На вечер перед сном запланировала ванну с эфирными маслами и морской солью, так хочется полежать, понежиться, побалдеть!!!!! Обожаю такой отдых вечерний. +3 +4 +3 +10 +15 мин. +233 ккал

На вечер перед сном запланировала ванну с эфирными маслами и морской солью, так хочется полежать, понежиться, побалдеть!!!!! Обожаю такой отдых вечерний. подробнее

После вчерашнего умеренного дня в питании, появился отвес уверенный на весах 300 грамм. Мне бы к концу года доползти к 53 кг, вообще было бы супер, но и так тоже хорошо. +3 +3 +3 +15 мин. +233 ккал

После вчерашнего умеренного дня в питании, появился отвес уверенный на весах 300 грамм. Мне бы к концу года доползти к 53 кг, вообще было бы супер, но и так тоже хорошо. подробнее

Завтра надо за продуктами, сижу сочиняю список, сейчас без списка не хожу за продуктами, могу что-то забыть. Лишнего я точно не куплю, потому что ограниченный бюджет. +3 +4 +1 +15 мин. +233 ккал

Завтра надо за продуктами, сижу сочиняю список, сейчас без списка не хожу за продуктами, могу что-то забыть. Лишнего я точно не куплю, потому что ограниченный бюджет. подробнее

65 дней до 2024. Вот так вот, девочки быстро подходит этот год к своему завершению. Пока рано подводить итоги этого года, но в похудении я на месте, особо не поправилась +3 +4 +1 +15 мин. +233 ккал

65 дней до 2024. Вот так вот, девочки быстро подходит этот год к своему завершению. Пока рано подводить итоги этого года, но в похудении я на месте, особо не поправилась и не похудела, держу свой вес подробнее

Целый день занималась домашними делами, работала на кухне поваром)) Сварила зелёный борщ, котлеты пожарила, пюрешку приготовила картофельную, блины с мясом, крабовый салат. +3 +4 +1 +15 мин. +233 ккал

Целый день занималась домашними делами, работала на кухне поваром)) Сварила зелёный борщ, котлеты пожарила, пюрешку приготовила картофельную, блины с мясом, крабовый салат. подробнее

Отопление у нас должны включить на следующей неделе. Всё оттягивают эту процедуру. Говорят, что на улице когда будет стабильно температура 8-10+ и не выше, тогда включат.... +11 +4 +6 +45 мин. +54 ккал

Отопление у нас должны включить на следующей неделе. Всё оттягивают эту процедуру. Говорят, что на улице когда будет стабильно температура 8-10+ и не выше, тогда включат.... А дома прохладно, дома днём подробнее

Вес слава Богу у меня без изменений. Задача моя не поправляться. Держать максимум 53 и не выше. Но вес прилипает очень быстро, удерживать вес сложно. +6 +3 +45 мин. +54 ккал

Вес слава Богу у меня без изменений. Задача моя не поправляться. Держать максимум 53 и не выше. Но вес прилипает очень быстро, удерживать вес сложно. подробнее

Сегодня разгрузка у меня, решила, что буду просто считать калории, не хочу моно-разгрузок, они для меня слишком тяжелые, к вечеру буду голодная. +5 +2 +45 мин. +54 ккал

Сегодня разгрузка у меня, решила, что буду просто считать калории, не хочу моно-разгрузок, они для меня слишком тяжелые, к вечеру буду голодная. подробнее

Вчера в магазин фен-шуевский зашла и не удержалась, планировала купить только масло кедра и апельсина, эфирные, но купила больше, гулять так гулять! +12 +4 +45 мин. +54 ккал

Вчера в магазин фен-шуевский зашла и не удержалась, планировала купить только масло кедра и апельсина, эфирные, но купила больше, гулять так гулять! подробнее

Зарядку сделала 15-минутную, мне этого вполне хватило чтобы нормально проснуться и хорошо себя чувствовать. Погода хорошая как бы, можно будет и выйти прогуляться. +1 +11 +3 +1 +45 мин. +54 ккал

Зарядку сделала 15-минутную, мне этого вполне хватило чтобы нормально проснуться и хорошо себя чувствовать. Погода хорошая как бы, можно будет и выйти прогуляться. подробнее

Вес такой же как и в дневнике. Без изменений, ну это для меня очень хорошо! Самое главное, что не в плюсе, поднажму со следующей недели со спортом. +1 +9 +4 +21 +15 мин. +341 ккал

Вес такой же как и в дневнике. Без изменений, ну это для меня очень хорошо! Самое главное, что не в плюсе, поднажму со следующей недели со спортом. подробнее

