Через полчаса +2 +11 +1 +1

После тренировки объем нижней части живота 87см.( Делала “берёзку“, пресс 8 минут, после нее всегда в этой части уменьшения объемов, а в талии - увеличение, сравниваю с утренними данными - увеличился подробнее

Уменьшение объемов и небольшой сброс -0.1 кг. +1 +7 +1 +1

Опять - горячий душ был вчера вечером, рано легла спать, чай зелёный пила с сухарями кексовыми, съела жареную рыбу 200гр и вечерние результаты, увеличившиеся в сравнении с утренними, пришли в норму и подробнее

Креветки, все ушло в трубу +2 +4 +1

подробнее

61кг этой цифры на весах я не видела 3 года -0.5 кг. +1 +5 +1

Причину считаю в одном - вчера чувствовала сильнейшую сытость и наполненность в животе, есть совсем не хотелось. А почему так было ?Позавчера вечером ела грейпфрут - это источник грубых волокон, ещё он подробнее

Удивительные результаты! -0.3 кг. +1 +3 +1 +1

Вечером ела грейпфрут причём целым, творог , пила воду. Думала будет сильное расстройство. В итоге сегодня колики в животе. Вес и объемы улучшились вчера поздно вечером принимала ещё горячее уже довольно подробнее

Ох! Ночные икроножные судороги - перетерплю день и даже два без спорта +0.3 кг. +3 +1

Вчера был перебор по калориям, по жирам, по углеводам. 2 раза на этой неделе у меня были судороги в чём не ступней которые мне иногда бывает если я ношу обувь неожиданно вдруг на каблуках потом ом-ном-ном подробнее

Ооооо сброс полкило за ночь. -0.5 кг. +1 +1

Таких сбросов за неделю было только 2 обычно ночью либо был привез либо стоял вес.из особенного могу сказать что вчера принимала холодный душ потому что не успела бойлер нагреть и поела на ночь где-то подробнее

62кг!!!!!!! +1 +3 +1

причина определённого в том что я в течение 2 дней пила нормальное количество жидкости и супы для меня были важны в принципе ещё я пыталась соблюдать 200 граммовый приём пищи разовый. подробнее

Боялась, что вечером весы покажут набор -0.9 кг.

но в результате увидела утреннюю цифру была очень рада на сегодня был перебор по калориям перебор по жирам перебор по углеводам поэтому посмотрела на свою свои как бы живу и решила что вечером нужно съесть подробнее