Великий пост 8/48.Сегодня на завтрак я поела пшенную кашу с тыквой + клубника. На обед взяла винегрет и 2 котлетки из нута. На перекус - яблоко. На ужин наверное винегрета +11 +17 +1 +5 +30 мин. +130 ккал

Великий пост 8/48. Сегодня на завтрак я поела пшенную кашу с тыквой + клубника. На обед взяла винегрет и 2 котлетки из нута. На перекус - яблоко. На ужин наверное винегрета чуток поем. Вот такой подробнее

Я уже прогулялась с утра и жду девочку. Думала на улице тепло прям, а из-за ветра небольшого прям некомфортно было бежать мне. Сегодня будет много работы у меня и сотрудник +9 +19 +4 +30 мин. +200 ккал

Я уже прогулялась с утра и жду девочку. Думала на улице тепло прям, а из-за ветра небольшого прям некомфортно было бежать мне. Сегодня будет много работы у меня и сотрудник мой из отдела с утра написал, подробнее

Вчера по шагам у меня было средне. Находила 6500 шагов. Для выходного дня даже неплохо получилось. Сегодня и утром сейчас пойду прогуляюсь и вечером я пойду к маме и домой. +9 +17 +4 +5 +30 мин. +130 ккал

Вчера по шагам у меня было средне. Находила 6500 шагов. Для выходного дня даже неплохо получилось. Сегодня и утром сейчас пойду прогуляюсь и вечером я пойду к маме и домой. И в обед, если получится подробнее

Вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. Вот сегодня у меня на завтрак была каша пшенная с тыквой и с семенами тыквы. И слопала 3 ягоды клубники. Конечно +12 +15 +3 +30 мин. +35 ккал

Вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. Вот сегодня у меня на завтрак была каша пшенная с тыквой и с семенами тыквы. И слопала 3 ягоды клубники. Конечно она не сладкая, но всё подробнее

Всем доброе утро! С началом новой недели! Сегодня я что-то тревожно спала и просыпалась часто. Хотя легла вчера рано и около 21 часа. Ну по ощущениям вроде выспалась. +11 +16 +4 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом новой недели! Сегодня я что-то тревожно спала и просыпалась часто. Хотя легла вчера рано и около 21 часа. Ну по ощущениям вроде выспалась. подробнее

Великий пост 7/48.Сегодня у меня в рационе винегрет, котлетки из нута и свежие овощи. Вчера вечером напал на меня Жорик и я наелась на ночь халвы. Эх)))) +11 +8 +6 +30 мин. +68 ккал

Великий пост 7/48. Сегодня у меня в рационе винегрет, котлетки из нута и свежие овощи. Вчера вечером напал на меня Жорик и я наелась на ночь халвы. Эх)))) подробнее

Вчера была на маникюре и педикюре. И захотелось мне бледных ногтей. Вообще что-то не было настроения на яркие цвета. Вот и получились такие светлые коготки. +5 +5 +4 +30 мин. +78 ккал

Вчера была на маникюре и педикюре. И захотелось мне бледных ногтей. Вообще что-то не было настроения на яркие цвета. Вот и получились такие светлые коготки. подробнее

Вчера пока ходила и увидела как у нас уже прям весна началась во всю. Цветочки вылезли и травка начинает пробиваться. Вот вам немного нашей весны)))) +6 +8 +5 +10 +30 мин. +44 ккал

Вчера пока ходила и увидела как у нас уже прям весна началась во всю. Цветочки вылезли и травка начинает пробиваться. Вот вам немного нашей весны)))) подробнее

Вчера я прям хорошо находила и даже больше своей нормы. У меня вышло 12 тыс шагов. Хотя и на машине ездила тоже много. Я довольна, что так хорошо вчера находила. +4 +9 +2 +30 мин. +130 ккал

Вчера я прям хорошо находила и даже больше своей нормы. У меня вышло 12 тыс шагов. Хотя и на машине ездила тоже много. Я довольна, что так хорошо вчера находила. подробнее

Вскм доброе воскресное утро! Сегодня по ощущениям я что-то не выспалась и не могу никак взбодриться. Даже кофе не помогает. Может это из-за погоды или переизбытка негативных +4 +8 +3 +5 +30 мин. +62 ккал

Вскм доброе воскресное утро! Сегодня по ощущениям я что-то не выспалась и не могу никак взбодриться. Даже кофе не помогает. Может это из-за погоды или переизбытка негативных эмоций. подробнее

Великий пост 6/48.Сегодня у меня по питанию всё просто и построить) Буду доедать понемногу овощное рагу с фасолью и винегрет си утра нарубила я. И ещё хочу попробовать пригтоаить +5 +6 +3 +30 мин. +130 ккал

