09 июля, пятница. (7:19)   +0.2 кг. +10 +1 +5 мин. +96 ккал

Сон (0:00-6:00) шесть часов. До полуночи смотрела сериал про Хауса. Проснулась в 3:40, но смогла ещё заснуть. Вес 101,6 кг. Завтрак (6:40) яйцо, сыр “Пармезан“, масло сливочное, хлеб белый, кофе, подробнее

08 июля, четверг. (5:09)   -0.5 кг. +5 +12 +2 +8 +5 мин. +96 ккал

Сон (21:20-4:20) семь часов. Взвешусь на даче)) Взвесилась -101,4 кг. На завтрак (4:55) яйцо, огурец, сметана, булочка, кофе со сливками. Обед (13:30) картошка, филе бедра куриное, печенье “Ленинградское“, подробнее

07 июля, среда. (5:27)   +7 +11 +1 +2 +5 мин. +96 ккал

Сон (21:20-4:50) семь с половиной часов. Завтрак (5:20) яйцо, кофе, сливки. Обед (11:30) филе бедра куриное, хлеб белый, картошка, огурец, помидор, сметана. Ужин (17:00) арбуз, хек, хлеб белый, подробнее

06 июля, вторник. (5:47)   +5 +8 +1 +6 +5 мин. +96 ккал

Сон (21:20-4:50) семь с половиной часов). Взвешиваться не хотелось. На завтрак (5:35) яйцо, помидор, слойка “Завиток“, кофе, сливки. Обед (13:40) филе бедра куриное без кожи, помидор, слойка “Завиток“, подробнее

05 июля, понедельник. (6:06)   -0.2 кг. +5 +10 +1 +3 +5 мин. +29 ккал

Сон (01:00-4:40) три часа сорок минут. Вес 101,9 кг. Первый завтрак (5:15) сыр “Пармезан“, масло сливочное, хлеб белый, кофе, молоко. Второй завтрак (8:30) яйцо, колбаса в/к, хлеб белый, молоко, подробнее

04 июня, воскресенье. (5:17)   +0.6 кг. +2 +11 +1 +7 +5 мин. +96 ккал

Сон (20:40-4:40) восемь часов. Вес 102,1 кг. Завтрак первый (5:05) яйцо, кофе, молоко. Завтрак второй (8:05) сырники, сметана, чай чёрный. На улице посветлело, температура +13°С. Вчера утром подробнее