Сегодня 7 день день стумула и осознания +0.45 кг. +3 +8 +6 +50 мин. +539 ккал

Ну что, как и следовало ожидать пришёл тот день, когда вес плюсанул. Почему? Хз. Может просто пришёл тот день, может я выпила виски с колой и у меня отёк. Вариантов много. Суть в том, что не стоит пить подробнее

Сегодня в бассейне проплюхалась час. Надеюсь мне это зачтеться)) +1 +2 +2 +110 мин. +688 ккал

подробнее

На улице дождь. Такая лень напала, хочется спать. +2 +4 +477 ккал

подробнее

6 день прибывания сегодня не взвесилась решила +5 +3 +1 +5 мин. +513 ккал

Решила поспать лишние минуты. Уже завтра устрою контроль по весу. Сегодня процедуры, массаж ручной, массаж подводный, зал и бассейн, ну и про шаги тоже не забываю план , как обычно 10.000 подробнее

Дошагала шаги под дождем) +2 +7 +2 +5 +40 мин. +239 ккал

Смотреть на меня наверное было весело, но танцы отменили и я пошла дохаживать шаги под дождем. Ну я ж целеустремлённая. Тем более нарушила чуть режим. подробнее

24.01.2021 +3 +7 +2 +498 ккал

подробнее

5 день прибывания и весы меня не перестают радовать -0.45 кг. +3 +10 +1 +7 +50 мин. +1392 ккал

Я уже боюсь взвешиваться, потому, что по опыту вес сначала снижается, а потом начинаются дни, когда он может и плюсануть 100-300 гр даже если ты на строгой диете и это прям очень неприятное ощущение. подробнее

Сходила в баню +6 +7 +4 +120 мин. +985 ккал

Сегодня выполнила всю программу максимум и шаги отшагала, последние пару тысяч на танцах, и в баню сходила и в бассейн и в зал тренажерный. Поэтому можно отдыхать. подробнее

23.01.2021 +2 +1

подробнее

Злая, голодная вообще злая +2 +1 +611 ккал

Сегодня я была злая, пришла на обед и бац- перехвалила. Суп только один без выбора и тот который я не хочу, на второе салат с маянезом- 1 вариант или просто овощная нарезка, и из мяса только свинина с подробнее

Своё или искуственное +1

Слушайте хочу рассказать одну историю, которая заставила меня задуматься, как всё интересно работает с точки зрения психологии. Вот перед поездкой в санаторий я всегда делаю нарощенные ресницы, мне очень подробнее

4 день моего отдыха и отвесик. -0.6 кг. +5 мин. +487 ккал

Вот сегодня утром встала приняла душ и сразу пошла взвешиваться, было очень волнительно. Я хоть и много двигалась и план по шагам делала и то , и се, а все равно переживала, что кушаю много. Но нет всё подробнее

Так на ужин я попировала немного. +2 +1 +1 +1 +648 ккал

Был на ужин мой любимый салат с морской капустой. И я соблазнилась, не устояла. И сам салат не беда, если заправить сметаной например, но я решила нет , сметаной будет не вкусно, поэтому если уж есть подробнее

3 день в санатории на режиме +50 мин. +753 ккал

Решила так будет правильнее считать дни моего прибывания и ПП. Девочки каюсь, я тут хочу жрать, по вечерам диким голодом. Я не знаю почему, вроде кушаю хорошо, и ккал очень даже, но еда тут лёгкая какае подробнее

22день года +2 +7 +1 +347 ккал

Сегодня утром не делала вакуум, не взвесилась, поднялась и как лось побежала на завтрак, чтобы успеть к врачу. А завтрак сегодня был прекрасный, брокколи, морковь , омлет беру - вкусняшка короче. Только подробнее

21.01.2021 +1 +1 +830 ккал

Сегодня в тренажёрном зале обнаружила виброплатформу буду ходить заниматься, сегодня уже был первый раз. подробнее

Сегодня у меня хороший активный денёк +6 +2 +5 +40 мин. +616 ккал

Девочки, если чьи комментарии и вопросы не вижу извините, пишу с телефона. подробнее

21 день года и отвес! -0.2 кг. +5 +7 +1 +2 +60 мин. +296 ккал

Сегодня на весах отвес, я не совсем уверена, весы другие может быть и погрешность, но буду ориентироваться по ним теперь. Погуляла после завтрака целый час по лесу. Сегодня всего -1 и очень хорошо на подробнее