вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

BSv

вес: 60.10 кг.
был вес: 64.20 кг.
рост: 1.67 м.

грудь: 84.00 см. талия: 72.00 см. бедра: 97.00 см.

-4.1 кг всего
имт: 21.55
 
  • 26.08.21

    утро 26.08.2021 Вес прежний   +6 +9 +1 рацион+1652 ккал

    После таблеток выпила с утра кофе. Завтракать планирую около 10. То есть минут через 20, надо заодно и магний выпить. Все время забываю. Надо вообще продумать свою систему витаминов, почитать, что с чем подробнее

    ИТОГ: рацион 1652 ккал. жиры: 72 г. белки: 70 г. углеводы: 186 г. +6 +9 +1

  • 23.08.21

    утро 23.08.2021 Вес прежний   +4 +2 +1 +1

    Едем к Диминым родителям. Живот, пока не поешь, такой красивый, даже жалко завтракать. Но когда наклоняюсь, видна дряблость - диастаз. подробнее

    ИТОГ: +4 +2 +1 +1

  • 20.08.21

    утро 20.08.2021 Фух убегалась   +3 +3 +1 спортивные занятия+30 мин. рацион+1796 ккал

    Была на почте, пришел заказ с Ватсонс, потом в супермаркете затарилась. Потом сбегала отдала девушке джинсы, наши были в одной посылке, вот сбегала отнесла. Потом забежала в другой супермаркет, купила подробнее

    ИТОГ: сожгла 67 ккал. рацион 1796 ккал. жиры: 78 г. белки: 58 г. углеводы: 200 г. +3 +3 +1 30 мин

  • 19.08.21

    утро 19.08.2021 Сегодня пошла в поликлинику   +7 +11 +1 +1 рацион+722 ккал

    К терапевту, выяснить чего у меня голова кружится, боюсь как то с Милкой на руках шлепнуться. Терапевт спросила, сколько детей, сколько сплю, что ем, говорит - может проблема банально в этом, отдыхать подробнее

    ИТОГ: рацион 722 ккал. жиры: 30 г. белки: 44 г. углеводы: 87 г. +7 +11 +1 +1

  • 18.08.21

    утро 18.08.2021 Вчера был отличный вечер   вес увеличился +0.5 кг. +12 +8 +2 +1 спортивные занятия+8 мин. рацион+1442 ккал

    Хотя я так устала капец, но это скорее накопительное за последние три недели - начиная с собирания шматья, затем переезды, распаковка, ремонты и много-много-много детей и мужа. Сегодня Ваню вроде как подробнее

    ИТОГ: сожгла 18 ккал. рацион 1442 ккал. жиры: 63 г. белки: 63 г. углеводы: 166 г. +12 +8 +1 +2 8 мин (спорт. 8 мин.) вес увеличился +0.5 кг.

  • 17.08.21

    утро 17.08.2021 Хочется спать   +11 +2 +1 рацион+1471 ккал

    Устала немного, скоро за Ваней идти. Пошел привес вниз, но я что-то захотела есть сегодня утром, ем и ем. Но правда позавтракала в пол 10. Раз сместила завтрак и плотно поела, хочу попробовать два приема подробнее

    ИТОГ: рацион 1471 ккал. жиры: 74 г. белки: 80 г. углеводы: 137 г. +11 +1 +2

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru