Еще потери веса,урааааааааааааааааааааааааааааааа +14 +810 мин.

подробнее

3 самых эффективных упражнений на пресс +5

3 самых эффективных упражнений на пресс Первое упражнение называется планка. Оно вошло в моду не так давно, но уже зарекомендовало себя, как одно из самых эффективных и не слишком сложных упражнений подробнее

Фитнес для Тебя: Что выбрать? Широкая талия? +4 +15 мин. +0 ккал

Фитнес для Тебя: Что выбрать? Широкая талия? Тебе следует отказаться от силовых нагрузок и обратить внимание на аэробные. Именно с помощью различных видов аэробики легче уничтожить жир, скрывающий подробнее

Понедельник-день тяжелый +6 +880 мин.

подробнее

вес немного снизился и одежда стала чуть большая-это радует,только вот менять гардероб рано +8 +481 мин.

подробнее

Вот и выходные,вес пока без изменений +1

подробнее

Как не набрать вес после диеты +8

Как не набрать вес после диеты Вы денно и нощно работали над собой на протяжении всего лета: много бегали, много плавали и даже в отпуске тщательно следили за своим рационом. И не зря — с лишними килограммами подробнее

Диета 5 столовых ложек. Питание и меню. +8

Диета 5 столовых ложек. Питание и меню. Диету 5 ложек соблюдать очень просто. Её схема питания построена достаточно свободно, кроме одного НО – количество пищи, съеденной Вами за раз, не должно превышать подробнее

Жрица ночи: что можно есть после 6 вечера +6

Жрица ночи: что можно есть после 6 вечера По Интернету гуляет демотиватор: «Не расстраивайтесь, если вас тянет к холодильнику после полуночи — может, вы просто жрица ночи!» Шутки шутками, а проблему подробнее

Как сократить калорийность меню +8

Как сократить калорийность меню Чтобы поход в ресторан перестал быть испытанием для твоей фигуры и силы воли, следуй советам по правильному выбору блюд. Заказывай закуску. Можешь заказать зеленый подробнее

Питание по часам вместо диеты +6

Питание по часам вместо диеты Чтобы оставаться стройной, не обязательно сидеть на диетах. Достаточно привыкнуть питаться в определенное время и включать в рацион разнообразные продукты, которые спасут подробнее

Восстановить обмен веществ и похудеть +6

Восстановить обмен веществ и похудеть Почему одни едят все, что захотят, и не полнеют, а другие изводят себя диетами и сбрасывают 300 грамм при лишних 10 килограммах? Многие считают, что все дело в подробнее

Почему не худеет живот, и как с этим бороться +6

Рубрика “Советы для похудения“ Почему не худеет живот, и как с этим бороться Почему не худеет живот, ведь я делаю все возможное? Многие качают пресс, выполняют скручивания, соблюдают строгие диеты, подробнее

Лечебные свойства горчицы +6

Лечебные свойства горчицы Горчица широко используется в народной медицине. И не только для того, что насыпать ее в носки или делать горчичники. - Усталость ног. Болеутоляющая и успокаивающая ванночка: подробнее

Как ускорить сжигание жиров в организме? +6

Как ускорить сжигание жиров в организме? Ешьте дробно Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму подробнее

Нет ничего тяжелее, чем стать легче. +7 +575 мин. +1091 ккал

подробнее

Средства, которые заменяют косметику +5

Средства, которые заменяют косметику Любая современная женщина не может обойтись без косметики. А хорошо выглядеть и оставаться молодой, можно и без нее, если выполнять такие процедуры при помощи подробнее

Как из молока приготовить маски для лица. +5

Как из молока приготовить маски для лица. На основе молока можно приготовить множество различных масок для ухода за кожей лица. Если у вас сухая кожа лица, которой срочно требуется смягчение и увлажнение, подробнее

В помощь худеющим!полезные продукты. +5

В помощь худеющим! ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд Распечатайте и прикрепите на холодильник. - Салаты (заправлять желательно оливковым маслом): Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных подробнее

Как сделать спорт веселее? +5

Как сделать спорт веселее? Все мы знаем, что упражнения полезны для нашего здоровья, но, к сожалению, большинству из нас лень их выполнять. Безусловно те, кто недавно раздобыли абонемент в спортзал подробнее

небольшие потери в весе,ура-ура +5 +784 мин.

подробнее

утро доброе +9 +345 ккал

подробнее