Сама себе напридумала занятий дома, а теперь выполняю. Вот нет чтобы телевизор посмотреть, мне надо было начать шкафы разгребать и вещи пересматривать))) Уже устала, а ещё +6 +22 +1 +21 +71 мин. +128 ккал

Сама себе напридумала занятий дома, а теперь выполняю. Вот нет чтобы телевизор посмотреть, мне надо было начать шкафы разгребать и вещи пересматривать))) Уже устала, а ещё много работы, решила что не подробнее

Разогревайся перед тренировкой +3 +14 +3 +1 +53 мин. +425 ккал

Разогревайся перед тренировкой Обязательно нужно делать разминку всего тела как до, так и после выполнения упражнений. Благодаря ему можно не только подготовить тело к нагрузке, но и закрепить результат, подробнее

это ускоряет процесс похудения. +3 +14 +4 +53 мин. +425 ккал

Правильно дыши Будь внимательна при выполнении каждого упражнения – в каждом необходимо хорошо дышать. Когда у организма нагрузка, ему нужно еще больше кислорода. Кроме того, он окисляет жировые клетки подробнее

Выпивай много воды +4 +14 +4 +1 +53 мин. +425 ккал

Выпивай много воды Очень важно выпивать в день не меньше 1, 5 л. обычной чистой воды. Даже если ты «сушишься», все равно нужно выпивать такой объем воды. подробнее

Скорректируй рацион +3 +14 +3 +1 +53 мин. +425 ккал

Скорректируй рацион Даже самые лучшие упражнения для похудения будут бессильны, если ты будешь много и неправильно есть. Не обязательно садится на суперстрогую диету, достаточно лишь придерживаться подробнее

Чувствую сейчас себя после праздников отёкшей, надо сгонять задержавшуюся воду, вот просто ощущения что я шарик, который надули. +6 +21 +4 +19 +75 мин. +122 ккал

Чувствую сейчас себя после праздников отёкшей, надо сгонять задержавшуюся воду, вот просто ощущения что я шарик, который надули. подробнее

Когда ехали к родителям заправились на заправке, я и не видела сколько сейчас бензин стоит, оказывается он сильно в цене упал. Не ожидала я, приятно конечно же. +3 +15 +3 +75 мин. +122 ккал

Когда ехали к родителям заправились на заправке, я и не видела сколько сейчас бензин стоит, оказывается он сильно в цене упал. Не ожидала я, приятно конечно же. подробнее

Я вчера так поздно легла, теперь как муха сонная, еле передвигаюсь, сегодня точно постараюсь раньше лечь спать. За эти 3 дня выходных я нарушила режим сна неоднократно. +4 +14 +3 +75 мин. +122 ккал

Я вчера так поздно легла, теперь как муха сонная, еле передвигаюсь, сегодня точно постараюсь раньше лечь спать. За эти 3 дня выходных я нарушила режим сна неоднократно. подробнее

Не знаю что сегодня такого и приготовить, и чтобы как для похудения, и чтобы мужу подошло. Вот смотрю что у меня много овощей, и грибы есть, можно приготовить рагу с грибами. +4 +14 +2 +75 мин. +122 ккал

Не знаю что сегодня такого и приготовить, и чтобы как для похудения, и чтобы мужу подошло. Вот смотрю что у меня много овощей, и грибы есть, можно приготовить рагу с грибами. подробнее

Вчера от родителе поздно приехала, и вообще не было времени зайти на сайт, хорошо что ночью дневы заполнила. Сегодня я уже на месте, с вами. +3 +14 +2 +75 мин. +122 ккал

Вчера от родителе поздно приехала, и вообще не было времени зайти на сайт, хорошо что ночью дневы заполнила. Сегодня я уже на месте, с вами. подробнее

Неважно, какой цвет лака вы выберете для покрытия ногтей, важно, чтобы кутикула была ухоженной, а форма ногтей проработанной. Если вы применяете цветной лак, не забудьте +5 +23 +4 +41 +35 мин. +200 ккал

