера питание без нарушений, 13 000 шагов, последний приём пищи в 18-00 подробнее

Пока что мне не удаётся весь качнуть вниз, но и то что он у меня не растёт это тоже для меня огромный успех! Продолжаю дальше интервалить. +4 +5 +2 +566 ккал

Пока что мне не удаётся весь качнуть вниз, но и то что он у меня не растёт это тоже для меня огромный успех! Продолжаю дальше интервалить. подробнее

Хочу очень к новому году уже увидеть на весах вес 59, но потом череда праздников и вес снова прыгнет на 2-3 килограмма вверх. +5 +6 +2 +566 ккал

Хочу очень к новому году уже увидеть на весах вес 59, но потом череда праздников и вес снова прыгнет на 2-3 килограмма вверх. подробнее