| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
06.10.21
Утром мой завтрак (я посчитала) получился на 650 калорий. Но я такая сытая, что обедать сегодня точно не буду.
+12 
+5
+40 мин. 
+190 ккал
Утром мой завтрак (я посчитала) получился на 650 калорий. Но я такая сытая, что обедать сегодня точно не буду. подробнее
ИТОГ:
125 ккал.
190 ккал.
жиры: 10 г.
белки: 13 г.
углеводы: 14 г.
+12 +5
40 мин (спорт. 10 мин.)
-
01.10.21
По утрам уже становится холоднее, завтра на пробежку надо чуточку теплее одеться.
+4 +8 +1
+1
+15 мин. +165 ккал
По утрам уже становится холоднее, завтра на пробежку надо чуточку теплее одеться. подробнее
ИТОГ:
74 ккал.
165 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 10 г.
углеводы: 19 г.
+4 +8 +1
+1
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
29.09.21
утром была пробежка 35 минут
+4 +10 +4
+1
+35 мин. +138 ккал
утром была пробежка 35 минут подробнее
ИТОГ:
290 ккал.
138 ккал.
жиры: 5 г.
белки: 15 г.
углеводы: 20 г.
+4 +10 +1
+4
35 мин (спорт. 35 мин.)
-
22.09.21
вес сегодня на 100 грамм меньше чем вчера, уже увидела первую цифру “6“. Тренировки продолжаю, утром пробежка 35 минут + 10 минут быстрой ходьбы + 10 минут растяжка на турниках.
-0.1 кг.
+4 +10 +1
+5
+65 мин. +115 ккал
вес сегодня на 100 грамм меньше чем вчера, уже увидела первую цифру “6“. Тренировки продолжаю, утром пробежка 35 минут + 10 минут быстрой ходьбы + 10 минут растяжка на турниках. подробнее
ИТОГ:
369 ккал.
115 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 8 г.
углеводы: 9 г.
+4 +10 +5
+1
65 мин (спорт. 35 мин.)
-0.1 кг.
-
20.09.21
Всем добрый вечер!Утром забыла взвеситься, по ощущениям отвес был, завтра точно узнаю.
+3 +11 +4
+15 мин. +265 ккал
Всем добрый вечер! Утром забыла взвеситься, по ощущениям отвес был, завтра точно узнаю. подробнее
ИТОГ:
74 ккал.
265 ккал.
жиры: 18 г.
белки: 12 г.
углеводы: 14 г.
+3 +11 +4
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
17.09.21
Пятница, скорее бы домой и отдыхать. А пока что ещё 2 часа работы на работе. На ужин хочу что-то вкусное.
+3 +5 +2
+15 мин. +73 ккал
Пятница, скорее бы домой и отдыхать. А пока что ещё 2 часа работы на работе. На ужин хочу что-то вкусное. подробнее
ИТОГ:
74 ккал.
73 ккал.
белки: 5 г.
углеводы: 14 г.
+3 +5 +2
15 мин (спорт. 5 мин.)
+12
+5
+4
+1
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- как вам такая анкета мужика?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- девушки, какое у вас образование?
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- как вам этот певец?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- старомодный образ? на каблуках еще.
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|