Завтрак иду на ДР, поэтому сегодня с питанием очень аккуратно, всё в меру и даже меньше. Вчера разгрузка была, вроде как выдержала, но кушать хотелось сильно. +1 +10 +2 +15 мин. +583 ккал

Завтрак иду на ДР, поэтому сегодня с питанием очень аккуратно, всё в меру и даже меньше. Вчера разгрузка была, вроде как выдержала, но кушать хотелось сильно. подробнее

Разгрузочный день решила сделать, мне в субботу идти на ДР, хочу немного слить воду. А потом в воскресенье разгрузка будет точно. Потому как в субботу поем хорошо) +5 +6 +1 +6 +45 мин. +160 ккал

Разгрузочный день решила сделать, мне в субботу идти на ДР, хочу немного слить воду. А потом в воскресенье разгрузка будет точно. Потому как в субботу поем хорошо) подробнее

Всем спокойной ночи, добрых и приятных снов! +1 +15 мин. +154 ккал

Всем спокойной ночи, добрых и приятных снов! подробнее

Доброй ночи!Сегодня и вчера не взвешивалась. Завтра утром мне так кажется, будет привес грамм 500. Утро покажет как я провела эти выходные. +15 мин. +611 ккал

Доброй ночи! Сегодня и вчера не взвешивалась. Завтра утром мне так кажется, будет привес грамм 500. Утро покажет как я провела эти выходные. подробнее

Зимой отчетливо ощущаешь себя живым. Это заметно и визуально – по струйкам пара изо рта и, конечно, психологически. Разность температур внутри и снаружи организма заставляет +16 +5 +1 +10 +15 мин. +113 ккал

Зимой отчетливо ощущаешь себя живым. Это заметно и визуально – по струйкам пара изо рта и, конечно, психологически. Разность температур внутри и снаружи организма заставляет его быть в постоянном тонусе. подробнее

В последнее время все большую популярность приобретает экотерапия. Исследование, проведенное в 2016 г., показало, что 30 мин на природе каждую неделю снижают риск развития +15 мин. +113 ккал

В последнее время все большую популярность приобретает экотерапия. Исследование, проведенное в 2016 г., показало, что 30 мин на природе каждую неделю снижают риск развития высокого артериального давления подробнее

Чем больше вы потеете, тем больше охлаждается ваше тело, и тем лучше становится кровообращение. Потоотделение также помогает очистить кожу от бактерий, грязи, жира и других +15 мин. +113 ккал

Чем больше вы потеете, тем больше охлаждается ваше тело, и тем лучше становится кровообращение. Потоотделение также помогает очистить кожу от бактерий, грязи, жира и других загрязнений. Преимущества не подробнее