1 день +2531

Привет, девчата! Что-то не пошла мне вчера диета Все снова Желаю удачного дня!!! подробнее

«Мозговые клетки рождаются, умирают и не восстанавливаются, а жировые - живут +2631

«Мозговые клетки рождаются, умирают и не восстанавливаются, а жировые - живут вечно» подробнее

«Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, +2381

«Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому» подробнее

«Если женщина весит сто сорок фунтов, самое большое для нее удовольствие - +2402

«Если женщина весит сто сорок фунтов, самое большое для нее удовольствие - увидеть женщину, которая весит сто пятьдесят» (Хелен Роуленд) подробнее

«Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, +2423

«Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением подробнее

«Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет +2418

«Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению» (Александр Вулкотт) подробнее

«Я уважаю только молодых, здоровых и пышных женщин. К остальным представителям +2432

«Я уважаю только молодых, здоровых и пышных женщин. К остальным представителям человечества я отношусь подозрительно» (Даниил Хармс) подробнее

Доктор дает бутылочку с пилюлями пациенту: «Вам не следует их пить. Просто +2381

Доктор дает бутылочку с пилюлями пациенту: «Вам не следует их пить. Просто высыпайте их на пол три раза в день, а потом поднимайте по одной» подробнее

«Нет полных женщин, есть тесная одежда» (Фаина Раневская) +2296

«Нет полных женщин, есть тесная одежда» (Фаина Раневская) подробнее

2 АПРЕЛЯ!!! +2268 +860 мин. +123 ккал

2 АПРЕЛЯ!!! подробнее

Привет, девочки! С Днем смеха Вас! Желаю замечательного настроения и легкой +2630

Привет, девочки! С Днем смеха Вас! Желаю замечательного настроения и легкой рабочей недельки! А у меня попытка №3 пройти диету “Весна“ до самого конца! Итак - День первый! подробнее

1. Диета – это мучение, страдание и голодные обмороки +2620

- Похудение в общем смысле этого слова – это не диета, – говорит д. м. н., член профильной комиссии по диетологии Экспертного совета в сфере здравоохранения Минздравсоцразвития РФ Татьяна Пилат. – Нельзя подробнее

2. Углеводы вредны! +2607

- Многие до сих пор почему-то думают, что углеводы – это только вредные сахар, макароны и тортики, – говорит Татьяна Пилат. – А ведь прежде всего полезные углеводы – это овощи, фрукты, злаки, бобовые. подробнее

3. После 18.00 – ни кусочка +2587

Диетологи в голос уверяют – это самое большое заблуждение. Их поддерживают в этом биоритмологи. Например, у сов основной выброс ферментов и гормонов приходится именно на вечер. И лишить их необходимой подробнее

4. «Сейчас плотно поем, а потом в спортзале калории сброшу» +2606

В среднем современная женщина тратит за один день 1200 килокалорий, мужчина – 1500. Если же вы наедаете в день примерно 2500 килокалорий, представьте, сколько времени нужно провести в спортзале, чтобы подробнее

5. Самая эффективная диета – при которой вес быстро исчезает +2647

- Есть так называемый эффект качелей, – рассказал на радио «КП» известный врач-диетолог Алексей Ковальков. – Чем быстрее мы худеем, тем быстрее вес потом возвращается обратно. Да еще и притаскивает с подробнее

Полезные заповеди для сидящих на диете +2665

Вставайте на весы не чаще, чем раз в неделю, – только так можно понять, есть ли у вас прогресс. Прикупите побольше посуды синего цвета – он не возбуждает аппетит. Исключив из рациона 3 – 4 «лишних подробнее

Когда не хватает эндорфинов +2681

По статистике, самый активный набор веса начинается у людей после 35. Именно в этом возрасте у большинства мужчин начинается нарушение потенции. А все потому, что не хватает эндорфинов – гормонов счастья, подробнее

Постройнеть можно даже с помощью мысли! +2723

Американские ученые из Йельского университета выяснили: похудеть нам поможет собственный мозг! Нужно лишь, чтобы человек во время еды думал о вредной для здоровья пище. Ученые, как водится, взяли группу подробнее

1 АПРЕЛЯ!!! +2587 +860 мин. +123 ккал

1 АПРЕЛЯ!!! подробнее

Девчата, привет!Всем хорошего воскресного денька!А у меня день Х... +491

Девчата, привет! Всем хорошего воскресного денька! А у меня день Х... подробнее

Группа молочных продуктов обозначена голубым цветом. Каждый день на вашем столе +428

