В общем на этой неделе я хорошо забила холодильник, вернее морозильную камеру. +7 +14 +1 +6 +38 мин. +144 ккал

В общем на этой неделе я хорошо забила холодильник, вернее морозильную камеру. Приготовила вареники, пельмени и котлеты (полуфабрикаты) тоже заморозила. Как-то мне стало спокойно, что в любой подробнее

к примеру, во время дождя +4 +23 +5 +7 +38 мин. +144 ккал

Исследования показали, что черный шоколад улучшает память, внимание, время реакции и навыки решения задач за счет увеличения притока крови к мозгу. Кроме того, черный шоколад улучшает зрение в условиях подробнее

Чтобы стать шеф-поваром суши, нужны 10 лет практики +5 +11 +4 +1 +38 мин. +144 ккал

Чтобы стать шеф-поваром суши, нужны 10 лет практики В Японии уверены, что для отличного закатывания суши вам нужно минимум 10 лет практики. Су-шеф начинает работать только после обязательного двухгодичного подробнее

Мы называем суши неправильно +4 +11 +4 +1 +38 мин. +144 ккал

Мы называем суши неправильно С точки зрения японской фонологии и правил русско-японской транскрипции намного правильнее говорить “суси“. Слово “суши“ японцы не приветствуют, хотя прижилось в России именно подробнее

А вы присмотритесь к пельменю. +4 +7 +3 +38 мин. +144 ккал

Мало кто знает, что название пельменей происходит из сочетания двух удмуртских слов: пель (ухо) и нянь (хлеб). Почему так? А вы присмотритесь к пельменю. Правда, чем-то напоминает ушную раковину? подробнее

Я скорее всего повторю вчерашний подвиг, но уже с варениками +5 +20 +4 +17 +17 мин. +234 ккал

Я скорее всего повторю вчерашний подвиг, но уже с варениками, замешу теста на пару порций и отварю картошки, хочу вареники заморозить. Сегодня пока есть желание приготовлю с картошкой, если что, то завтра подробнее

Будь активнее +3 +15 +3 +17 мин. +234 ккал

Будь активнее Начни, хотя бы, с пеших прогулок. Даже 10 минут прогулки утром и 10 минут вечером - это лучше, чем ничего. Однако старайся, чтобы это не было простой формальностью, найди повод добавить подробнее

упражнения элементарные, простые +4 +15 +3 +17 мин. +234 ккал

утро сегодня так же как и вчера начала с зарядки, упражнения элементарные, простые. По началу очень было лень, а сегодня уже как-то веселее дело идёт! подробнее

Контролируй свои порывы +4 +15 +3 +17 мин. +234 ккал

Контролируй свои порывы Для того, чтобы избавиться от навязчивого желания съесть что-то жирное или вредное, перекусывай чаще. Питание каждые несколько часов предотвратит голод, будет способствовать подробнее

Дёрнуло меня вечером затеяться с пельменями, три порции налепила. +8 +27 +8 +18 +60 мин. +289 ккал

Дёрнуло меня вечером затеяться с пельменями, три порции налепила. В морозилку кинула и теперь довольная как слон что морозилка забитая. подробнее

Утро начал сегодня с зарядки, было лень, но ничего, переборола свою лень, выполнила простые упражнения и самооценка повысилась, могу же, даже когда не хочу! +6 +29 +2 +11 +60 мин. +289 ккал

Утро начал сегодня с зарядки, было лень, но ничего, переборола свою лень, выполнила простые упражнения и самооценка повысилась, могу же, даже когда не хочу! подробнее

Приготовила деруны с мясом, попробовала один, а рука так и тянется ко второму, нельзя, вкусно, жирно, калорийно, нельзя. Себе же приготовила картофель в томатном соусе с +6 +27 +5 +1 +60 мин. +289 ккал

Приготовила деруны с мясом, попробовала один, а рука так и тянется ко второму, нельзя, вкусно, жирно, калорийно, нельзя. Себе же приготовила картофель в томатном соусе с фрикадельками, как бы те же ингредиенты, подробнее

посмотрела по прогнозу, вроде ещё у нас будет дня три-четыре тепло, а потом зарядят дожди и температура снизиться. Так что надо сегодня точно пойти и погулять пока тепло. +5 +15 +4 +1 +60 мин. +289 ккал

посмотрела по прогнозу, вроде ещё у нас будет дня три-четыре тепло, а потом зарядят дожди и температура снизиться. Так что надо сегодня точно пойти и погулять пока тепло. подробнее

Цельное зерно, фрукты и бобовые являются одними из самых полезных продуктов для здоровья. Они не несут ответственности за эпидемии диабета второго типа или ожирение, и отказ +4 +14 +6 +1 +60 мин. +289 ккал

Цельное зерно, фрукты и бобовые являются одними из самых полезных продуктов для здоровья. Они не несут ответственности за эпидемии диабета второго типа или ожирение, и отказ от них может нанести вред подробнее

углеводы являются жизненно необходимым веществом для функционирования организма и естественным источником питания мозга. Именно поэтому отказ от углеводов в любом случае +4 +15 +5 +1 +60 мин. +289 ккал

