После рождения ребенка была постоянная усталость. Думала послеродовой период такой, оказалось нет. Гормоны щитовидной железы нарушились. Может у кого было такое. Что делаете? +7 +5 мин. +313 ккал

После рождения ребенка была постоянная усталость. Думала послеродовой период такой, оказалось нет. Гормоны щитовидной железы нарушились. Может у кого было такое. Что делаете? подробнее

Надо заняться физической нагрузкой. Вот только какой пока ещё не определилась. А вы что делать? Что вам нравится? +3 +5 мин. +313 ккал

Надо заняться физической нагрузкой. Вот только какой пока ещё не определилась. А вы что делать? Что вам нравится? подробнее

Худеешь по не много в день, а назад приходит всегда больше. Оказывается высокий инсулин мешает похудению . И в последствии сахарный диабет +1 +1 +5 мин. +313 ккал

Худеешь по не много в день, а назад приходит всегда больше. Оказывается высокий инсулин мешает похудению . И в последствии сахарный диабет подробнее

Надо начинать считать калории, а мне что то совсем не хочется. Убираю сладкое из рациона и продукты с высоким ги +5 мин. +313 ккал

Надо начинать считать калории, а мне что то совсем не хочется. Убираю сладкое из рациона и продукты с высоким ги подробнее

Смотрю на Ютубе базилио. Очень пока нравятся его видео. Рассказывает как работает организм. Если кто знает, другие источники мне очень интересно +578 мин. +313 ккал

Смотрю на Ютубе базилио. Очень пока нравятся его видео. Рассказывает как работает организм. Если кто знает, другие источники мне очень интересно подробнее

Кроме ГИ есть еще понятие гликемической нагрузки (ГН) – количество углеводов на 100г продукта. Оно не всегда зависит от гликемического индекса. Например, у арбуза ГИ 72, +5 мин. +313 ккал

Кроме ГИ есть еще понятие гликемической нагрузки (ГН) – количество углеводов на 100г продукта. Оно не всегда зависит от гликемического индекса. Например, у арбуза ГИ 72, а гликемическая нагрузка низкая подробнее

Гликемический индекс продуктовВыделяют следующие группы продуктов:Низкий ГИ (меньше 40)Средний ГИ (от 40 до 70)Высокий ГИ (выше 70)Но не все так просто. Все классификации +5 мин. +313 ккал

Гликемический индекс продуктов Выделяют следующие группы продуктов: Низкий ГИ (меньше 40) Средний ГИ (от 40 до 70) Высокий ГИ (выше 70) Но не все так просто. Все классификации исходят из гликемического подробнее

Плюсы и минусы низкого гликемического индексаПлюсы:Продукт долго переваривается и продляет чувство сытостиНе вызывает резкого повышения глюкозы в кровиНе успевают попадать +5 мин. +313 ккал

Плюсы и минусы низкого гликемического индекса Плюсы: Продук долго переваривается и продляет чувство сытости Не вызывает резкого повышения глюкозы в крови Не успевают попадать в жировую ткань Минусы: Долго подробнее

Плюсы и минусы высокого гликемического индексаПлюсы:Быстро насыщают организм и восстанавливают запасы гликогенаЛегко перевариваютсяВкусМи повышают уровень инсулинаИзбыток +5 мин. +313 ккал

Плюсы и минусы высокого гликемического индекса Плюсы: Быстро насыщают организм и восстанавливают запасы гликогена Легко перевариваются Вкус Мин повышают уровень инсулина Избыток углеводов уходит подробнее

Как работают продукты с разным гликемическим индексом?После перекуса количество сахара в крови растет в течение 30 минут. Если вы съели быстрые углеводы, то это время резко +5 мин. +313 ккал

Как работают продукты с разным гликемическим индексом? После перекуса количество сахара в крови растет в течение 30 минут. Если вы съели быстрые углеводы, то это время резко сокращается. Поджелудочная подробнее

Если уровень глюкозы становится низким — чувствуем упадок сил и голод. Когда уровень глюкозы превышает норму и становится максимальным, организм откладывает ее избыток, превращая +5 мин. +313 ккал

Если уровень глюкозы становится низким — чувствуем упадок сил и голод. Когда уровень глюкозы превышает норму и становится максимальным, организм откладывает ее избыток, превращая в жир. Важно избегать подробнее

Регулируя уровень глюкозы (сахара), мы улучшаем работоспособность и увеличиваем запасы энергии: повысив процент сахара, чувствуем себя бодрыми и энергичными. Если уровень +5 мин. +313 ккал

