Когда 2 дня подряд ешь рыбу, на третий от нее уже тошнит +3 +2 +441 мин. +158 ккал

Завтрак творог со сметаной, чай, 1 вафля. Обед каша гречневая, салат из огурцов с помидорами. Полдник оладьи, сырники, чай. Ужин макаронная запеканка с творогом. подробнее

Под Омском нетрезвый водитель на «Ладе» сбил насмерть велосипедиста и скрылся +70 мин. +401 ккал

В субботу, 6 октября, примерно в 2:20 стало известно об аварии на трассе «Омск — Муромцево — Седельниково». На место выехали полицейские и медики. Установлено, что неизвестный на «Ладе» в районе 290 подробнее

Омскстат назвал район с самой маленькой средней зарплатой +75 мин. +626 ккал

Выяснилось, что самую высокую среднюю зарплату получают жители Омского района. В среднем они зарабатывали по 25 563 рубля в месяц в прошлом году. Напротив, меньше всех зарплата оказалась у шербакульцев подробнее

Запеканка из макарон с творогом +160 мин. +427 ккал

Вкусный и питательный десерт из макарон и творога! Десерт из макарон - звучит довольно-таки странно, но тем не менее, это реальность, а даже очень вкусная. Это отличный способ пристроить остатки сваренных подробнее

Мэр Омска Фадина пришла на субботник в белом +200 мин. +242 ккал

Как уже сообщал портал Om1.ru, в Омске состоялся субботник, собравший около 60 тысяч омичей. В том числе поработать лопатами и граблями на Иртышской набережной возле бульвара Победы пришли первые лица. подробнее

Мой рацион за сегодня. +11 +1 +25 мин. +268 ккал

Напишу что уже съела и что ещё съем. Завтрак овсяная каша на воде, сладкий чай и булочка. 1 перекус - чай с сахаром, тост с сыром и отварное яйцо. 2 перекус дыня, 230 грамм. На обед треска, 2 подробнее

Наконец то я выспалась. Или мне это показалось? +11 +500 мин. +267 ккал

Вчера мало спала, всего 5 часов. Поняла что надо сразу как приду домой ложиться спать, а то вообще без сил в последнее время. Пришла домой в 9, быстренько разложила по контейнерам свою еду на день грядущий, подробнее

Что может произойти, если вы перестанете наносить макияж? +12 +40 мин. +76 ккал

Что хорошего в выходных? Вы можете не спешить на работу, проводить время за просмотром любимых фильмов, а также отказаться от привычных теней, туши, тонального крема и других подобных средств декоративной подробнее

Ваша кожа станет более чистой +11 +217 мин. +144 ккал

Крем, тонирующие средства и пудра создают множество слоев на вашей коже. Скорее всего, вы не всегда правильно очищаете лицо в конце рабочего дня, что приводит к забитым порам. Откажитесь от макияжа - подробнее

Вы больше будете ценить ваши волосы +11 +400 мин. +352 ккал

Если вы отказались от макияжа, это совсем не означает, что вы не хотите выглядеть привлекательно. Обратите внимание на свою прическу: возможно, вашему новому образу подойдет другой стиль. Сейчас самое подробнее

Утром я добралась до рыбы, которую хотела приготовить ещё вчера. +9 +25 мин. +311 ккал

Наконец утром я добралась до рыбы, которую хотела приготовить ещё вчера. Покупала треску уже без внутренностей, очищенную, оставалось только помыть и порезать на куски. Ну или запечь целиком. На подробнее

Спала всего 5 часов, бессонница была. И встала ни свет ни заря. +8 +315 мин. +404 ккал

Натощак выпила стакан воды, сделала зарядку, приняла душ, позавтракала, и быстренько помыла полы пока время свободное было. Завтрак - творог со сметаной, чай черный сладкий, тост с сыром. Перекус - подробнее

Запеканка из макарон с яйцом в духовке +8 +35 мин. +151 ккал

На 2 порции Макароны 100 гр Яйца 2 шт Молоко 100 мл Сахар 2 ст.л. Соль по вкусу Панировочные сухари 20 гр Сливочное масло 2 ст.л. Сахарная пудра 5 гр Калорийность соста ккал Белков: 8 подробнее

Макаронная запеканка в духовке с фаршем +8 +145 мин. +99 ккал

На 4 порции Макароны 400 гр ДЛЯ ФАРША: Фарш мясной 400 гр Лук репчатый 1 шт Болгарский перец 2 шт Перец по вкусу Специи сухие по вкусу Соль по вкусу ДЛЯ ВАРКИ: Вода 2 литра Соль подробнее

Запеканка из лапши с фаршем в духовке +8 +360 мин. +237 ккал

На 4 порции Фарш мясной 300 гр Китайская лапша быстрого приготовления 500 гр (роллтон, доширак, любая) Сливочное масло 30 гр Чеснок 3 зубчика Куриные яйца 1 шт Лук репчатый 1 шт Соль по вкусу Перец подробнее