Группа молочных продуктов обозначена голубым цветом. Каждый день на вашем столе должны быть и молочные продукты - не менее 2–3 порций (1 порция — 1 чашка обезжиренного молока или обезжиренного йогурта, подробнее

Желтый цвет — это жиры. Обратите внимание, что эта группа относительно небольшая +386

Желтый цвет — это жиры. Обратите внимание, что эта группа относительно небольшая по сравнению с другими. Диетологи рекомендуют получать основное количество жиров из орехов и растительных источников и подробнее

Зеленый цвет символизирует группу овощей. Особое внимание нужно уделять потреблению +369

Зеленый цвет символизирует группу овощей. Особое внимание нужно уделять потреблению темно-зеленых и оранжевых овощей. Красный цвет — это цвет группы фруктов. Фрукты и овощи обеспечивают организм важными подробнее

Оранжевый цвет — злаки. Эта группа продуктов служит источником сложных углеводов, +332

Оранжевый цвет — злаки. Эта группа продуктов служит источником сложных углеводов, в них содержится мало жиров, они поставляют организму необходимые витамины, минералы и клетчатку. Их в ежедневном рационе подробнее

Умеренность состоит в том, чтобы в каждом приеме пищи было всего понемногу, +310

Умеренность состоит в том, чтобы в каждом приеме пищи было всего понемногу, что поможет не потреблять энергии больше или меньше, чем ее расходуется в процессе жизнедеятельности. подробнее

Сбалансированность - это значит, что набор продуктов при каждом основном приеме +284

Сбалансированность - это значит, что набор продуктов при каждом основном приеме пищи (завтрак, обед, ужин) должен доставлять нашему организму белки, жиры, углеводы, а также витамины и минеральные вещества подробнее

Разнообразие не только подразумевает наличие определенного баланса, но и подстегивает +263

Разнообразие не только подразумевает наличие определенного баланса, но и подстегивает ваше желание экспериментировать. Пробуйте различные комбинации продуктов, входящих в каждую группу пирамиды здорового подробнее

Как худеть правильно? +244

Начинать с мягкой очистки организма, и в первую очередь кишечника, я рекомендую всем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом – упорные длительные запоры или постоянные расстройства, вздутия, подробнее

ДОБРОЙ НОЧИ! +239 +600 мин. +0 ккал

ДОБРОЙ НОЧИ! подробнее

10 миф: от зелёного чая худеют.Это не так. Зато в чае (как и в вине, фруктах, +277

10 миф: от зелёного чая худеют. Это не так. Зато в чае (как и в вине, фруктах, овощах) содержится много полифенолов — веществ, нейтрализующих опасный для артерий холестерин. подробнее

9 миф: от сухарей не так быстро толстеют, как от хлеба.Подобное утверждение +262

9 миф: от сухарей не так быстро толстеют, как от хлеба. Подобное утверждение не соответствует действительности. Сухари более калорийные, в них жира больше, чем в хлебе. 50 граммов сухариков дают примерно подробнее

8 миф: от мучного и сладкого обязательно толстеют.Существуют многочисленные +250

8 миф: от мучного и сладкого обязательно толстеют. Существуют многочисленные исследования, показывающие, что если в пище очень мало жира, человек как минимум не поправляется при практически любом потреблении подробнее

7 миф: орехи жирные, и если вы хотите похудеть, то не должны их есть.На самом +243

7 миф: орехи жирные, и если вы хотите похудеть, то не должны их есть. На самом деле, несмотря на высокое количество калорий и жира, большинство (но не все) орехов содержат малое количество насыщенных подробнее

6 миф: некоторые продукты, например, ананас, грейпфрут, сельдерей или суп из +229

6 миф: некоторые продукты, например, ананас, грейпфрут, сельдерей или суп из капусты, могут сжигать жир и снижать вес. На самом деле нет таких продуктов, которые сжигают жир. Некоторые продукты при подробнее

5 миф: «живые» йогурты самые полезные.Вот с этим трудно поспорить! Вот только +233

5 миф: «живые» йогурты самые полезные. Вот с этим трудно поспорить! Вот только немногие знают, что «живыми» могут считаться только непастеризованные (то есть, произведенные без тепловой обработки) подробнее

4 миф: «жидкие» диеты помогают уменьшить желудок.Нет! Желудок, как мы выяснили, +233

4 миф: «жидкие» диеты помогают уменьшить желудок. Нет! Желудок, как мы выяснили, - это мышечный «мешок», который временно растягивается во время еды, а затем сужается обратно до своих нормальных размеров. подробнее

