Мало еды на работу взяла, надо было больше брать. +2 +20 +1 +5 +40 мин. +382 ккал

Мало еды на работу взяла, надо было больше брать. Думала что до трёх сегодня, а нееет, до пяти, буду спасаться кофе.Обед свой съела и был он маленький. подробнее

через неделю увидите первые результаты. +8 +7 +16 +85 мин. +44 ккал

Часто люди не делают то, что хотели бы, потому что считают: на это нет времени. Задача, которая кажется масштабной, отпугивает. Но попробуйте выполнять её небольшими порциями, и уже через неделю увидите подробнее

Что можно успеть за 15 минут? +1 +85 мин. +44 ккал

Займитесь спортом. Что можно успеть за 15 минут? Например, постоять в планке, сделать несколько отжиманий или подтягиваний или выполнить комплекс лечебной гимнастики. подробнее

Это связано со сменой быстрой и медленной фаз сна: +7 +1 +85 мин. +44 ккал

Если по утрам чувствуете себя разбитым, попробуйте не увеличить длительность сна, а наоборот – уменьшить на полчаса. Это связано со сменой быстрой и медленной фаз сна: перейдя из одной в другую, можно подробнее

Это такая же необходимая процедура для организма +85 мин. +44 ккал

Выделяйте на сон положенные 7-8 часов. Это такая же необходимая процедура для организма, как техосмотр для автомобиля или чистка реестра для компьютера, - она поможет работать быстрее и качественнее подробнее

Вчера дома интернета не было, домой с работы пришла, думала заполню дненвики, и ничего не вышло, интернет только утром включили, видать какая-то поломка была. +8 +3 +1 +54 мин. +142 ккал

Вчера дома интернета не было, домой с работы пришла, думала заполню дненвики, и ничего не вышло, интернет только утром включили, видать какая-то поломка была. подробнее

А через неделю уже будет декабрь!!! +1 +3 +3 +9 +34 мин. +306 ккал

А через неделю уже будет декабрь!!! Даже не вериться что идёт последняя неделя осени, вот считайте и год пролетел, года летят с невероятной скоростью. подробнее

хочу уже лечь перед телевизором и релаксировать +1 +7 +1 +35 мин. +278 ккал

Дети и муж просят блинчиков, а мне на вечер уже так не хочется затеваться, хочу уже лечь перед телевизором и релаксировать. Если будут помогать, приготовлю, если желающие только кушать, значит идите в подробнее

рис на завтра оставлю себе на обед порцию. +2 +2 +35 мин. +278 ккал

На ужин сегодня у меня капуста тушёная, а своим ещё плов приготовила, но я капусту кушаю, рис на завтра оставлю себе на обед порцию. подробнее

Не знаю правда или нет, но слух ходит. +1 +5 +35 мин. +278 ккал

Поговаривают, что закроют перед новым годом магазины продуктовые некоторые и до 14 января. Не знаю правда или нет, но слух ходит. подробнее

Я же сегодня с отвесом!!! -0.3 кг. +35 мин. +278 ккал

Я же сегодня с отвесом!!! В первый дневник забыла совсем внести свои минус 300, вношу сейчас. Выходные просто активные были поэтому и отвесило. подробнее

работы сегодня до обеда было много +1 +8 +2 +5 +50 мин. +172 ккал

Сегодня у меня началась рабочая неделя, работы сегодня до обеда было много, потом затишье. Но все по записи, как того и требует закон про карантин. подробнее

погода такая странная +3 +15 +1 +1 +50 мин. +286 ккал

Сегодня хочется из дома не выходить, погода такая странная, то дождь моросит, то мелкий снег, потом солнце, непонятно как-то. Поэтому сегодня сидим дома, а завтра мне уже на работу. подробнее

За эту неделю и за прошлую столько фильмов пересмотрела, что надо сделать, перерыв от них, и начинать смотреть какие-то передачи. Скорее всего буду качать на сегодня передачу +1 +8 +1 +1 +55 мин. +248 ккал

За эту неделю и за прошлую столько фильмов пересмотрела, что надо сделать, перерыв от них, и начинать смотреть какие-то передачи. Скорее всего буду качать на сегодня передачу Мир наизнанку. подробнее