| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
15.02.22
Людям с повышенным уровнем кортизола не подойдет дробное питание или полное голодание, но зато им отлично подойдет интервальное голодание.То есть, в течение восьми часов
+0.5 кг.
+4 
+9 
+1
+8
+165 мин. 
+1022 ккал
Людям с повышенным уровнем кортизола не подойдет дробное питание или полное голодание, но зато им отлично подойдет интервальное голодание. То есть, в течение восьми часов человек кушает, но нежелательно подробнее
ИТОГ:
1255 ккал.
1022 ккал.
жиры: 38 г.
белки: 52 г.
углеводы: 117 г.
+4 +9 +8
+1
165 мин (спорт. 45 мин.)
+0.5 кг.
-
11.02.22
Малыми темпами к цели
-0.1 кг.
+3 +12 +1
+135 мин. +2108 ккал
Вес 96,8 Главное много воды и не есть вечером. подробнее
ИТОГ:
1159 ккал.
2108 ккал.
жиры: 52 г.
белки: 64 г.
углеводы: 306 г.
+3 +12 +1
135 мин (спорт. 15 мин.)
-0.1 кг.
-
09.02.22
Договорилась с собой, сейчас на правильном питании, четверг и суббота-подсчёт калорий, так как в эти дни гости, а уж с воскресенья на лепестки. Хочу немного взбодрить свой
+2 +12 +1
+1
+140 мин. +1227 ккал
Договорилась с собой, сейчас на правильном питании, четверг и суббота-подсчёт калорий, так как в эти дни гости, а уж с воскресенья на лепестки. Хочу немного взбодрить свой организм от вялотекущего или подробнее
ИТОГ:
1164 ккал.
1227 ккал.
жиры: 42 г.
белки: 50 г.
углеводы: 138 г.
+2 +12 +1
+1
140 мин (спорт. 20 мин.)
-
08.02.22
Неудачники зависят от мотивации. Победители зависят от дисциплины. Не ждите, когда появится мотивация. Её создаёт действие. Главное-это дисциплина и самоконтроль и всё получится.
+5 +8 +2
+6
Неудачники зависят от мотивации. Победители зависят от дисциплины. Не ждите, когда появится мотивация. Её создаёт действие. Главное-это дисциплина и самоконтроль и всё получится. подробнее
Второй день на правильном питании и подсчёте калорий. Пока ещё рано говорить о результатах)))
+5 +23 +1
+11
+330 мин. +1047 ккал
Второй день на правильном питании и подсчёте калорий. Пока ещё рано говорить о результатах))) подробнее
ИТОГ:
2861 ккал.
1047 ккал.
жиры: 34 г.
белки: 52 г.
углеводы: 132 г.
+10 +31 +17
+3
330 мин (спорт. 30 мин.)
-
07.02.22
Скоро весна
-0.1 кг.
+7 +12 +1
+185 мин. +1276 ккал
Весна, это моё любимое время года, особенно апрель люблю, когда много солнца, капель, птицы поют неумолкая и запах воздуха.... ммм... его не передать словами. подробнее
ИТОГ:
867 ккал.
1276 ккал.
жиры: 42 г.
белки: 50 г.
углеводы: 175 г.
+7 +12 +1
185 мин (спорт. 65 мин.)
-0.1 кг.
-
25.01.22
Вес 97кг ровно. Минус 400гр. Вот с этого веса ровного я начинаю отсчёт в похудении. Хочу минус 17кг к 1 июня. Взвешиваться я теперь буду раз в 2 недели. Худею на ПП и до 18.00 ужин. подробнее
+4
+9
+1
+8
- куда вы возьмете эту сумочку?
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как
- ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны?
- что вы делаете с крошками?
- доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я их
- оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тоскливо
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы?
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|