Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

25.12.20

25 декабря, пятница. (4:26) +3 +8 +1 +7 +5 мин. +96 ккал

Сон (21:00-3:00) шесть часов. Не взвешивалась. Колено разболелось, еле ковыляю с палкой. Вот когда особенно чувствуется лишний вес. Вообще-то лишний вес как бумеранг - избавляешься от него, а он опять подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +3 +8 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
24.12.20

24 декабря, четверг. (5:12) -0.6 кг. +8 +17 +1 +6 +5 мин. +88 ккал

Сон (21:30-4:30) семь часов. Вес 103,9 кг. Переедание обусловлено генетически. Есть люди, которые, насытившись, не возьмут лишнюю еду, какой бы вкусной и аппетитной она не была, а есть те, кто без подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +8 +17 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
23.12.20

23 декабря, среда. (5:05) -0.1 кг. +4 +10 +1 +7 +5 мин. +88 ккал

Сон (21:45-4:15) шесть с половиной часов. Вес 104,5 кг. Отжимания от пола не получаются, зато прочувствовала насколько тело стало тяжёлым, отжимаюсь от стеночки. Оказывается и в вертикальном положении подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +4 +10 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
22.12.20

22 декабря, вторник. (3:45) +1.4 кг. +3 +14 +1 +7 +5 мин. +96 ккал

Сон (21:20-3:20) шесть часов. Сон был как в жизни. Мы с подругой ездили сначала по делам, потом на прогулку, собирала грибы такие разноцветные, скорее зимние, чем осенние, собирала на газоне вдоль дорожки. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +3 +14 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +1.4 кг.
21.12.20

21 декабря, понедельник. (4:46) +4 +5 +1 +2 +5 мин. +96 ккал

Сон (21:00-4:05) семь часов. Сегодня особенный день. Зимнее солнцестояние и ещё одно очень редкое событие - великое соединение Юпитера и Сатурна. Планеты окажутся друг от друга на расстоянии всего в подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +4 +5 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
20.12.20

20 декабря, воскресенье. (5:31) -0.7 кг. +2 +1 +1 +5 +5 мин. +96 ккал

Сон (20:40-4:40) восемь часов. Вес 103,2 кг Упражнения для укрепления коленей Степ ап (step ups) — зашагивание на скамью с гантелями Шагающие выпады Ягодичный мостик Приседания Фронт приседания Приседания подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +2 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.