Неважно, какой цвет лака вы выберете для покрытия ногтей, важно, чтобы кутикула была ухоженной, а форма ногтей проработанной. Если вы применяете цветной лак, не забудьте положить его в сумочку, чтобы подробнее

Что выбрать – бритву, эпилятор, воск, крем для депиляции, электроэпиляцию или лазер – дело вкуса. Но ваша кожа должна быть гладкой независимо от времени года и не иметь ни +4 +14 +2 +1 +35 мин. +200 ккал

Что выбрать – бритву, эпилятор, воск, крем для депиляции, электроэпиляцию или лазер – дело вкуса. Но ваша кожа должна быть гладкой независимо от времени года и не иметь ни единого лишнего волоска! подробнее

Очень важно правильно подобрать отшелушивающие средства, пенки и гели в зависимости от типа вашей кожи. Для ежедневного применения они должны обладать деликатным действием. +4 +14 +2 +35 мин. +200 ккал

Очень важно правильно подобрать отшелушивающие средства, пенки и гели в зависимости от типа вашей кожи. Для ежедневного применения они должны обладать деликатным действием. Вы обязаны подойти серьезно подробнее

Современная мода возвращается к очищению лица с помощью воды. Обязательным должен быть душ ежедневно и пилинг тела и лица раз в неделю. Такие процедуры повысят эффективность +4 +14 +2 +35 мин. +200 ккал

Современная мода возвращается к очищению лица с помощью воды. Обязательным должен быть душ ежедневно и пилинг тела и лица раз в неделю. Такие процедуры повысят эффективность воздействия кремов любых типов подробнее

Какой вы выберете стиль одежды, окраску волос или цвет туши для ресниц – личное дело. Однако некоторые правила нужно выполнять беспрекословно. Как это ни удивительно, но +3 +13 +2 +35 мин. +200 ккал

Какой вы выберете стиль одежды, окраску волос или цвет туши для ресниц – личное дело. Однако некоторые правила нужно выполнять беспрекословно. Как это ни удивительно, но на уход за собой не обязательно подробнее

сегодня только отмечаем, никакой работы. +5 +26 +1 +16 +43 мин. +250 ккал

Домой от родителей будем ехать в воскресенье во второй половине дня, сегодня продолжаем отмечать приход мая, вчера ударно трудились на огороде, и отмечали, а сегодня только отмечаем, никакой работы. подробнее

Никогда не говорите, что вы не можете сделать то или иное действие. +4 +16 +3 +43 мин. +250 ккал

Никогда не говорите, что вы не можете сделать то или иное действие. Иначе вы рискуете совсем разувериться в своих силах. И если ситуация действительно не на вашей стороне, то лучше всего сказать «Я не подробнее

На всё про всё — пять минут, не более. +4 +16 +3 +43 мин. +250 ккал

Поставьте приятную мелодию на будильник и не срывайтесь с постели в ту же минуту. Позвольте себе настроиться на день грядущий. Улыбнитесь и представьте, какие приятные моменты ждут вас сегодня. На всё подробнее

Яйца не побьются при варке, и белок не вытечет из них, если опустить их в подсоленную воду.— Если на яичной скорлупе есть пусть даже маленькая трещинка, тут соленая вода +4 +23 +4 +43 мин. +250 ккал

Яйца не побьются при варке, и белок не вытечет из них, если опустить их в подсоленную воду. — Если на яичной скорлупе есть пусть даже маленькая трещинка, тут соленая вода уже не поможет. Наоборот, подробнее

Приятного Вам чаепития! +5 +24 +4 +5 +43 мин. +250 ккал

Чтобы избавиться от накипи в чайнике, нужно прокипятить в нем воду с уксусом. — Этот народный метод безопасен, безвреден и всем по карману, в отличие от современных средств для удаления накипи. Подходит подробнее

