В планах вчера было 1500 калорий, но наела 1900, отвеса нет. Сегодня так же 1500 калорий, но сложнее вечером удержаться от соблазнов. +4 +5 +4 +10 мин.

В планах вчера было 1500 калорий, но наела 1900, отвеса нет. Сегодня так же 1500 калорий, но сложнее вечером удержаться от соблазнов. подробнее

На этой неделе было две тренировки, завтра третья. Мне три вполне достаточно, и не утомляет, и по времени комфортно. +4 +5 +2 +258 ккал

На этой неделе было две тренировки, завтра третья. Мне три вполне достаточно, и не утомляет, и по времени комфортно. подробнее

Сегодня первое декабря, вес у меня не такой как бы мне хотелось, и до нового года месяц. Это реальный шанс ещё скинуть килограмма три. +6 +8 +2 +291 ккал

Сегодня первое декабря, вес у меня не такой как бы мне хотелось, и до нового года месяц. Это реальный шанс ещё скинуть килограмма три. подробнее

Сегодня серединочка недели, но чувство с утра у меня было словно уже четверг, опережаю события, хочу выходные уже скорее. +5 +3 +5 +45 мин.

Сегодня серединочка недели, но чувство с утра у меня было словно уже четверг, опережаю события, хочу выходные уже скорее. подробнее

Уже планирую выходные, но тут больше от погоды уже зависит, хоть бы дождя не было, снег если будет хорошо, он мне не помеха. +4 +3 +1 +5 мин.

Уже планирую выходные, но тут больше от погоды уже зависит, хоть бы дождя не было, снег если будет хорошо, он мне не помеха. подробнее

Надеюсь сегодня меня на вредности не потянет, главное сейчас спать лечь, ну или чем-то отвлекать себя нужно будет. +4 +4 +2

Надеюсь сегодня меня на вредности не потянет, главное сейчас спать лечь, ну или чем-то отвлекать себя нужно будет. подробнее

Наелась сегодня икры баклажанной, чувствую что переела, и плюс белый хлеб. Завтра ожидается привес. +4 +9 +1 +74 ккал

Наелась сегодня икры баклажанной, чувствую что переела, и плюс белый хлеб. Завтра ожидается привес. подробнее

Желаю лёгкого понедельника, удачи во всех делах, и пусть настроение будет позитивным! +2 +1 +604 ккал

Желаю лёгкого понедельника, удачи во всех делах, и пусть настроение будет позитивным! подробнее

Кушать планирую сегодня до 1500 калорий, плюс хочу выдержать интервал 18 часов. +2 +1 +299 ккал

Кушать планирую сегодня до 1500 калорий, плюс хочу выдержать интервал 18 часов. подробнее

Сегодня понедельник, а это значит, что до обеда мне нужно будет сходить в зал и потренироваться на полную мощь! +3 +1 +25 мин.

Сегодня понедельник, а это значит, что до обеда мне нужно будет сходить в зал и потренироваться на полную мощь! подробнее

А завтра уже понедельник, надо будет подумать над питанием своим, надо ещё 2-3 кг убрать.А до нового года мало уже времени. +4 +4 +2 +160 ккал

А завтра уже понедельник, надо будет подумать над питанием своим, надо ещё 2-3 кг убрать. А до нового года мало уже времени. подробнее

Из-за того что сегодня очень рано проснулась, меня сейчас так в сон клонит, я передать не могу. Я бы легла хоть на полчасика, но ещё куча домашней работы, которую нужно сделать +4 +3 +1 +5 мин.

Из-за того что сегодня очень рано проснулась, меня сейчас так в сон клонит, я передать не могу. Я бы легла хоть на полчасика, но ещё куча домашней работы, которую нужно сделать до наступления вечера. подробнее

Утро своё начала с чашки кофе на балконе в пять утра, так хорошо было, ветерок прохладный в лицо, тишина, все ещё спят!!! Обожаю такое утро! +4 +3 +1 +160 ккал

Утро своё начала с чашки кофе на балконе в пять утра, так хорошо было, ветерок прохладный в лицо, тишина, все ещё спят!!! Обожаю такое утро! подробнее

На обед кушала гречневую кашу и бутерброд с колбасой. Не знаю что на ужин, но что-то уже готовить надо. +4 +2 +2 +663 ккал

На обед кушала гречневую кашу и бутерброд с колбасой. Не знаю что на ужин, но что-то уже готовить надо. подробнее

У меня питание сегодня ну совсем неправильное, кушаю много. Съела утром булку с маслом и кофе с молоком. Такой вот завтрак вкусный. +4 +5 +2 +613 ккал

У меня питание сегодня ну совсем неправильное, кушаю много. Съела утром булку с маслом и кофе с молоком. Такой вот завтрак вкусный. подробнее

Девочки, всех поздравляю с выходными деньками, желаю всем классного отдыха! +4 +2 +1 +5 мин.

Девочки, всех поздравляю с выходными деньками, желаю всем классного отдыха! подробнее