Великий пост 6/48. Сегодня у меня по питанию всё просто и построить) Буду доедать понемногу овощное рагу с фасолью и винегрет си утра нарубила я. И ещё хочу попробовать пригтоаить вечером постные подробнее

Вроде управилась я с винегретом и надо ускоряится, а то скоро брат заедет за мной и поедем к маме. Там дела поделаю и потом дома нужно убраться, а ближе к вечеру мне бежать +2 +2 +30 мин. +15 ккал

Вроде управилась я с винегретом и надо ускоряится, а то скоро брат заедет за мной и поедем к маме. Там дела поделаю и потом дома нужно убраться, а ближе к вечеру мне бежать на маникюр и педикюр. подробнее

Вчера вечером отварила всё овощи на винегрет. Вот раз сегодня рано проснулась, то сейчас нарублю всё и можно к маме бежать. Как раз и ей винегрета отсыплю. +3 +6 +1 +30 мин. +130 ккал

Вчера вечером отварила всё овощи на винегрет. Вот раз сегодня рано проснулась, то сейчас нарублю всё и можно к маме бежать. Как раз и ей винегрета отсыплю. подробнее

Ну вот вчера я наконец-то натопала свою норму шагов и получила свои 10 тыс. Конечно вечером шла и погода отвратительная была. Но в любом случае лучше прогуляться, чем быстро +4 +6 +1 +30 мин. +150 ккал

Ну вот вчера я наконец-то натопала свою норму шагов и получила свои 10 тыс. Конечно вечером шла и погода отвратительная была. Но в любом случае лучше прогуляться, чем быстро доехать)))) подробнее

Всем доброе утро! Сегодня что-то мне не спалось и проснулась рано. Хотела ещё немного поспать, но не получилось. Включила телевизор и ужас новости(((( +6 +6 +3 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня что-то мне не спалось и проснулась рано. Хотела ещё немного поспать, но не получилось. Включила телевизор и ужас новости(((( подробнее

Великий пост 5/48.Сегодня у меня питание по вчерашнему меню. В обед были овощи тушёные с фасолью и салатик из помидор и оогурца. Вечером: суп гречневый. +3 +4 +30 мин. +78 ккал

Великий пост 5/48. Сегодня у меня питание по вчерашнему меню. В обед были овощи тушёные с фасолью и салатик из помидор и оогурца. Вечером: суп гречневый. подробнее

Сегодня уже с утра куча работы у меня и забегалась. Впереди ещё большое совещание сегодня с руководством, а потом уже можно будет раслабиться и готовиться к предстоящим выходным. +5 +8 +4 +5 +30 мин. +150 ккал

Сегодня уже с утра куча работы у меня и забегалась. Впереди ещё большое совещание сегодня с руководством, а потом уже можно будет раслабиться и готовиться к предстоящим выходным. подробнее

Я уже немного с утра прогулялась и сейчас жду девочку. Думала на улице тепло, а оказывается из-за тумана прям зябко и ветер поддувает. Ну ничего и зато уже 2500 шагов натопала +7 +14 +5 +30 мин. +68 ккал

Я уже немного с утра прогулялась и сейчас жду девочку. Думала на улице тепло, а оказывается из-за тумана прям зябко и ветер поддувает. Ну ничего и зато уже 2500 шагов натопала с утра. подробнее

Вчера прошла уже немного побольше и вышло 8400 шагов. После работы к маме побежала, потом по магазинам и себе подкупить для поста, а потом уже домой. Вот и вышло чуток больше. +6 +13 +5 +5 +30 мин. +170 ккал

Вчера прошла уже немного побольше и вышло 8400 шагов. После работы к маме побежала, потом по магазинам и себе подкупить для поста, а потом уже домой. Вот и вышло чуток больше. Сейчас думаю с утра пройтись подробнее

Всем доброе пятничное утро! Сегодня прям не хотелось мне просыпаться и еле себя подняла. Всё болело, а оказалось кд начались. Причём на 4 дня раньше. Поэтому вчера вечером +12 +12 +6 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Сегодня прям не хотелось мне просыпаться и еле себя подняла. Всё болело, а оказалось кд начались. Причём на 4 дня раньше. Поэтому вчера вечером меня Жорик прям мучил, но подробнее

Великий пост 4/48.Вчера готовила до поздна и прихожу же теперь от мамы не раньше 20 часов вечера. Рацион на сегодняшний день:Завтрак: каша пшенная с тыквой + яблоко. Обед: +10 +13 +2 +30 мин. +54 ккал