Регулируя уровень глюкозы (сахара), мы улучшаем работоспособность и увеличиваем запасы энергии: повысив процент сахара, чувствуем себя бодрыми и энергичными. Если уровень глюкозы становится низким — чувствуем подробнее

ГИ — показатель, по которому оценивается скорость попадания глюкозы в кровь. Чем выше этот показатель, тем быстрее глюкоза попадает в кровь и тем более резким будет скачок +5 мин. +313 ккал

ГИ — показатель, по которому оценивается скорость попадания глюкозы в кровь. Чем выше этот показатель, тем быстрее глюкоза попадает в кровь и тем более резким будет скачок ее уровня. Шкала гликемических подробнее

Что такое гликемический индекс?Термин «гликемический индекс» пришел в спорт из медицины. Это понятие разработано в 90-х годах прошлого века канадским диетологом Д. Дженкинсом. +5 мин. +313 ккал

Что такое гликемический индекс? Термин «гликемический индекс» пришел в спорт из медицины. Это понятие разработано в 90-х годах прошлого века канадским диетологом Д. Дженкинсом. Ученый работал над меню подробнее

Большинство диет не обходится без понятия гликемический индекс. Обычно он используются для деления продуктов на вредные и полезные, на основании этого строится рацион. Однако, +500 мин. +313 ккал

Большинство диет не обходится без понятия гликемический индекс. Обычно он используются для деления продуктов на вредные и полезные, на основании этого строится рацион. Однако, вокруг этого понятия сформировалось подробнее

А ты хватай ее за плечи,Учи и мучай дотемна,Чтоб жить с тобой по-человечьиУчилась заново она.Она рабыня и царица,Она работница и дочь,Она обязана трудитьсяИ день и ночь, +1 +5 мин. +313 ккал

А ты хватай ее за плечи, Учи и мучай дотемна, Чтоб жить с тобой по-человечьи Училась заново она. Она рабыня и царица, Она работница и дочь, Она обязана трудиться И день и ночь, и день и ночь! 1958 подробнее

Не разрешай ей спать в постелиПри свете утренней звезды,Держи лентяйку в черном телеИ не снимай с нее узды!Коль дать ей вздумаешь поблажку,Освобождая от работ,Она последнюю +1 +5 мин. +313 ккал

Не разрешай ей спать в постели При свете утренней звезды, Держи лентяйку в черном теле И не снимай с нее узды! Коль дать ей вздумаешь поблажку, Освобождая от работ, Она последнюю рубашку С тебя подробнее

НЕ ПОЗВОЛЯЙ ДУШЕ ЛЕНИТЬСЯНе позволяй душе лениться!Чтоб в ступе воду не толочь,Душа обязана трудитьсяИ день и ночь, и день и ночь!Гони ее от дома к дому,Тащи с этапа на этап,По +578 мин. +313 ккал

НЕ ПОЗВОЛЯЙ ДУШЕ ЛЕНИТЬСЯ Не позволяй душе лениться! Чтоб в ступе воду не толочь, Душа обязана трудиться И день и ночь, и день и ночь! Гони ее от дома к дому, Тащи с этапа на этап, По пустырю, подробнее

Хочется спать, не как дети в обед не леглиХочется спать, не как дети в обед не леглиХочется спать, не как дети в обед не легли +1 +1 +5 мин. +313 ккал

Хочется спать, не как дети в обед не леглиХочется спать, не как дети в обед не леглиХочется спать, не как дети в обед не легли подробнее

Сегодня четвертый день популина. Уже надоело это все пить. Вот почему то есть не надоедает. Нельзя давать себе поблажки, нету сладенькое и все на этом +1 +500 мин. +313 ккал

Сегодня четвертый день популина. Уже надоело это все пить. Вот почему то есть не надоедает. Нельзя давать себе поблажки, нету сладенькое и все на этом подробнее

Надо готовить салат, очень хорошо место в желудке заполняет. Надо готовить салат, очень хорошо место в желудке заполняет. +1 +1 +5 мин. +313 ккал

Надо готовить салат, очень хорошо место в желудке заполняет. Надо готовить салат, очень хорошо место в желудке заполняет. подробнее

Когда же будет тепло в садике очень холодно. До обеда и заберу ребенка домой. Завтра не пойдем в сад. Сегодня мне надо было м утра по делам сходить +1 +5 мин. +313 ккал

Когда же будет тепло в садике очень холодно. До обеда и заберу ребенка домой. Завтра не пойдем в сад. Сегодня мне надо было м утра по делам сходить подробнее

Ура утро доброе! Даже заняла 9 место вчера в рейтинге. Ура утро доброе! Даже заняла 9 место вчера в рейтинге. Ура утро доброе! Даже заняла 9 место вчера в рейтинге. -0.1 кг. +1 +1 +5 мин. +313 ккал