до нового года почти два месяца… Ну очень быстро этот год пролетает, весна промчалась, лето я вообще не ощутила, вот и осень заканчивается… Быстро. +2 +11 +3 +1 +45 мин. +39 ккал

до нового года почти два месяца… Ну очень быстро этот год пролетает, весна промчалась, лето я вообще не ощутила, вот и осень заканчивается… Быстро. подробнее

Активность сегодня просто нулевая, шагов мало, зарядку не делала, передвигаюсь исключительно из комнаты в комнату, а тут сильно не разгонишься. И на улице дождь сегодня. +1 +8 +2 +6 +45 мин. +256 ккал

Активность сегодня просто нулевая, шагов мало, зарядку не делала, передвигаюсь исключительно из комнаты в комнату, а тут сильно не разгонишься. И на улице дождь сегодня. подробнее

Начала сегодня кино смотреть, а не посмотрела что там 12 серий.. Хорошо что выходная неделя, могу позволить себе зависнуть перед телеком!Сериал рассказывает о преданной +2 +6 +2 +1 +45 мин. +256 ккал

Начала сегодня кино смотреть, а не посмотрела что там 12 серий.. Хорошо что выходная неделя, могу позволить себе зависнуть перед телеком! Сериал рассказывает о преданной и верной дружбе четырех молодых подробнее

Вчерашний творог мне принёс отвес 300 грамм. ну вообще неплохо даже! Я как бы на отвес и не рассчитывала, просто кушала творог в удовольствие! -0.3 кг. +1 +9 +1 +1 +45 мин. +256 ккал

Вчерашний творог мне принёс отвес 300 грамм. ну вообще неплохо даже! Я как бы на отвес и не рассчитывала, просто кушала творог в удовольствие! подробнее

Вчерашний соблазн блинами я чётко выстояла, и ни граммулечки не попробовала! Благодаря стойкости мне удалось сохранить вчерашний вес!! +4 +10 +5 +16 +45 мин. +216 ккал

Вчерашний соблазн блинами я чётко выстояла, и ни граммулечки не попробовала! Благодаря стойкости мне удалось сохранить вчерашний вес и сделать отвес!! подробнее

завтра у меня день отдыха, и планирую я выспаться до обеда, дети будут в школе, потом к бабушке потом на тренировку, муж на работе, так что я до семи часов вечера буду дома +3 +8 +2 +1 +45 мин. +233 ккал

завтра у меня день отдыха, и планирую я выспаться до обеда, дети будут в школе, потом к бабушке потом на тренировку, муж на работе, так что я до семи часов вечера буду дома сама подробнее

Завтракала творогом и обедать тоже буду творогом. Пока мне его хочется, надо кушать. потому что бывает, что месяц или больше мне его совсем не хочется. А творог не магазинный, +1 +6 +2 +1 +45 мин. +233 ккал

Завтракала творогом и обедать тоже буду творогом. Пока мне его хочется, надо кушать. потому что бывает, что месяц или больше мне его совсем не хочется. А творог не магазинный, фермерский, очень вкусный. подробнее

Сейчас хочу пробежаться по ближайшим магазинам, и шаги будут дополнительные и продукты куплю. Посмотрела, у меня совсем мало муки осталось, не хватит на сегодняшнюю готовку. +1 +2 +1 +1 +45 мин. +233 ккал

Сейчас хочу пробежаться по ближайшим магазинам, и шаги будут дополнительные и продукты куплю. Посмотрела, у меня совсем мало муки осталось, не хватит на сегодняшнюю готовку. Приблизительно по шагам должно подробнее

Мне сегодня предстоит готовка, хочу сварить борща на несколько дней и скорее всего плов приготовлю. А так же у меня ещё будут блины с мясом. +1 +8 +2 +45 мин. +233 ккал

Мне сегодня предстоит готовка, хочу сварить борща на несколько дней и скорее всего плов приготовлю. А так же у меня ещё будут блины с мясом. подробнее

Вчера так хорошо отдыхала в свой первый выходной, что даже днём поспала два часа. Вообще день был спокойной, действительно отдохнула. +2 +5 +2 +1 +45 мин. +233 ккал

Вчера так хорошо отдыхала в свой первый выходной, что даже днём поспала два часа. Вообще день был спокойной, действительно отдохнула. подробнее

Ну всё, я выходная, у меня неделька моя выходная и любимая. Сегодня мой день, день отдыха, ничегошеньки делать не буду! даже готовить, со вчера много чего осталось. +2 +2 +3 +11 +45 мин. +167 ккал

Ну всё, я выходная, у меня неделька моя выходная и любимая. Сегодня мой день, день отдыха, ничегошеньки делать не буду! даже готовить, со вчера много чего осталось. подробнее