углеводы являются жизненно необходимым веществом для функционирования организма и естественным источником питания мозга. Именно поэтому отказ от углеводов в любом случае не будет полезным в долгосрочной подробнее

пора ярких красок, в которой нет места унынию +7 +22 +1 +23 +30 мин. +115 ккал

осень – пора ярких красок, в которой нет места унынию и плохому самочувствию. Это время богатого урожая, приятных перемен, время вдохновения и смелых планов на будущее. Обязательно захватите с собой подробнее

именно осенью мы набираем лишние килограммы +6 +21 +5 +1 +30 мин. +115 ккал

Особое внимание — физическим нагрузкам и спорту. Зачастую именно осенью мы набираем лишние килограммы, становимся уязвимыми к простудным заболеваниям. Спорт поможет выйти из осенне-зимней «спячки» и при подробнее

Контрастный душ +5 +20 +4 +1 +30 мин. +115 ккал

Контрастный душ не только позволит взбодриться ранним утром, но и станет отличным вариантом для тех, кто следит за фигурой и своим здоровьем. Достаточно трижды поочередно принимать холодный и горячий подробнее

Пробудить энергию и настроить себя на рабочий лад +5 +23 +6 +1 +30 мин. +115 ккал

Пробудить энергию и настроить себя на рабочий лад поможет ароматерапия. Целебные свойства эфирных масел известны еще с древности и сегодня их применение давно вышло за рамки медицины. В домашних условиях подробнее

Может просто стоит выспаться? +6 +19 +4 +1 +30 мин. +115 ккал

Может просто стоит выспаться? Современный ритм жизни обязывает нас рано вставать утром, поздно ложиться вечером. Усталость может копиться неделями или месяцами, с каждым разом лишая нас привычной бодрости. подробнее

смотреть ТВ, гулять, спать , кушать +4 +14 +2 +41 мин. +195 ккал

Выходной должен быть выходным, а значит, смотреть ТВ, гулять, спать , кушать. Именно такой день у меня сегодня, у всей нашей семьи. подробнее

пельмени, вареники и блинчики с творогом +5 +22 +1 +1 +41 мин. +195 ккал

Готовить тоже сегодня ничего не буду, у меня в морозилке есть моего приготовления пельмени, вареники и блинчики с творогом, так что кушать есть что. подробнее

не хочу вообще ничего делать, хорошо выспались   +4 +14 +1 +41 мин. +195 ккал

Сегодня мне всё лень, вот честно, не хочу вообще ничего делать, хорошо выспались, сегодня день ну очень ленивый. все дела оставлю на завтра. подробнее

Спать вчера легла в четыре утра, это я сериал украинский смотрела +5 +12 +1 +5 +41 мин. +195 ккал

Спать вчера легла в четыре утра, это я сериал украинский смотрела “На твоей стороне“, я первый сезон смотрела на одном дыхании, а сейчас второй смотрю. подробнее

Хорошо что утром не надо рано просыпаться. +7 +20 +1 +20 +57 мин. +148 ккал

смотрела фильм, пора спать ложиться, а то чувствую что тянет меня покушать, воды сейчас выпью и на боковую. Хорошо что утром не надо рано просыпаться. подробнее

всё, тепла уже в этом году точно не будет, лето быстро прошло. Весна опаздывала, лето опаздывало, а вот осень пунктуальная оказалась. Посмотрим, как зима к нам придёт в срок +15 +39 +1 +27 +44 мин. +285 ккал

всё, тепла уже в этом году точно не будет, лето быстро прошло. Весна опаздывала, лето опаздывало, а вот осень пунктуальная оказалась. Посмотрим, как зима к нам придёт в срок или опоздает. подробнее

Сегодня перебрала свои зимние вещи и понимаю, что мне бы какой-то свитерок купить, а то совсем обносилась, вот так на выход ничего интересного нет. На выходных пойду что-то +12 +20 +1 +44 мин. +285 ккал

Сегодня перебрала свои зимние вещи и понимаю, что мне бы какой-то свитерок купить, а то совсем обносилась, вот так на выход ничего интересного нет. На выходных пойду что-то покупать. подробнее

Достала из морозилки фарш, сегодня котлетки сделаю, хочу ещё испечь шарлотку, ну и кашу сварю, гречневую скорее всего. Не сильно хочется на кухне пропадать. +5 +28 +1 +5 +44 мин. +285 ккал

Достала из морозилки фарш, сегодня котлетки сделаю, хочу ещё испечь шарлотку, ну и кашу сварю, гречневую скорее всего. Не сильно хочется на кухне пропадать. подробнее

В этом году когда был сезон малины и других ягод я мало их заморозила, и теперь сожалею об этом. Надо было сразу замораживать, а я всё потом да потом. +4 +14 +5 +44 мин. +285 ккал

В этом году когда был сезон малины и других ягод я мало их заморозила, и теперь сожалею об этом. Надо было сразу замораживать, а я всё потом да потом. подробнее

Настроение отличное, потому что сегодня у нас пятница! А это значит, что впереди выходные и каникулы, хоть не надо будет рано просыпаться. +4 +15 +4 +44 мин. +285 ккал

Настроение отличное, потому что сегодня у нас пятница! А это значит, что впереди выходные и каникулы, хоть не надо будет рано просыпаться. подробнее