Ура утро доброе! Даже заняла 9 место вчера в рейтинге. Ура утро доброе! Даже заняла 9 место вчера в рейтинге. Ура утро доброе! Даже заняла 9 место вчера в рейтинге. подробнее

Всем спокойной ночиВсем спокойной ночиВсем спокойной ночиВсем спокойной ночиВсем спокойной ночиВсем спокойной ночи +5 мин. +313 ккал

Всем спокойной ночиВсем спокойной ночиВсем спокойной ночиВсем спокойной ночиВсем спокойной ночиВсем спокойной ночи подробнее

Уже вечер надо идти поливать в огородУже вечер надо идти поливать в огородУже вечер надо идти поливать в огород +1 +5 мин. +313 ккал

Уже вечер надо идти поливать в огородУже вечер надо идти поливать в огородУже вечер надо идти поливать в огород подробнее

В обед потеплело сняли куртки, одели ветровки. Поехали сажать картошку на садВ обед потеплело сняли куртки, одели ветровки. Поехали сажать картошку на сад +2 +5 мин. +313 ккал

В обед потеплело сняли куртки, одели ветровки. Поехали сажать картошку на садВ обед потеплело сняли куртки, одели ветровки. Поехали сажать картошку на сад подробнее

Перекус не получился, обед гречка, подлив, паровая котлета, кусочек сыра. Салат не охота что то делать. Утром был +1 +5 мин. +313 ккал

Перекус не получился, обед гречка, подлив, паровая котлета, кусочек сыра. Салат не охота что то делать. Утром был подробнее

Третий день пью популип кожа на лице стала чище, посмотрим что будет после отмены данного средства. Две недели надо пить +1 +1 +5 мин. +313 ккал

Третий день пью популип кожа на лице стала чище, посмотрим что будет после отмены данного средства. Две недели надо пить подробнее

С утра и были силы и уже успели уже уйти. Три дня непью таблетки и уже начился дискомфорт в носу. Печалька, печалька +1 +1 +5 мин. +313 ккал

С утра и были силы и уже успели уже уйти. Три дня непью таблетки и уже начился дискомфорт в носу. Печалька, печалька подробнее

Надо малыш штанишки сшить тепленькие. А то материал купила и лежит. А мы маленькие нам надо много штанишек +1 +1 +5 мин. +313 ккал

Надо малыш штанишки сшить тепленькие. А то материал купила и лежит. А мы маленькие нам надо много штанишек подробнее

Перекус будет яблоко, и хлебцы три штуки.Перекус будет яблоко, и хлебцы три штуки.Перекус будет яблоко, и хлебцы три штуки. +1 +5 мин. +313 ккал

Перекус будет яблоко, и хлебцы три штуки.Перекус будет яблоко, и хлебцы три штуки.Перекус будет яблоко, и хлебцы три штуки. подробнее

Утро творожная запеканка, салат, хлеб бородинский. Вот такой вкусный завтрак у меня получился. Калорий не считаю +1 +5 мин. +313 ккал

Утро творожная запеканка, салат, хлеб бородинский. Вот такой вкусный завтрак у меня получился. Калорий не считаю подробнее

Всем доброе утроВсем доброе утроВсем доброе утроВсем доброе утроВсем доброе утроВсем доброе утроВсем доброе утро -0.5 кг. +500 мин. +313 ккал

Всем доброе утроВсем доброе утроВсем доброе утроВсем доброе утроВсем доброе утроВсем доброе утроВсем доброе утро подробнее

Не беру домой слабый сладкое, детям варенье или печенье крекер почти не сладкий. Иначе сложно выстоять в период стресса +5 мин. +313 ккал

Не беру домой слабый сладкое, детям варенье или печенье крекер почти не сладкий. Иначе сложно выстоять в период стресса подробнее

Посещение больницы выходит боком... Не знаю, как люди голодают... Когда то лет десять назад сидела на 600 калорий, потом все болеть начало. Теперь такое же состояние. +5 мин. +313 ккал

Посещение больницы выходит боком... Не знаю, как люди голодают... Когда то лет десять назад сидела на 600 калорий, потом все болеть начало. Теперь такое же состояние. подробнее

Всем доброго дняВсем доброго дняВсем доброго дняВсем доброго дняВсем доброго дняВсем доброго дняВсем доброго дня +0.2 кг. +1 +1 +578 мин. +313 ккал

Всем доброго дняВсем доброго дняВсем доброго дняВсем доброго дняВсем доброго дняВсем доброго дняВсем доброго дня подробнее