| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
13.12.21
Тринадцатое, да ещё и понедельник))) надеюсь день будет хороший на работе, без эмоциональных выпадов и всплесков со стороны начальства.
+6 
+14 
+1
+5
+65 мин. 
+291 ккал
Тринадцатое, да ещё и понедельник))) надеюсь день будет хороший на работе, без эмоциональных выпадов и всплесков со стороны начальства. подробнее
ИТОГ:
259 ккал.
291 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 10 г.
углеводы: 17 г.
+6 +14 +5
+1
65 мин (спорт. 25 мин.)
-
10.12.21
Рабочая неделя закончилась, сегодня релаксирую, но без вредных излишеств.
+1 +1
+3
+65 мин. +291 ккал
Рабочая неделя закончилась, сегодня релаксирую, но без вредных излишеств. подробнее
Отвес появился, надо внести его, приятно когда отвесики радуют!!!!!завтра отдых, пробежки утром не будет.
-0.2 кг.
+1 +1
+65 мин. +291 ккал
Отвес появился, надо внести его, приятно когда отвесики радуют!!!!! завтра отдых, пробежки утром не будет. подробнее
ИТОГ:
518 ккал.
582 ккал.
жиры: 18 г.
белки: 19 г.
углеводы: 35 г.
+2 +3
+2
130 мин (спорт. 50 мин.)
-0.2 кг.
-
09.12.21
утром бег 35 минут +15 минут ходьбы
+8 +6
+105 мин. +161 ккал
утром бег 35 минут +15 минут ходьбы подробнее
С утра не позавтракала и это была моя ошибка, надо приучать себя завтракать. Потом просто начинаю больше по калориям днём нагребать.
+1 +9 +3
+68 мин. +48 ккал
С утра не позавтракала и это была моя ошибка, надо приучать себя завтракать. Потом просто начинаю больше по калориям днём нагребать. подробнее
ИТОГ:
940 ккал.
209 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 8 г.
углеводы: 33 г.
+1 +17 +9
173 мин (спорт. 25 мин.)
-
08.12.21
Ужин: омлет из 2 яиц и молока с овощами и зеленью
+6 +10 +2
+68 мин. +48 ккал
Ужин: омлет из 2 яиц и молока с овощами и зеленью подробнее
Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы.
+4 +3 +1
+68 мин. +48 ккал
Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы. подробнее
Доброго всем вечера!!!! серединочка рабочей недели закончилась, два рабочих дня и выхи!
-0.4 кг.
+4 +4 +1
+68 мин. +48 ккал
Доброго всем вечера!!!! серединочка рабочей недели закончилась, два рабочих дня и выхи! подробнее
ИТОГ:
1367 ккал.
144 ккал.
жиры: 2 г.
белки: 3 г.
углеводы: 31 г.
+14 +17 +4
204 мин (спорт. 60 мин.)
-0.4 кг.
-
06.12.21
В планах сегодня продержаться на 1500 калорий, уверена что получится, потому что настрой решительный.
+3 +1
+15 мин. +55 ккал
В планах сегодня продержаться на 1500 калорий, уверена что получится, потому что настрой решительный. подробнее
На завтрак было: каша овсяная с молоком и семенами льна, немного орехов и банана + какаоНа обед борщ
+3 +2
+15 мин. +115 ккал
На завтрак было: каша овсяная с молоком и семенами льна, немного орехов и банана + какао На обед борщ подробнее
ИТОГ:
146 ккал.
170 ккал.
жиры: 8 г.
белки: 14 г.
углеводы: 17 г.
+6 +3
30 мин (спорт. 10 мин.)
-
04.12.21
Выходной, отдыхаю, смотрю тв и вообще всё супер!
+6 +12 +4
+2
+15 мин. +58 ккал
Выходной, отдыхаю, смотрю тв и вообще всё супер! подробнее
ИТОГ:
73 ккал.
58 ккал.
жиры: 3 г.
белки: 4 г.
углеводы: 4 г.
+6 +12 +2
+4
15 мин (спорт. 5 мин.)
+6
+14
+1
+5
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- как вам этот исполнитель? нравится?
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- у меня ведь большие глаза?
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- у девушки узкая талия?
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- очень красивый малыш?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- какой цвет вам нравится больше?
- жалели, что кому-то делали это?
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- старомодный образ? на каблуках еще.
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- все темы» новые темы»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|