Сегодня вес как и указано - 48.3. +11 +3 +378 мин. +467 ккал

Грудь 85, талия 62, бедра 92. Бедро сверху 48. Пока ничего менять не буду, посмотрим что выйдет к концу недели. Завтрак - творог со сметаной, чай с 2 вафлями. Обед вареники с картошкой и сметаной, подробнее

Омские пенсионерки находят себе молодых мужей +11 +167 мин. +628 ккал

Так, только в 2017 году в регионе нашли себе жену 352 пенсионера. При этом в 82% случаев они женились на женщинах в возрасте 50 лет и старше, однако у некоторых парах разница в возрасте была весьма ощутимой. подробнее

Запах свежего хлеба и горячего шоколада. Как нас заставляют покупать +12 +20 мин. +206 ккал

В нескольких метрах от вас — пекарня, и в нее так хочется зайти, что сопротивляться невозможно. При этом вы, скорее всего, не догадывались, что щекочущий ваши ноздри запах выпечки — не настоящий. Рынок подробнее

Сколько отжиманий вы должны делать каждый день? +12 +225 мин. +194 ккал

Как много отжиманий нужно делать ежедневно – вот вопрос, который интересует каждого, решившего заниматься спортом. Преимущества отжиманий Отжимание - это одно из наиболее универсальных упражнений. подробнее

Перемены в тренировках +12 +392 мин. +64 ккал

Отжимания можно делать несколькими способами. Вы можете выбрать классический вариант, вариант со сведенными ближе руками или, напротив, с более разведенными ладонями. Второй вариант заставляет больше подробнее

Всё хочу параметры измерить да забываю, ну да фиг с ними. +1 +4 +440 мин. +95 ккал

Надо есть больше белка. А как? Мясо не люблю, птицу не люблю, морепродукты тоже не моя тема. Сейчас достала рыбу размораживаться, может потушу её к обеду на завтра. Итак, мой рацион: Завтрак - гречка подробнее

Два дня подряд пришел бонус за аквариум. Приятно) +25 мин. +155 ккал

В этот раз скорей всего не выйдет, только дневники заполню сразу чтоб в конце месяца опять не думать чем десятки пустых заполнить. Очень хочется купить багет и умять его с сыром, с маслом, сладким чаем... подробнее

В Октябрьском округе Омска обновили дворы на 33 миллиона +157 мин. +179 ккал

1 октября, в омской городской мэрии поделились подробностями реализации программы «Формирование комфортной городской среды». Так, в Октябрьском округе одобрили 20 заявок на благоустройство от дворов. подробнее

Салат из стручковой фасоли картофеля зеленого лука и яиц +125 мин. +103 ккал

На 3-4 порции Фасоль стручковая зеленая 200 грамм Картошка 4 шт Лимонный сок 4 ст.л. Зелёный лук 2 гр. Яйца 2 шт ДЛЯ СОУСА: Подсолнечное масло 3 ст.л. Яблочный уксус 3 ст.л. Горчица 1 ч.л. Лимонный подробнее

Салат с плавленными сырками +270 мин. +268 ккал

Плавленый сыр 250 гр Яйца 2 шт Картошка 250 гр Огурцы 2 шт Зелёный лук 10 гр Укроп 10 гр ДЛЯ ЗАПРАВКИ: Майонез 120 гр. Калорийность сост ккал Белков: 7 гр Жиров: 17 гр Углеводов: 7 подробнее

Опять я самая последняя. С 1 октября, с понедельником. +8 +2 +380 мин. +270 ккал

Первый раз в жизни мне пришли баллы за аквариум Всего 10 баллов, полностью собрать аквариум не успела, но всё лучше чем ничего. Мой рацион за этот понедельник: Завтрак овсяная каша на молоке, пару подробнее

В Омске похолодает до минусовых температур +3 +10 мин. +421 ккал

Так, в ночь на вторник, 2 октября, в регионе ожидается всего +4… -1 °C. Днем немного тепла все-таки вернется — по региону ожидается от +7 до +12 градусов, но местами пройдет небольшой дождь. В ночь подробнее

Салат из рукколы с авокадо и помидорами +3 +39 мин. +514 ккал

118 ккал на 100 грамм, 2 гр. белка, 11 жиров, 4 углеводов. Ингредиенты – 1 пучок авокадо – 1 шт. сок лимона – 1 ч. ложка помидоры – 2 шт. смесь перцев – по вкусу масло растительное – 1 стол. ложка Очищенный подробнее

В Омске впервые за долгое время родилось больше людей, чем умерло   +6 +300 мин. +65 ккал

В последний месяц лета в регионе родилось 2014 человек, умерло же 1968. Так, число родившихся на 46 превысило число умерших. В то же время, в целом с начала года цифры по-прежнему неутешительные. На 16 подробнее

Омский музтеатр открывает сезон с задержкой +3 +332 мин. +76 ккал

Музтеатр откроет сезон премьерой. Наверх Омс государственный музыкальный театр готовится к открытию нового, 72-го творческого сезона. Сейчас идут последние репетиции и приготовления. 3 октября зрители подробнее