С утра, в часов 10 мы поедем в село, там и останемся на пару дней, заодно узнаю, не хочет ли мой дорогой Кирилл на недельку домой) мне без него скучно) +5 +34 +1 +15 +74 мин. +103 ккал

С утра, в часов 10 мы поедем в село, там и останемся на пару дней, заодно узнаю, не хочет ли мой дорогой Кирилл на недельку домой) мне без него скучно) подробнее

праздники у всех пройдут по разному +3 +30 +4 +74 мин. +103 ккал

Майские праздники у всех пройдут по разному. Кто-то будет сажать картошку, а кто-то печень, но как бы там ни было, я всем желаю хорошо провести выходные! подробнее

С майским праздником весны. +3 +24 +3 +5 +74 мин. +103 ккал

Поздравляю с 1 мая. С майским праздником весны. И по-майски пожелаю, Мира, радости, любви. Месяц май, такой хороший, сколько же в нём жизни!!!! Всё цветёт, расцветает, кругом зелено! подробнее

Праздник 1 мая — это не праздничный завтрак как на Пасху, и не праздничный обед как 9 мая, не праздничный ужин, как на новый год, это завтрак заканчивающийся в лучшем случае +3 +23 +3 +74 мин. +103 ккал

Праздник 1 мая — это не праздничный завтрак как на Пасху, и не праздничный обед как 9 мая, не праздничный ужин, как на новый год, это завтрак заканчивающийся в лучшем случае ужином, а в худшем завтраком! подробнее

1 Мая трудящиеся по традиции демонстрируют, как они не любят трудиться.Всех с праздником, дорогие товарищи! МиР ТруД МаЙ! +3 +24 +3 +74 мин. +103 ккал

1 Мая трудящиеся по традиции демонстрируют, как они не любят трудиться. Всех с праздником, дорогие товарищи! МиР ТруД МаЙ! подробнее

Вот теперь за выходные главное не нажрать обратно что я за эту неделю скинула, а скинула я 500 грамм, да, это не так и много, но всё же, привеса не хочется. +5 +27 +1 +16 +52 мин. +257 ккал

Вот теперь за выходные главное не нажрать обратно что я за эту неделю скинула, а скинула я 500 грамм, да, это не так и много, но всё же, привеса не хочется. подробнее

Я уже наверное, дней пять не смотрю новости и не читаю, даже не знаю что там происходит с вирусов, и какая динамика заболеваемости у нас по городу. +5 +24 +5 +5 +52 мин. +257 ккал

Я уже наверное, дней пять не смотрю новости и не читаю, даже не знаю что там происходит с вирусов, и какая динамика заболеваемости у нас по городу. подробнее

Хочу тыквенных семечек, у меня есть почка на 140 грамм, но я такая что если дай мне семечки, то трудно меня остановить. Сегодня позволю себе немного вкуснях. +5 +23 +5 +52 мин. +257 ккал

Хочу тыквенных семечек, у меня есть почка на 140 грамм, но я такая что если дай мне семечки, то трудно меня остановить. Сегодня позволю себе немного вкуснях. подробнее

1 мая мы поедем в село к родителям, сегодня муж сходит за мясом, заказали 6 килограмм шеи, и вечером он его на куски порежет и замаринует. +5 +24 +4 +52 мин. +257 ккал

1 мая мы поедем в село к родителям, сегодня муж сходит за мясом, заказали 6 килограмм шеи, и вечером он его на куски порежет и замаринует. подробнее

О Боги, я разобрала свой балкон, муж вчера столько вынес на мусорку, и сразу же нашлись те, кому наше барахло понадобилось)) +5 +23 +4 +52 мин. +257 ккал

О Боги, я разобрала свой балкон, муж вчера столько вынес на мусорку, и сразу же нашлись те, кому наше барахло понадобилось)) подробнее