3 миф: низкоуглеводные (белковые) диеты самые эффективные.Нет! Исследования +229

3 миф: низкоуглеводные (белковые) диеты самые эффективные. Нет! Исследования показали, что больше веса полные люди могут терять именно на низкоуглеводных диетах, но эффект от них длится недолго, и подробнее

2 миф: сок очень полезен, и его можно употреблять в неограниченных количествах.Нет! +219

2 миф: сок очень полезен, и его можно употреблять в неограниченных количествах. Нет! Чаще всего в соки добавляют большое количество сахара и консервантов. Конечно, если это возможно, следует отдавать подробнее

1 миф: самое эффективное для снижения веса – голодание!Нет, и еще раз нет! +213 +600 мин. +123 ккал

1 миф: самое эффективное для снижения веса – голодание! Нет, и еще раз нет! Голодание опасно, так как отсутствие пищи может стать причиной усталости и головокружений. А кроме того, воздерживаясь целый подробнее

Хорошей Вам пятнички, девчатки!!! +301

Хорошей Вам пятнички, девчатки!!! подробнее

Девушки! Никогда не сомневайтесь в своей привлекательности. Помните: весы врут, +298

Девушки! Никогда не сомневайтесь в своей привлекательности. Помните: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, блин, кривое… подробнее

Не будь идеальной для других, будь идеальной для себя! +299

Не будь идеальной для других, будь идеальной для себя! подробнее

Для сохранения хорошей фигуры женщине нужно всего три вещи: тренажер, массажер +292

Для сохранения хорошей фигуры женщине нужно всего три вещи: тренажер, массажер и ухажер подробнее

Фигура у женщины должна быть как у гитары – широкие бедра, узкая талия, большая +291

Фигура у женщины должна быть как у гитары – широкие бедра, узкая талия, большая грудь…- без ног, с пупком в пол-пуза, длинная шея и шесть ушей, ага… подробнее

Лучше всех следят за своими фигурами шахматистки. +266

Лучше всех следят за своими фигурами шахматистки. подробнее

Моя фигура – просто идеальна, Поскольку в ней есть место для дитя! +264 +1

Моя фигура – просто идеальна, Поскольку в ней есть место для дитя! подробнее

Моя фигура далека от идеала? Это убогий идеал далек от моей фигуры +256 +1

Моя фигура далека от идеала? Это убогий идеал далек от моей фигуры подробнее

Одежда подчёркивает красоту фигуры,а отсутствие одежды- красоту тела. +251

Одежда подчёркивает красоту фигуры,а отсутствие одежды- красоту тела. подробнее

Сладких снов! +249 +900 мин. +123 ккал

Сладких снов! подробнее

Как быстро летят деньки! Вот уже и четверг и не за горами пятница... Всем +330

Как быстро летят деньки! Вот уже и четверг и не за горами пятница... Всем позитивного денька и хорошего настроения!!! подробнее

У меня фигура как у бога! Правда, как у буддистского, но разве это имеет значение?! +319

У меня фигура как у бога! Правда, как у буддистского, но разве это имеет значение?! подробнее

Пьяные челябинские рыбаки ночью поймали русалку. Наутро оказалось, что это +315

Пьяные челябинские рыбаки ночью поймали русалку. Наутро оказалось, что это сом, и всем стало стыдно... подробнее

Народная мудрость: если блондинке оторвать голову, она еще 3 дня будет бегать +311

Народная мудрость: если блондинке оторвать голову, она еще 3 дня будет бегать по магазинам! подробнее

Выбирайте, между здоровым образом жизни, или светлым образом ее. +313

Выбирайте, между здоровым образом жизни, или светлым образом ее. подробнее

По статистике, фразу «БОЖЕ, КАКОЙ ОГРОМНЫЙ», чаще всего слышит маленький паук!!!! +311

По статистике, фразу «БОЖЕ, КАКОЙ ОГРОМНЫЙ», чаще всего слышит маленький паук!!!! =))) подробнее

Пришла домой, а на столе записка: «Всё хорошо, я у бабы!» Сижу вот и думаю: +304

Пришла домой, а на столе записка: «Всё хорошо, я у бабы!» Сижу вот и думаю: МУЖ или СЫН??? подробнее

Последние исследования показали, что самым тяжелым днем недели является рабочий!!! +305

Последние исследования показали, что самым тяжелым днем недели является рабочий!!! подробнее

Обвинить женщину в том, чего она не совершала, значит — подать ей идею.. +303

Обвинить женщину в том, чего она не совершала, значит — подать ей идею.. подробнее

Доброй ночи!!! +304 +860 мин. +123 ккал

Доброй ночи!!! подробнее