Сегодня разгрузка - молокочай +39 +1 +80 мин. +28 ккал

Моя любимая разгрузка на молокочае!! Легко, вкусно и неголодно!! И чистая вода. И еще яйцо слопала утром, так как принимаю антибиотик. Спорт: растяжка, диск грация, пресс, а также групповые подробнее

Работа над собой +18 +3

Есть старинная фраза: “Твои дела говорят за тебя так громко, что заглушают твои слова“ Это истинно так. Вы можете говорить, что Ваш главный приоритет - семья, но если в Вашем расписании на игру с ребёнком подробнее

Растяжка с утра . Кто со мной на молокочай завтра? +83 +3 +60 мин. +122 ккал

Обычно делаю вечером, но решила попробовать с утра.....какое, нафиг утро, у людей уже обед 12 часов дня, Ну да ладно, у меня утро. Так сказать, нужно зарядиться бодростью на весь день . Потому, подробнее

Ножки побаливают после вчерашней растяжки на шпагат +24 +2 +0 мин. +120 ккал

Но боль такая, приятная. Не при ходьбе, а при напряжениях мышц. Сейчас еще порастягиваюсь. Кааааайф!! В рационе: яйцо вареное, оранжевый овощной крем-суп, чай с бергамотом, итальянский белый сыр подробнее

Урррраа!! Попец сдувается!! +29 +4

Пусть даже на сантиметрик, но все же! Несколько дней подряд с последнего замера (неделю назад) делала упры с непосредственным участием попца - быстрая ходьба, эллипсоид, силовые, махи ногами, растяжка подробнее

Вау!! И еще один отвесик 200 грамм на молокочае!! +35 +3

Третий день подряд отвесики после одной разгрузки на молокочае!! То есть всего 1600 грамм! Вот теперь точно все нажратое в гостинице ушло и не прилипло к моим и так не совсем стройным бокам!! Урррааа!! подробнее

И еще отвесик 200 грамм! После молокочая +40 +3

Все таки я молодец!! Это в дополнение ко вчерашним 1200 граммам отвеса после разгрузки на молокочае. Итого 1400 грамм за пару дней. Для меня это нереально круто!! Таким образом, ушел почти подробнее