Великий пост 4/48. Вчера готовила до поздна и прихожу же теперь от мамы не раньше 20 часов вечера. Рацион на сегодняшний день: Завтрак: каша пшенная с тыквой + яблоко. Обед: рагу из фасоли, кабачка, подробнее

Вес практически не уходит. За первый день поста ушло 800 гр и всё вес встал. Ну сегодня у меня ещё минус 100 гр. Хотя сейчас у меня ПМС и думаю это тоже влияет конечно. Но +10 +14 +5 +5 +30 мин. +146 ккал

Вес практически не уходит. За первый день поста ушло 800 гр и всё вес встал. Ну сегодня у меня ещё минус 100 гр. Хотя сейчас у меня ПМС и думаю это тоже влияет конечно. Но я на отвесы особо внимание подробнее

У меня уже возникает стойкое ощущение, что у меня семеро по лавкам. Ну так и получается, что на моём попечении 3 моих кошки, мамина кошка и мама. Вот работаю как раб и потом +12 +8 +1 +5 +30 мин. +150 ккал

У меня уже возникает стойкое ощущение, что у меня семеро по лавкам. Ну так и получается, что на моём попечении 3 моих кошки, мамина кошка и мама. Вот работаю как раб и потом ещё всех обслуживаю от и подробнее

Ну вчера я прошла немного и это было предсказуемо. Погода была отвратительная и весь день морось и холодный дождь. Вышло у меня 7300 шагов. Сегодня думаю, что не больше выйдет +6 +13 +3 +30 мин. +170 ккал

Ну вчера я прошла немного и это было предсказуемо. Погода была отвратительная и весь день морось и холодный дождь. Вышло у меня 7300 шагов. Сегодня думаю, что не больше выйдет и отвратительная погода. подробнее

Всем доброе утро! Четверг и выходные всё ближе уже) Сегодня снова не важно спала и часто просыпалась. Да и поздно легла вчера и ковырялась на кухне долго. Не выспалась сегодня. +8 +13 +3 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Четверг и выходные всё ближе уже) Сегодня снова не важно спала и часто просыпалась. Да и поздно легла вчера и ковырялась на кухне долго. Не выспалась сегодня. подробнее

Великий пост 3/48.Сегодня доедаю, что у меня было наготовлено и меню такое же как и вчера. Пока у меня всё идёт хорошо и никаких порывов съесть что-то нет. Видимо от настроения +8 +14 +7 +10 +30 мин. +54 ккал

Великий пост 3/48. Сегодня доедаю, что у меня было наготовлено и меню такое же как и вчера. Пока у меня всё идёт хорошо и никаких порывов съесть что-то нет. Видимо от настроения тоже многое зависит. подробнее

Сегодня отвратительная погода и со вчерашнего вечера идёт дождь. И прям холодно из-за влажности. Хотя сегодня по прогнозу вообще снег обещают нам. И организм мой бушует из-за +7 +14 +3 +30 мин. +57 ккал

Сегодня отвратительная погода и со вчерашнего вечера идёт дождь. И прям холодно из-за влажности. Хотя сегодня по прогнозу вообще снег обещают нам. И организм мой бушует из-за постной еды. Живот сегодня подробнее

Сегодня уже всё буду доедать, что готовила на первые дни поста и вечером нужно будет готовить. Но вчера вечером уже фасоль отварила и вечером сделаю её с овощами. Ну и надо +6 +14 +3 +30 мин. +164 ккал

Сегодня уже всё буду доедать, что готовила на первые дни поста и вечером нужно будет готовить. Но вчера вечером уже фасоль отварила и вечером сделаю её с овощами. Ну и надо немного продуктов подкупить подробнее

Вчера опять норму шагов свою не прошла и вышло 8500 шагов. Хотя в обед выходила я на прогулку небольшую. Но вечером дождь пошёл и брат меня встретил к маме поехали и до дома +8 +14 +5 +5 +30 мин. +50 ккал

Вчера опять норму шагов свою не прошла и вышло 8500 шагов. Хотя в обед выходила я на прогулку небольшую. Но вечером дождь пошёл и брат меня встретил к маме поехали и до дома довёз меня потом. Сегодня подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и середина рабочей недели уже! Сегодня спала просто отвратительно и постоянно просыпалась (бегала в тубзик)Видимо организм перестраивается на постное +8 +14 +3 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и середина рабочей недели уже! Сегодня спала просто отвратительно и постоянно просыпалась (бегала в тубзик) Видимо организм перестраивается на постное меню и сливается жидкость. подробнее